Сильный пресс и упругие ягодицы

5

Расслабиться получилось

TanyaСегодня 20:40

Хотелось бы больше упражнений на руки ,чтобы они становились рельефнее.

ОксанаСегодня 20:39

Я тоже в восторге от марафона! после каждой тренировки чувствую себя замечательно! силовые и кардио 🔥🔥🔥

Мне, если честно, тут именно груди и рук не хватает. Основной упор всегда на спину, ноги и пресс. Благо, использую для этого еще другие тренировки с платформы)

ДарьяСегодня 20:37

Боооже, это открытие года для меня. Йога для спины на ночь с Лерочкой - полнейший кайф. Даже мне несложно 105 кг и я делаю все - все упражнения. А какой кайф и потягушки, тело благодарит!

Сегодня 20:31

Здравствуйте, при проверке ротации на тзбс боль в колене бедро может дальше а колено нет , это значит и с бедром тоже проблема или именно колено может не пускать? Млжно ли это исправить ?

ГалинаСегодня 20:26

ой, у меня были гантели по 5кг, я еле осилила 50% времени на каждое упражнение)))

Это было очень мощно! Я буквально просила пощады между кругами!

КсенияСегодня 20:20

Спасибо за отличную тренировку! 😍

Как всегда отличная тренировка! Отдельное спасибо за музыкальное сопровождение) под хип-хоп заниматься еще приятнее)