Пляжное тело 10/12

Программа «Пляжное тело»

Тренер Дмитрий Яшанькин

683

135 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

ИЛЬЯНА

09.07.2024

Вывезла ток 60 приседаний, вода со лба. Жаль, что не будет дальше этого тренера :(

ИЛЬЯНА

09.07.2024

Средний 129, диапазон 89-165

Тимурчик Тимур

29.06.2023

На прошлых тренировках разминка составляла чуть ли не треть от тренировки, тут вообще разминки нет.

Екатерина

10.02.2023

офигенно, эта тренировка в фаворит!

Vladimir

10.11.2022

Нет разминки для колен, первая тренировка из 50 на платформе после которой заболело колено. Странные переходы между работой на левой и правой стороне, постоянно думаешь что тренер забыл про вторую сторону.

Куратор Юлия

11.11.2022

Благодарим за обратную связь! Передаю Ваши замечания ответственным лицам!

Ekaterina

08.10.2024

У меня, к сожалению, тоже, третий день как не проходят неприятные ощущения в коленях после этой тренировки. Хотя за плечами сотня тренировок на фитстарс уже. Мое подозрение, что причина в упражнениях, где выполняется что-то вроде приседа с поворотом в сторону. Колени и так под напряжением оказываются, + добавляется поворот в неестественное для них положение. Поэтому советую быть осторожными с этой тренировкой тем, кто не на 100% уверен в своих коленях!