Тренировка 2

Программа «Тренировки с резинками. Первый этап»

Тренер Ольга Дерендеева

3313

232 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

20.09.2023

День добрый!) а можно ли в упражнениях резинку ставить не под колено а над коленом? Мне по ощущениям в мышцах которые работают - более правильно ощущаются, напрягаются те, которые должны, как вы озвучиваете на видео. Это безопасно?

Ольга Дерендеева

20.09.2023

Настя, конечно) это зависит от жёсткости резинки👍

Анастасия

20.09.2023

Спасибо!)))

Татьяна

10.09.2023

Отлично

Татьяна

10.09.2023

Отлично

Надежда Селиванова

30.05.2023

Классная тренировка! И да, приседы приятнее выпадов😅

Анастасия

10.05.2023

добрый день, очень крутая тренировка, один вопрос на последнем упражнении дико болела поясница в чем ошибка?

Светлана П

25.04.2023

Отличная тренировка! Ох, мой пресс...)) Тяжеловато было )

Мария Джексон

22.04.2023

Отличная тренировка, настроение и самочувствие после отличное!) Все программы с Ольгой огонь! Как же я рада, что есть возможность тренироваться не выходя из дома и не тратя драгоценное время на дорогу до зала. Для мам в декрете такие 20-минутные тренировки это просто находка и спасение))

Диля null

28.03.2023

здравствуйте. порвала самую жёсткую ленту на упражнении для спины на стуле. чем можно заменить данное упражнение? больше рвать резинки не охота ))))

Ольга Дерендеева

28.03.2023

Замените на тягу с гантелями)

Василина

20.02.2023

классная тренировка, мне очень понравилось.

Богиня

03.02.2023

Не могу не оставить свой отзыв на пользу тем кто думает о подписке и шерстит комментарии. Не раздумывайте, берите! Если у Вы дисциплинированы и реально настроены себя не жалеть, то онлайн тренировки ничем не отличаются от групповых в зале. Для мам в декрете спасение!

Куратор Юлия

03.02.2023

Спасибо Вам за отзыв и рекомендации! Мы стараемся для Вас!🌺

alina-borodinova

27.11.2022

А мне тренировка не подошла, быстрые переходы от упражнения к упражнению без озвучивания техники выполнения данного упражнения, и для новичка (если ты им являешься) слишком тяжело и интенсивно. До этого занималась по программе Иванны, было очень комфортно.

Куратор Юлия

27.11.2022

Благодарим за обратную связь. Все мы разные. Кому то подходит, кому то нет😊 У программы и уровень сложности заявлен средний, новичкам будет действительно не просто. Для того мы и собираем на платформе тренеров с разными подходами и стилями, чтобы каждый мог найти того, с кем будет комфортно заниматься. Ждём Вас на тренировках с Иванной🌹

Елена Козлова

20.07.2022

Добрый день, обязательно каждый день? Возможно ли по 2 тренировки за раз но заниматься 2-3 раза в неделю?

shkrill

19.07.2022

Спасибо!💪👍🔥

Куратор Юлия

19.07.2022

На здоровье! Отличных тренировок!

Анастасия

03.07.2022

Добрый день! Прошу помочь разобраться)) упражнение в партере, когда ногу поднимаем - у меня больше устает половинка попы той ноги, которая на полу, а не которая поднимается - это правильно? Или что я могу делать не так, если это не правильно?

Ольга Дерендеева

04.07.2022

))) все в порядке. Попробуйте отталкиваться опорной ногой от пола. Не висите на суставе. Уставать ягодица гарная может, но и рабочую должны чувствовать