по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
-
25:50Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 1
-
23:16Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 2
-
27:01Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 3
-
24:44Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 4
-
30:11Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 5
-
25:06Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 6
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Я тоже хочу продолжения, тренировок на 30, что б уж точно все подтянулось)
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание😊🤝
Татьяна Т
Ольга, спасибо! Я тоже голосую за продолжение!
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос✍️
Светлана П
Отличная тренировка, мышцы горят!
Мария
Я тоже очень хотела бы продолжение.
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!
Радмила
подскажите можно ли совмещать в один день с программой верх тела с гантелями, хочется подтянуть холодец на руках?
Куратор Юлия
Добрый день. Можно совмещать, но делайте дни отдыха.
Анна
Супер тренировка!🔥🔥🔥 Оля, спасибо вам за ваш труд! ❤️❤️❤️
Каролина
Классные тренировки , но именно в тяге почему то чувствую спину , раньше делала только в зале со штангой , но это упражнение всегда мне давалось с трудом , видимо не улавливаю технику ! Все остальное супер
Маргарита
Присоединяюсь к отзыву Ольги ниже- недрумеваю, почему нет продолжения?!😊 Обалденные тренировки, я и не знала, что с резинками так можно😁 Попа горит огнем, руки к 4 тренировке стали такими подтянутыми🥰 Если будет продолжение, я буду счастлива🥰Спасибо дорогому Тренеру Ольге, особенно за шуточки и подбадривание в самых тяжелых местах😁😘
Куратор Юлия
Добрый день. Пока мало желающих. Каждый голос важен и мы благодарны за Ваш!🌺
Маргарита
Присоединяюсь к отзыву Ольги ниже- недрумеваю, почему нет продолжения?!😊 Обалденные тренировки, я и не знала, что с резинками так можно😁 Попа горит огнем, руки к 4 тренировке стали такими подтянутыми🥰 Если будет продолжение, я буду счастлива🥰Спасибо дорогому Тренеру Ольге, особенно за шуточки и подбадривание в самых тяжелых местах😁😘
Ольга Лапшина
И почему до сих пор нет продолжения?! Обалденные тренировки! Ягодицы горят ярко😁 на сведение лопаток лёжа тоже брала резинку ещё))
Куратор Юлия
Ольга, если будет много желающих обязательно отснимем продолжение 🤗
Ksenia
Отличная тренировка! Я так старалась, что порвала резинку :)))
Куратор Юлия
Ну вы мощь!💪😀
Маргарита
Классная тренировка✊ тяга далась с трудом!
Ольга Дерендеева
Пару недель и тяга будет легко идти)
pantera26
Благодарю)
Irina
Здравствуйте. В упражнении "3 пружинки и подъем" не получается полностью подняться :(
Ольга Дерендеева
Ничего страшного)
Анна
Спасибо, классные тренировки!!! И не долго длится и все мышцы в работе!!! Класс👍💪
Гуля
Спасибо! Отлично! Заболела правая ключица)) Руки уже не болят
Виктория
Добрый день! Полскажите , пожалуста , тренироваться по данной программе можно каждый день? Или лучше через день
Ольга Дерендеева
С перерывом)
Регина Бородина
включила тренировку заново, тяга не дается никак( сделала 160 махов ногами для компенсации
Настеныш Мельникова
Спасибо! Отличная тренировка, действительно чудесная замена зала! Скажи пожалуйста, у меня тканевые резинки плотные и видимо короткие. На становой тяге я не могу выпрямиться в полный рост. точнее могу но только вжав плечи, т.к. длина резинки не позволяет. И я использую по 1 резинки на каждую ногу, т.к. одна вообще не позволяет встать в полный рост. Что посоветуете?
bsnoff
Отлично!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам