по подписке!
Идеальный пресс 6/6
Другие тренировки
-
12:33Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 1/6
-
15:57Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 2/6
-
16:07Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 3/6
-
14:11Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 4/6
-
16:44Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 5/6
-
13:25Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 6/6
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Римма
Повторять упражнения не просто, даже трудно, но как же хорошо прорабатываются мышцы живота!
Juli
Результат сразу виден, зотя казалось, что мой живот уже не втянется никогда:) буду делать каждый день!
Светлана Сапронова
В 6 дне упражнения почему-то без отдыха, еле выжила 🤪
Куратор Юлия
Умница, осилила тренировку🌹
Татьяна Селезнева
Ура, закончилась! Больше ни за что!
Тани Северина
Ещё раз восхищаюсь тренером!! Анастасия вы чудо! Благодарю вас сердечно за настрой, позитив и за знания! Результат есть! На 5м уроке не смогла сделать ситап, а на 6м , где без остановок упражнения, я сделала ситап на автомате и только под конец вспомнила, что я не могла ведь делать это упражнение !!! Моему восторгу не было предела😍
СпортивнаяЯ
Когда будет следующая ступень по прессу у анастасии? На платформе мало эффективных тренировок для пресса
Maria_ermel
Крутая тренировка, очень эффективная, но я не понимаю как не напрягать шею когда это говорится
Анастасия Завистовская
Постепенно мышцы пресса будут становиться сильнее и нагрузка с шеи уйдет
Vera Kochenkova
Спасибо! Закончила, есть результат! Повторю еще раз.
Дарья
Моя самая любимая тренировка на пресс, делаю ее после силовой!
Валентина
Хотелось бы программу с бОльшим количеством тренировок. И ещё бы на ручки
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!✍️
Анастасия Завистовская
Валентина, тогда под ваш запрос я смело рекомендую : Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там и на руки, и на пресс, и на ягодицы. И 30 тренировок ! И отзывы просто шикарные 👌🏼
Маргарита
Удивило, что в этой тренировке между подходами нет отдыха, хотя бы 5 секунд. Просто одно упражнение за другим. Очень тяжело так
Галина
Очень крутой комплекс! Чувствую пресс и тело кайфует от нагрузки! Благодарю.
О
хочу больше тренировок на пресс и ягодицы от Вас 🙏💕💕💕
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Анастасия Завистовская
Тогда Рекомендую попробовать программу : Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там все вместе. Комплексный подход. Одна из моих любимых программ
liza-alybeva
так, судя по всему нужно оставлять голоса, что бы было продолжение)) пожалуйста больше тренировок на пресс))
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, а попробуйте пока программу «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 Там множество упражнений, гармонично включающих в работу мышцы кора и укрепляющие их )
Ирина
Тоже хочется продолжения! Тренировка супер!
Куратор Юлия
+1 голос в копилку)
Анастасия Завистовская
Ирина, благодарю! Буду стараться )
Олег
Программа классная! Жду вторую ступень
Куратор Юлия
Ваш голос зафиксировали✍️
Марина Скороходова
Тренировалась по 2 раза в неделю. Получается за 3 недели прошла 6 тренировок и у меня действительно появился рельеф, конечно не без сбалансированного питания, но оно и не было идеальным. Очень жду вторую ступень этой программы, пока буду крутить по кругу эту, надеюсь, что эффект сохранится)
Куратор Юлия
Марина для разнообразия попробуйте программы из данной серии с другими тренерами👍
Елена Пономарева
Упражнения отличные в программе, но лично для меня 2 минуса-не хватает хоть какой то паузы между упражнениями-хотя бы 5-10 секунд чтобы успеть поменять позу и понять, что делать; и второе-по моим ощущениям, тренер уступает в профессионализме другим тренерам платформы.
Куратор Юлия
Елена, если у Вас на видео, нет надписи "Посмотреть на Ютуб" , нажмите розовую надпись "другой плеер" сразу под видео и перейдёте в нужный видеоплеер. Потом нажимайте на Посмотреть на Ютуб и откроется новая вкладка с тренировкой и там, через значок шестерёнки в правом верхнем углу, сможете уменьшить либо увеличивать скорость и ставить на паузу при необходимости. Если не выйдет, напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru , девочки помогут (если потребуется, со скриншотами)
Валентина
Только в вашей программе прочувствовала боковые мышцы 👍
Наташа
Согласна с многими, кто ждет продолжениие! Анастасия много раз сказала про следующую ступень, возможно, с отягощением. Было бы очень здорово. Уверена, многие хотят, но просто не написали. Отличный курс, прохожу уже не первый десяток раз! Он отлично вписывается в неделю, очень понравился, спасибо вам огромное!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам