Урок 12. Здоровый образ жизни — это про любовь к себе

Программа «Основы жиросжигания»

Тренер Дея Милль

1990

29 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наиля Мухтарова

15.12.2024

Дорогая Дея, Благодарю Вас за отличный курс❤️ Очень много полезной и доступной информации по-существу. Вы отличный мотиватор и проводник на пути к созданию лучшей версии себя💫💫💫

Алёна

06.12.2024

Спасибо большое за информацию. Всё сказано по делу, без лишней воды. Мне понравился курс. Часть информации я знала но забыла, сейчас буду опять вводить в режим. И новое для себя открыла.

Ольга

05.12.2024

Спасибо большое. Мне очень понравился курс. 🌺🌺🌺

Марианна Юровская

02.12.2024

Огромное спасибо! Много полезной информации, очень доступно дано для усвоения. Потрясающе

Анастасия

07.11.2024

Очень полезная информация, спасибо! Только у меня так: последний урок повтор предпоследнего?

Куратор Юлия

08.11.2024

Анастасия, уроки не повторяются. Рекомендуем Вам очистить историю браузера и кеш и обновить страницу ЛК. Если это не поможет напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ольга

30.10.2024

спасибо за курс

Ирина

13.10.2024

Спасибо.

Лейсан

05.10.2024

Спасибо большое! Было очень полезно и мотивированно!

Эмина

15.09.2024

Потрясающая лекция, я очень довольна. Спасибо Вам.

Силена

24.08.2024

Очень полезный курс, короткие и емкие уроки! Все понятно! Я вдохновилась и уже всё перестроила, через 2 дня уже увидела первые результаты, мой живот начал уходить🔥 Спасибо большое

Ольга

03.08.2024

Очень полезная информация, спасибо!

Виктория

26.06.2024

Благодарю за лекции! Следую всем советам всего неделю) И уже чувствую невероятную легкость и прилив сил! Полное отсутствие голода радует)))

lisananaska

16.06.2024

Спасибо! Очень четко и без лишних подробностей, сразу понятно, что делать и чего не делать. Что-то сразу в голове отложилось, что-то потребует пересмотра второй раз)

Мария

15.06.2024

Здравствуйте! У меня осталось 2 вопроса по курсу: 1. какое соотношение бжу должно быть на жиросжигании? 2. я по утрам за 30мин до еды пью таблетку, в какой момент можно пить масло натощак?

Дея Милль

04.07.2024

Здравствуйте! 1. Соотношение БЖУ на жиросжигании может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, уровня активности и целей. Примерное распределение (для дневной калорийности 2000 ккал): Белки: 25-30% (500-600 ккал = 125-150 г белка); Жиры: 20-30% (400-600 ккал = 44-66 г жира); Углеводы: 40-55% (800-1100 ккал = 200-275 г углеводов). 2. Оставьте хотя бы 15-20 минут между приемом таблетки и масла, чтобы избежать взаимодействия и обеспечить эффективное усвоение обоих веществ.