Тренировка 4

чурсина лариса Лариса

16.02.2025

Во время скрутки и самомассажа поняла, что у меня дубовые мышцы с боку сзади. Проминала их. Дышать стало легче. Почувствовала дыхание в пояснице.

Ольга

11.02.2025

Спасибо большое. Ощущения очень приятные. но почему-то отекло лицо после тренировки. Что я делала не так?

Анастасия

21.01.2025

Спасибо вам за такие прекрасные тренировки! После каждой чувствую, будто родилась заново🙏☺️

Алина

26.10.2024

Очень приятная тренировка. Голос Анастасии успокаивает)

Юлия

24.10.2024

никогда не пишу отзывы. первый день подумала, очередная фигня. тренировку выполняю перед сном...отрубилась за 5 минут.на 3ий день смогла контролировать свою тревожность. просто спасибо!

Ольга Гр

29.09.2024

спасибо за тренировку, при скручивании с правого бока еле смогла прощупать ребра, мышцы напряглись,а с левого бока,почувствовала спазм который был при зашиве после родов.

Lucretia

03.09.2024

Честно, не понимаю почему так мало лайков😅 это просто шикарная практика. Я люблю отслеживать состояние до и после в теле. Это просто волшебно расслабляет, у меня как начала делать программу уменьшились боли в мышцах(много двигаюсь+лишний вес) и ушли полность головные боли. Я стала спокойнее так как просто сильно расслабляет.

Ирина Пермякова

29.01.2024

Я правильно поняла, что эту тренировку надо повторить 5-6 раз и только потом переходить к следующей?

Валентина

16.01.2024

Спасибо большое! Классные тренировки. У меня вопрос: не всегда получается обхватить себя руками как показывается, так же не могу дотянуться до ребер при обхватывании себя или промассировать качественно. А все потому что растяжка плохая, руки короткие и тело объемное))) Что делать в таких ситуациях?