Новогодняя перезагрузка
5
Кардио
21:23
Тренировка 1
Новогодняя перезагрузка
Легкий128 Ккал
Кардио
20:17
Тренировка 2
Новогодняя перезагрузка
Легкий121 Ккал
Кардио
31:06
Тренировка 3
Новогодняя перезагрузка
Легкий186 Ккал
Кардио
21:08
Тренировка 4
Новогодняя перезагрузка
Легкий126 Ккал
Кардио
30:16
Тренировка 5
Новогодняя перезагрузка
Легкий181 Ккал
Кардио
21:14
Тренировка 6
Новогодняя перезагрузка
Легкий127 Ккал
Кардио
21:37
Тренировка 7
Новогодняя перезагрузка
Легкий129 Ккал
Кардио
30:29
Тренировка 8
Новогодняя перезагрузка
Легкий182 Ккал
Кардио
20:53
Тренировка 9
Новогодняя перезагрузка
Легкий125 Ккал
Кардио
31:17
Тренировка 10
Новогодняя перезагрузка
Легкий187 Ккал
Кардио
20:28
Тренировка 11
Новогодняя перезагрузка
Легкий122 Ккал
Кардио
29:59
Тренировка 12
Новогодняя перезагрузка
Легкий179 Ккал
Кардио
20:51
Тренировка 13
Новогодняя перезагрузка
Легкий125 Ккал
Кардио
20:33
Тренировка 14
Новогодняя перезагрузка
Легкий123 Ккал
Кардио
30:43
Тренировка 15
Новогодняя перезагрузка
Легкий184 Ккал
Кардио
21:05
Тренировка 16
Новогодняя перезагрузка
Легкий126 Ккал
Кардио
23:11
Тренировка 17
Новогодняя перезагрузка
Легкий139 Ккал
Кардио
21:29
Тренировка 18
Новогодняя перезагрузка
Легкий128 Ккал
Кардио
31:35
Тренировка 19
Новогодняя перезагрузка
Легкий189 Ккал
Кардио
20:56
Тренировка 20
Новогодняя перезагрузка
Легкий125 Ккал
Кардио
21:23
Тренировка 21
Новогодняя перезагрузка
Легкий128 Ккал
О марафоне
О марафоне
Приглашаем на новогодний марафон FitStars, чтобы начать год с заботы о себе.
Вас ждёт 21 эксклюзивная тренировка*:
– силовые и функциональные тренировки,
– мягкие растяжки и пилатес,
– развитие гибкости и выносливости,
– задания для улучшения качества жизни.
*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.
Что ещё входит в марафон:
— мотивация от тренера каждый день;
— закрытое поддерживающее комьюнити;
— прямые эфиры;
— чек-листы, разбор питания, поддержка нутрициологов Dietology.live;
— вебинары от нутрициолога.
Вместе с вами марафон пройдут амбассадоры FitStars — такие же обычные люди с работой, семьёй и заботами, которые тренируются на платформе и готовы поддержать вас на пути к переменам.
Подарите себе 21 день заботы о теле и эмоциональном состоянии. Начните новый год с лучшей версии себя!
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
06.10.2025
Сжигаем*
146 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
392,959 тренируются
62 программы
1,065 тренировок
Что делает марафоны особенными
Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции
Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона
А также план зарядок и растяжек для лучших результатов
Поддержка и мотивация
В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате
Полезные материалы
Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений
Ваши отзывы
Надя Сегодня 09:49Добрый день. На третий тренировке мы делали мост. Как только я начинаю делать упражнения в этой статики, у меня начинается судорога по задней линии бедра. Как от этого избавиться? Заранее спасибо. Надя
Юлия Сегодня 09:29Мои часы пишут 120 калорий сожгла, наверно не все качественно делала, заявлено 190 ккал)
- Оксана Сегодня 09:28
Прям кошечка ,все так игриво.прям почувствовала энергию и сама всю тренировку проулыбалась,спасибо большое❤️
- Сегодня 09:24
Тренировка супер, хочу во второй половине дня продолжить растяжку . Тренер умница!!!!
- Мария Сегодня 09:18
Делаю массажные зарядки с тех пор, как они вышли на фитстарс, ранее делала третью программу утренних зарядок. моё тело говорит спасибо мне, а я говорю СПАСИБО ВАМ!
chichák Сегодня 09:18какие энергичные и веселые движения!! очень нравится 🥰🫶🏻
Сегодня 09:16Танцевальные зарядки - единственный вид зарядок который сейчас мне подходит. Не скучно, быстро и при этом пробуждают все тело и заряжают энергией на весь день. Удачная находка! И тренер такая позитивная - приятно заниматься. Спасибо!
Надежда Сегодня 09:14Кайфанула однозначно!
Ann Сегодня 09:13Здорово, что добавили пилатес, очень его люблю❤️
Светлана Сегодня 09:12Простите! Вот это я бревно 😅 растяжка, для меня дается тяжелее, чем силовая или кардио.