по подписке!
Тренировка 2/15
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
Я не начинающий , поэтому делаю каждый день . Мышцы не болят практически , больше на кардио похоже , но я только начала , тренировка мне нравится .
garbelik.alena
Мне мало времени на выполнение упражнений, приходится самостоятельно добавлять время и убирать отдых между упражнениями. Это больше не про мышцы а про тонус, мне так показалось. После 5 кругов, вся мокрая.
Светлана
программа не нравиться, тренер не о чем , одни склейки записи, ничего толком не обьясняет как правильно делать , только и успевай менять упражнение ,
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь. Передаю Ваши замечания в отдел съемок, учтём их при выпуске новых программ. Попробуйте другие программы на ягодицы: Ягодицы Нон стоп, Круглая попа и плоский живот, Ягодицы за 15 минут
Анна
супер, так запыхалась, кайф
Вера
Очень странный подход к тренировкам. Разминка тяжелее чем тренировка. Выполнение упражнений по 15 секунд,только начинаешь чувствовать мышцы,как уже конец. Отдыха больше чем работы.
Лиза
Почему после второй тренировки по программе больше болит передняя поверхность бедра, чем задняя?<br /> Что-то неправильно делаю в технике?<br /> На что обратить внимание?
Наталья
Делаю этот комплекс второй раз. В первый раз <br /> После четырех тренировок спустя час падала от усталости и спала. И только на 14 тренировке п после нее не чувствовала усталости, а только бодрость. В рещультате у меня изменилась походка, стала пружинистой стопа, уходят мазоли на стопе из-за смещения центра тяжести. Спасибр, я довольна, чувствую себя прекрасно! Помимо ног с ягодицами укрепмлась и нижняя часть спины, что тоде очень ощутимо. По лестнице поыгаю как "козочка", а не дряхлеющая мадам (мне 47 лет)😉
Куратор Юлия
Рады вашему результату. Отличных тренировок!
Тамара Малькова
я поняла, что у меня совсем плохо с мышцами ног и ягодиц. Разминка стала для меня тренировкой) поэтому лично мне подача материала нравится. Сделала небольшую тренировку, потом заминку) Спасибо! Буду осваивать с Марией.
Евгений Куница
Мария, спасибо! Рад, что Вы появились на этом ресурсе ))
Куратор Юлия
Спасибо вам за отзыв.
Алина Касьянова
Очень нравятся тренировки с Марией! Есть и отдых ,где хоть как-то перевести дух можно. И такой прилив сил, даже после приятной усталости! Спасибо!
Куратор Юлия
Спасибо вам за отзыв. Отличных вам тренировок
Olga Tsisarenko
Супер.
Юлия Крупила
Сколько раз в неделю делать тренеровки?
Куратор Юлия
3-4 раза в неделю будет достаточно
n.lyuba00
если 4 круг вообще никак не могу сделать? делать по 3?
Куратор Юлия
Делайте пока по три, но старайтесь к большему
Александра Hi
А если в разминке делала прыжков чуть меньше?
Куратор Юлия
Ничего страшного в этом нет. Отдыхайте и ждем на следующей тренировке
Александра Hi
Поняла, спасибо)
Елена Брунгардт
Круто!!!
Куратор Юлия
Отлично потренировались. отдыхайте и снова ждем
kris01121996@gmail.com
Супер тренировки!!
Куратор Юлия
Приятно это слышать. Ждем вас на следующей тренировке
Татьяна Хан
После первого занятия хожу как на ходулях))) Значит мышцы еще есть)))
Куратор Юлия
конечно есть) Отличных тренировок
Людмила Харченко
Сделала, но кнопка Готово не активна
Куратор Юлия
Людмила, у вас сегодня день отдыха, по-этому кнопка не активна. Тренировка по плану должна быть завтра.
Виктория
Супер
Людмила
Отлично!
Куратор Юлия
Хорошее начало! Продолжайте
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам