по подписке!
Идеальный пресс 6/6
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана Сапронова
В 6 дне упражнения почему-то без отдыха, еле выжила 🤪
Татьяна Селезнева
Ура, закончилась! Больше ни за что!
Тани Северина
Ещё раз восхищаюсь тренером!! Анастасия вы чудо! Благодарю вас сердечно за настрой, позитив и за знания! Результат есть! На 5м уроке не смогла сделать ситап, а на 6м , где без остановок упражнения, я сделала ситап на автомате и только под конец вспомнила, что я не могла ведь делать это упражнение !!! Моему восторгу не было предела😍
СпортивнаяЯ
Когда будет следующая ступень по прессу у анастасии? На платформе мало эффективных тренировок для пресса
Maria_ermel
Крутая тренировка, очень эффективная, но я не понимаю как не напрягать шею когда это говорится
Анастасия Завистовская
Постепенно мышцы пресса будут становиться сильнее и нагрузка с шеи уйдет
Vera Kochenkova
Спасибо! Закончила, есть результат! Повторю еще раз.
Дарья
Моя самая любимая тренировка на пресс, делаю ее после силовой!
Валентина
Хотелось бы программу с бОльшим количеством тренировок. И ещё бы на ручки
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!✍️
Анастасия Завистовская
Валентина, тогда под ваш запрос я смело рекомендую : Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там и на руки, и на пресс, и на ягодицы. И 30 тренировок ! И отзывы просто шикарные 👌🏼
Маргарита
Удивило, что в этой тренировке между подходами нет отдыха, хотя бы 5 секунд. Просто одно упражнение за другим. Очень тяжело так
Галина
Очень крутой комплекс! Чувствую пресс и тело кайфует от нагрузки! Благодарю.
О
хочу больше тренировок на пресс и ягодицы от Вас 🙏💕💕💕
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Анастасия Завистовская
Тогда Рекомендую попробовать программу : Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там все вместе. Комплексный подход. Одна из моих любимых программ
liza-alybeva
так, судя по всему нужно оставлять голоса, что бы было продолжение)) пожалуйста больше тренировок на пресс))
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, а попробуйте пока программу «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 Там множество упражнений, гармонично включающих в работу мышцы кора и укрепляющие их )
Ирина
Тоже хочется продолжения! Тренировка супер!
Куратор Юлия
+1 голос в копилку)
Анастасия Завистовская
Ирина, благодарю! Буду стараться )
Олег
Программа классная! Жду вторую ступень
Куратор Юлия
Ваш голос зафиксировали✍️
Марина Скороходова
Тренировалась по 2 раза в неделю. Получается за 3 недели прошла 6 тренировок и у меня действительно появился рельеф, конечно не без сбалансированного питания, но оно и не было идеальным. Очень жду вторую ступень этой программы, пока буду крутить по кругу эту, надеюсь, что эффект сохранится)
Куратор Юлия
Марина для разнообразия попробуйте программы из данной серии с другими тренерами👍
Елена Пономарева
Упражнения отличные в программе, но лично для меня 2 минуса-не хватает хоть какой то паузы между упражнениями-хотя бы 5-10 секунд чтобы успеть поменять позу и понять, что делать; и второе-по моим ощущениям, тренер уступает в профессионализме другим тренерам платформы.
Куратор Юлия
Елена, если у Вас на видео, нет надписи "Посмотреть на Ютуб" , нажмите розовую надпись "другой плеер" сразу под видео и перейдёте в нужный видеоплеер. Потом нажимайте на Посмотреть на Ютуб и откроется новая вкладка с тренировкой и там, через значок шестерёнки в правом верхнем углу, сможете уменьшить либо увеличивать скорость и ставить на паузу при необходимости. Если не выйдет, напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru , девочки помогут (если потребуется, со скриншотами)
Валентина
Только в вашей программе прочувствовала боковые мышцы 👍
Наташа
Согласна с многими, кто ждет продолжениие! Анастасия много раз сказала про следующую ступень, возможно, с отягощением. Было бы очень здорово. Уверена, многие хотят, но просто не написали. Отличный курс, прохожу уже не первый десяток раз! Он отлично вписывается в неделю, очень понравился, спасибо вам огромное!!!
Anna Shulakova
присоединюсь, что даже близко не для начинающих. Когда-то я пыталась и не прошла совсем. Потом долго занималась в зале, качала пресс, потом вернулась сюда. прошла 5, но 6я совсем убийство.
ashtofet
А будет тот самый второй уровень, о котором говорила Анастасия? Хотелось бы продолжения 🙂 Курс понравился. Единственное, он не для начинающих, это факт. Я не начинающая, и мне было норм, но не легко. Полагаю начинающим было тяжеловато (комментарии это подтверждают)
Куратор Юлия
Пока второго уровня нет. Передам в отдел съёмок Ваш голос в поддержку продолжения!
Анастасия Завистовская
Да, хотелось бы и его отснять, пока собираем голоса в поддержку релиза второй ступени. Спасибо Вам за обратную связь )
Валерия
Добрый день ! Абсолютно согласна, я совсем не начинающий, занимаюсь асю жизнь , эту трринирвоеу прошлп во второй раз с небольшим перерывом и все равно не смогла сделать все упражнения … поанирую пройти через недельку-две в третий раз для усовершенствования ну и конечно буду ждать прлдожения , спасибо
Anna Shulakova
согласна! я когда-то попыталась пройти курс, не осилила, очень сильно халтурила. не смогла пройти курс до конца. потом какое-то время занималась в зале, и вот сегодня успешно завершаю курс)
Ylia Batalova
Примите и мой голос в поддержку продолжения курса. Я начинающий, было очень тяжело, аж звезды из глаз и пресс горел. Но я точно была бы рада продолжению)
Куратор Юлия
✍️😊
Irina
Гоняю уже третий раз! Спасибо, чудесный курс! 🌸🌸🌸 Жду вторую ступень! ❤️
Куратор Юлия
+1👍
Elina Moore
Я тоже за второй курс!
Куратор Юлия
обязательно отснимем новую программу🤗
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам