Идеальный пресс 2/6

Элина Дороганова

07.11.2024

Это было мощно, разнообразно и насыщенно. 👍 Спасибо 💕

Александра Корастелева

05.11.2024

Благодарю, пресс горит, душа поет)))

Настя

30.10.2024

Совсем не для новичков, многие упражнения дались с большим трудом, из-за этого удовольствия от тренировки не получила

Нелли

28.10.2024

Вообще не поняла эти упражнения, пресс как будто и не напрягался, зотя старалась делать упор на него

Арина Плеханова

25.10.2024

Тренировка правда сложновата, приходилось ставить на паузу и дополнительно отдыхать, чтобы сделать все упражнения

Анна Титова

25.09.2024

Сложно

Tatyana Dzahoeva

23.09.2024

Тренировки супер! Наконец-то я нашла своего тренера! Спасибо!

Татьяна Селезнева

17.09.2024

Страшно представить, ЧТО будет завтра...

Елена

17.08.2024

тренировка классная, уже после первой на следующий день пресс чувствовался, а значит- работает

mkim75

08.08.2024

Тренировка хорошая, но если есть какие-либо проблемы с шеей и вы новичок(каждый третий человек), то лучше не делать. Практически в каждом упражнении идёт напряжение в шее. После 3-4 упражнений вынуждена была останавливать тренировку и делать расслабляющие упражнения для шеи.Я сама врач.

Мария

01.08.2024

третий раз начинаю эту программу) очень жду следующую ступень)

Юлия

31.07.2024

Тренировка класная, но мне было тяжело 😞 заметила, что когда ноги прямые и мы тянемся вверх (упражнения на 6-7 минуте) живот надувается и не могу его сдуть, хоть и напрягаюсь. Это нормально или постепенно мышцы привыкнуть и будет сдуваться?

atreia

30.07.2024

мне кажется упражнение на 7 минуте и ещё на последней вообще не про новичков. я вот физически не могу ноги прямо держать и поднимать попу. увы и ах, поднять получается пока только согнутые.

undefined undefined

04.07.2024

Мне было очень-очень тяжело🙈после установленных грыж позвоночника, не в лучшей физической форме, но… делала не так как Анастасия, но хоть как-то делала. Как показаны упражнения, это для меня уровень, к которому хочу прийти. Пока не знаю, что делать с ногами которые не выпрямляются, если их поднимать перпендикулярно к туловищу. Может посоветуете программу, чтобы можно было над этим работать? Буду благодарна ☺️

Виктория

30.06.2024

Офигенная тренировка! И премм и плечи , все болит!!!

Марк

26.06.2024

Супер! Очень сложная тренировка, но невероятно крутая. Где-то отдыхал подольше, где-то выполнял не так идеально как надо, но буду раз за разом делать все лучше и качественнее.

Кристина

26.05.2024

Хорошая тренировка!Большая часть упражнений дается легко, но при выполнении упражнений я чувствую сильное напряжение в зоне подреберья. Это правильно?

Маргарита

25.04.2024

Эта тренировка мне очень понравилась, было тяжело, но ради красивого пресса можно и потерпеть))

Julia

23.04.2024

Лежа на спине пресс - трудные упражнения, и к тому же живот складывается в домик, а я знаю, что так нельзя делать. Убрать домик не получилось, поэтому пришлось просто лежать

Daria.PR1

01.03.2024

Вторая тренировка огонь🔥 И понравилось и тяжело, не так-то и легко для молодой мамы, но огонь🔥 Анастасия с вами забываешь обо всем и вы каждую тренировку заставляете меня улыбаться😊