Формула 21

5

ЛюбовьСегодня 11:49

Несколько раз прошла программу Фэйс фитнес и пришла сюда на второй круг

Очень понравилась тренировка! Спасибо! Делаю 5 дней не пропуская, и уже вижу первый результат по лицу. Казалось бы 10 минут в день, а эффект есть!

Обожаю эту программу! Ощущается работа мышц, при этом не умираешь во время и особенно после тренировки! И еще классный заряд позитива от Елизаветы! <3

Добрый день, у меня грыжа в поясничном отделе, идет зажатие нервных корешков. Делали две блокады, боль в спине немного прошла, но, то, что зажаты корешки онемение в правую ногу сохраняется. Выполнила вторую трениовку, почувствовала такое облегчение, рассабление в мышцах, пропала боль и онемение. Буду делать занятия и дальше. ♥️

хрустят плечевые суставы

Пока что это мой любимый тренер и программа! Сразу включилось тело в работу, нет огромных пояснений, все лаконично. Всю тренировку держался приятный ритм, нет перекоса в сторону расслабления, поэтому тело было мобилизовано на работу. Благодарю тренера за занятие!

Лера спасибо за чудесные тренировки <3

На упражении 16 минуты, при вращении ногой наружу слышу как прокручивается сустав во впадине, щелчок такой. О каких слабых мышцах тут говорится?

в молочке для кожи вредна лактоза! т. к. это молочный сахар. я пью безлактозное молоко чуть не по литру в день, на завтрак ем творог и кожа у меня идеальна, если не считать морщин😄

ЭлинаСегодня 11:10

Какая же кайфовая тренировка... ❤️‍🔥 Невероятное удовольствие получила 😊