Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2/15

1408
129 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Наталья

13.05.2024

первые 2 тренировки только разминка, хоть и написано, что 20-25 минут.

Куратор Юлия

14.05.2024

Здравствуйте. Основная тренировка и заминка находятся в дополнительных материалах под видео с разминкой. Данная программа относится к программам - конструктор, когда в рамках одной тренировки несколько видео. Приложение пока не поддерживает такой формат, специалисты ведут работу по данному направлению. Сейчас Вы можете полноценно просматривать эту программу через вэб версию - https://fitstars.ru/login

Ольга

06.02.2024

Я не начинающий , поэтому делаю каждый день . Мышцы не болят практически , больше на кардио похоже , но я только начала , тренировка мне нравится .

garbelik.alena

20.01.2024

Мне мало времени на выполнение упражнений, приходится самостоятельно добавлять время и убирать отдых между упражнениями. Это больше не про мышцы а про тонус, мне так показалось. После 5 кругов, вся мокрая.

Светлана

21.12.2023

программа не нравиться, тренер не о чем , одни склейки записи, ничего толком не обьясняет как правильно делать , только и успевай менять упражнение ,

Куратор Юлия

22.12.2023

Спасибо за обратную связь. Передаю Ваши замечания в отдел съемок, учтём их при выпуске новых программ. Попробуйте другие программы на ягодицы: Ягодицы Нон стоп, Круглая попа и плоский живот, Ягодицы за 15 минут

Анна

14.11.2023

супер, так запыхалась, кайф

Вера

04.06.2023

Очень странный подход к тренировкам. Разминка тяжелее чем тренировка. Выполнение упражнений по 15 секунд,только начинаешь чувствовать мышцы,как уже конец. Отдыха больше чем работы.

Лиза

02.11.2021

Почему после второй тренировки по программе больше болит передняя поверхность бедра, чем задняя?<br /> Что-то неправильно делаю в технике?<br /> На что обратить внимание?

Наталья

29.09.2021

Делаю этот комплекс второй раз. В первый раз <br /> После четырех тренировок спустя час падала от усталости и спала. И только на 14 тренировке п после нее не чувствовала усталости, а только бодрость. В рещультате у меня изменилась походка, стала пружинистой стопа, уходят мазоли на стопе из-за смещения центра тяжести. Спасибр, я довольна, чувствую себя прекрасно! Помимо ног с ягодицами укрепмлась и нижняя часть спины, что тоде очень ощутимо. По лестнице поыгаю как "козочка", а не дряхлеющая мадам (мне 47 лет)😉

Куратор Юлия

01.10.2021

Рады вашему результату. Отличных тренировок!

Тамара Малькова

15.11.2020

я поняла, что у меня совсем плохо с мышцами ног и ягодиц. Разминка стала для меня тренировкой) поэтому лично мне подача материала нравится. Сделала небольшую тренировку, потом заминку) Спасибо! Буду осваивать с Марией.

Евгений Куница

01.08.2020

Мария, спасибо! Рад, что Вы появились на этом ресурсе ))

Куратор Юлия

02.08.2020

Спасибо вам за отзыв.

Алина Касьянова

08.07.2020

Очень нравятся тренировки с Марией! Есть и отдых ,где хоть как-то перевести дух можно. И такой прилив сил, даже после приятной усталости! Спасибо!

Куратор Юлия

08.07.2020

Спасибо вам за отзыв. Отличных вам тренировок

Olga Tsisarenko

20.05.2020

Супер.

Юлия Крупила

04.04.2020

Сколько раз в неделю делать тренеровки?

Куратор Юлия

06.04.2020

3-4 раза в неделю будет достаточно

n.lyuba00

01.04.2020

если 4 круг вообще никак не могу сделать? делать по 3?

Куратор Юлия

01.04.2020

Делайте пока по три, но старайтесь к большему

Александра Hi

20.01.2020

А если в разминке делала прыжков чуть меньше?

Куратор Юлия

20.01.2020

Ничего страшного в этом нет. Отдыхайте и ждем на следующей тренировке

Александра Hi

21.01.2020

Поняла, спасибо)

Елена Брунгардт

09.01.2020

Круто!!!

Куратор Юлия

11.01.2020

Отлично потренировались. отдыхайте и снова ждем

kris01121996@gmail.com

07.12.2019

Супер тренировки!!

Куратор Юлия

07.12.2019

Приятно это слышать. Ждем вас на следующей тренировке

Татьяна Хан

04.12.2019

После первого занятия хожу как на ходулях))) Значит мышцы еще есть)))

Куратор Юлия

04.12.2019

конечно есть) Отличных тренировок

Людмила Харченко

12.11.2019

Сделала, но кнопка Готово не активна

Куратор Юлия

12.11.2019

Людмила, у вас сегодня день отдыха, по-этому кнопка не активна. Тренировка по плану должна быть завтра.

Виктория

02.11.2019

Супер

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам