Начать тренироваться

Дыхательная гимнастика

Посмотреть описание
preview

Практика 4 счёта

4,0

683 просмотра

2 звезды

6 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Анна

Анна

17.04.2024 в 13:33

Тренер предлагает в начале сделать движения "которые вы уже знаете", чтобы помочь себе лучше дышать. Откуда я их знаю? Это второе видео, в первом видео был только тест, ничего про движения не было...

2

Анна

Анна

18.04.2024 в 20:04

Я поняла, это "косяк" отображения на сайте (десктопная версия, хром на мак ос) - захожу в программу "практика на 4 счета" и "на 6 счетов" идет второй и третье перед первой тренировкой. В карточке программы при выборе в "Моих программах" после теста идет сразу "Тренировка 1" поправьте, пожалуйста.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.04.2024 в 02:04

Анна, здравствуйте. Информация о проблеме передана в технический отдел, постараемся оперативно исправить👌

noavatar

Ирина

11.08.2024 в 20:42

Замечательная программа! Делаю перед сном, чтобы успокоить дыхание. Жду вторую часть!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.08.2024 в 05:08

Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Элина

Элина

13.03.2025 в 12:03

я тоже очень хочу вторую часть!

noavatar

Татьяна

05.12.2023 в 08:44

про голосовую щель ни слова, смыкать или нет. Квадрат: вдох - одна сторона, задержка- вторая, выдох- третья сторона, задержка -четвёртая сторона.

Ольга

Ольга

06.04.2024 в 23:48

Всё получилось. Дышала и задерживала дыхание именно под счёт

План тренировок: