Тренировки с резинками. Первый этап

Тренировка 4

4,0

4846 просмотров

2 звезды

241 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Выносливость

25:50

Тренировка 1

Средний

219 Ккал

Сегодня
Выносливость

23:16

Тренировка 2

Средний

234 Ккал

Завтра
Выносливость

27:01

Тренировка 3

Средний

243 Ккал

пн., 24.03.2025
Выносливость

24:44

Тренировка 4

Средний

241 Ккал

вт., 25.03.2025
Выносливость

30:11

Тренировка 5

Средний

293 Ккал

ср., 26.03.2025
Выносливость

25:06

Тренировка 6

Средний

251 Ккал

чт., 27.03.2025

Все отзывы

Упорядочить

Анна

23.05.2023 в 13:47

Я тоже хочу продолжения, тренировок на 30, что б уж точно все подтянулось)

Куратор Юлия

23.05.2023 в 14:05

Передаю Ваше пожелание😊🤝

AmyTory

19.09.2023 в 10:12

Гениальные тренировки! Присоединяюсь ко всем желающим проолжения, второй части. Не убивают, прекрасно приводят в тонус, можно делать в поездках, резинки и сами упражнения места много не требуют. Очень полубила тренировки с Ольгой именно благодаря резинкам, , спасибо ей огромное!!!

Екатерина

12.03.2024 в 22:56

на становой тяге просто страшно так сильно растягивать резинку... впервые с ними работаю о: видимо из-за этого больше почувствовалась спина...

Екатерина

31.12.2024 в 19:12

у меня аналогично. не могу до конца выпрямиться,т.к. страшно, что лопнет резинка и ударит по рукам. видимо отсюда чувствовала поясницу

02.02.2025 в 20:02

тоже самое(( решила заменить резинку на гантели, т.к. было страшно и начала болеть спина.

Маргарита

06.03.2023 в 11:49

Присоединяюсь к отзыву Ольги ниже- недрумеваю, почему нет продолжения?!😊 Обалденные тренировки, я и не знала, что с резинками так можно😁 Попа горит огнем, руки к 4 тренировке стали такими подтянутыми🥰 Если будет продолжение, я буду счастлива🥰Спасибо дорогому Тренеру Ольге, особенно за шуточки и подбадривание в самых тяжелых местах😁😘

Куратор Юлия

06.03.2023 в 15:03

Добрый день. Пока мало желающих. Каждый голос важен и мы благодарны за Ваш!🌺

Ольга

23.11.2023 в 10:06

очень нравятся тренировки с резинкой! упражнение на пресс - полный подъём не получается без помощи рук совсем, какую программу выбрать еще? спина или пресс? Ольга - Вы супер!

Алена

28.03.2024 в 13:04

Очень понравилась трениковка. Последнее на пресс было делать трудно, а «выпрыгивать» на 3 кач пресса и вовсе не получалось.