Идеальный пресс 6/6

Программа «Идеальный пресс за 15 минут»

Тренер Анастасия Завистовская

6757

174 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана

29.01.2025

Мощная тренировка. Но все же типа для первого уровня ну слишком много упражнений, которые нехороши для поясницы, особенно для несильно тренированных. Можно от старания угробить спину!

Daria Konova

02.12.2024

Спасибо) пресс требует вторую ступень программы !!!

Анастасия Завистовская

19.12.2024

Дарья, рекомендую вам программы: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Сделай себя сама 2 https://my.fitstars.ru/training/286 Там комплексная работа над мышцами кора и не только 😉

Валерия

27.11.2024

Вот это было неожиданно! Без отдыха! Без предупреждения! И это хорошо - с предупреждением я бы испугалась начинать)) И да, после цикла виден результат - пресс меняется! Настя, спасибо Вам!

Анастасия Завистовская

19.12.2024

Валерия, я очень рада 🤍

Анастасия Мазнева

26.11.2024

Анастасия, спасибо! Очень ждём 2 й уровень! Он нам очень нужен!

Куратор Юлия

27.11.2024

✍🏻

Анастасия К.

25.11.2024

жду вторую ступень! очень крутой комплекс! я еле выживаю местами, но это круто

Куратор Юлия

26.11.2024

Передаём ваше пожелание в отдел сьемок. А пока ждёте нового выпуска программы, можно позаниматься в данном направлении с Иванной Идуш "Пресс за 7 минут" или с Михаилом Прыгуновым "Пресс за 8 минут"

Римма

21.11.2024

Повторять упражнения не просто, даже трудно, но как же хорошо прорабатываются мышцы живота!

Juli

18.11.2024

Результат сразу виден, зотя казалось, что мой живот уже не втянется никогда:) буду делать каждый день!

Анастасия Завистовская

19.12.2024

Здравствуйте) я Рада читать это! Рекомендую ещё добавить тренировки по дыханию для улучшения эффекта https://my.fitstars.ru/training/242 А потом тогда уже интересные программы на все тело: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Сделай себя сама 2 https://my.fitstars.ru/training/286

Светлана Сапронова

20.10.2024

В 6 дне упражнения почему-то без отдыха, еле выжила 🤪

Куратор Юлия

11.11.2024

Умница, осилила тренировку🌹

Татьяна Селезнева

23.09.2024

Ура, закончилась! Больше ни за что!

Тани Северина

20.09.2024

Ещё раз восхищаюсь тренером!! Анастасия вы чудо! Благодарю вас сердечно за настрой, позитив и за знания! Результат есть! На 5м уроке не смогла сделать ситап, а на 6м , где без остановок упражнения, я сделала ситап на автомате и только под конец вспомнила, что я не могла ведь делать это упражнение !!! Моему восторгу не было предела😍

СпортивнаяЯ

17.08.2024

Когда будет следующая ступень по прессу у анастасии? На платформе мало эффективных тренировок для пресса

Maria_ermel

04.08.2024

Крутая тренировка, очень эффективная, но я не понимаю как не напрягать шею когда это говорится

Анастасия Завистовская

11.08.2024

Постепенно мышцы пресса будут становиться сильнее и нагрузка с шеи уйдет

Vera Kochenkova

29.07.2024

Спасибо! Закончила, есть результат! Повторю еще раз.

Дарья

05.06.2024

Моя самая любимая тренировка на пресс, делаю ее после силовой!

Валентина

13.05.2024

Хотелось бы программу с бОльшим количеством тренировок. И ещё бы на ручки

Куратор Юлия

14.05.2024

Спасибо за Ваш голос!✍️

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Валентина, тогда под ваш запрос я смело рекомендую : Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там и на руки, и на пресс, и на ягодицы. И 30 тренировок ! И отзывы просто шикарные 👌🏼

Маргарита

04.05.2024

Удивило, что в этой тренировке между подходами нет отдыха, хотя бы 5 секунд. Просто одно упражнение за другим. Очень тяжело так

Галина

23.04.2024

Очень крутой комплекс! Чувствую пресс и тело кайфует от нагрузки! Благодарю.

О

29.03.2024

хочу больше тренировок на пресс и ягодицы от Вас 🙏💕💕💕

Куратор Юлия

29.03.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Тогда Рекомендую попробовать программу : Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там все вместе. Комплексный подход. Одна из моих любимых программ

liza-alybeva

24.02.2024

так, судя по всему нужно оставлять голоса, что бы было продолжение)) пожалуйста больше тренировок на пресс))

Анастасия Завистовская

25.02.2024

Здравствуйте, а попробуйте пока программу «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 Там множество упражнений, гармонично включающих в работу мышцы кора и укрепляющие их )