Тренировка 1

Программа «Дыхательная гимнастика»

Тренер Анастасия Завистовская

1725

51 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана

13.05.2024

у меня астма, вдыхаю гормоны😞. последнее время дышу очень плохо. до тренировки 12,после 7,но дыхание перехватывает. к концу минуты вообще закашлялась. при проминании больно ВЕЗДЕ

Регина

06.05.2024

После кардио не могу надышаться и восстановить дыхание, попробовала сделать первую тренировку - эффект супер! Дышу!

Анастасия

06.05.2024

На удивление было очень больно продавливать под ребрами, не знала что там такой зажим. После тренировки легла свернувшись в клубочек и продавила это место еще раз. Дашать стало в разы легче! До этогг весь день задыхалась

тАТЬЯНА

04.05.2024

спасибо! занятие понравилось. количество дыхательных циклов сразу уменьшилось в 2 раза 🙈

Анастасия Завистовская

06.05.2024

Татьяна, вот это результат ! Здорово !

aygizem

13.04.2024

Уже после первой тренировки голос зазвучал на низких тонах! Я в восторге!

Анастасия Завистовская

15.04.2024

Отлично !!!! 🤍

Katsiaryna

21.03.2024

Спасибо большое! Очень расслабляет

Анна

29.02.2024

заметила, что для глубокого вдоха плечи поднимаются. Мне вообще тяжело дышать уже полгода, надеюсь, что ваши тренировки помогут! Врачи руками разводят, говорят, что здорова

Лона Соковнина

28.02.2024

Отлично, что есть эта программа. Я тренируюсь каждый день уже 5 лет. Раньше, расстраивалась, что когда заболеваю - пропускаю тренировки. А сегодня после непростой температурной ночи, я тут подышала и тренировку не пропустила и стало проще в разы! Спасибо!

Анастасия Завистовская

02.03.2024

О! Лана, спасибо, что поделились этим ! Так ценно для меня 🫶🏼 P.S. И мне невероятно нравится ваше имя 🤍

Вера

27.02.2024

До тренировки 12, после - 7. Очень приятные ощущения! Спасибо!

Дарья

15.02.2024

Спасибо, очень понравилось! Скажите, у меня 3 раза в неделю силовые и 2 раза кардио. Но хочу ещё с дыханием поработать) Можно ли совмещать с силовыми и кардио эту программу?

Анастасия Завистовская

16.02.2024

Дарья, нужно !!!!!!!!

Елена

15.02.2024

Супер! Полное расслабление! Спасибо

Ольга Гр

08.02.2024

Здравствуйте, спасибо, хорошо разогрелось тело, приятно ощущать вдох и выдох) 😁 при прощупивании было больновато

Анастасия Завистовская

16.02.2024

Ольга, если не секрет в каком месте больновато ?

Ольга Гр

19.02.2024

Между рёбер, гле солнечное сплетение, ну сейчас уже не так больно, когла проминаю

Ирина Пермякова

21.01.2024

Перед тренировкой 12,5, а после 8:)

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Ирина, это отличный результат!

Юлия

14.12.2023

Перед тренировкой 9, а после тренировки 6

Анастасия Завистовская

14.12.2023

Юлия, 👌🏼

любовь

09.12.2023

Перед тренировкой было 13 раз в минуту,после тренировки 8 раз !!!

Анастасия Завистовская

10.12.2023

Это оооочень хорошо! Я рада !

Лилия

08.12.2023

Необычно, понравилось, спасибо. С какими тренировками можно совмещать занятия (силовые, кардио, пилатес, стрейчинг и т.д.)? Лучше делать утром или перед сном?