Тренировка 2
Отзывы о тренировке
Анастасия Зенина
11.21.2022
потихоньку получается делать упражнения лучше.заметила проблему при наклонах,когда наклоняюсь вправо, очень больно левую сторону поясницы
Куратор Юлия
11.21.2022
Выполняйте медленно, возможно в первое время всего несколько упражнений из занятия. Давайте нагрузку постепенно.
Анастасия Зенина
11.21.2022
То есть со временем должно пройти или надо какие-то дополнительные упражнения на это делать?
Куратор Юлия
11.21.2022
Анастасия можете добавить в свой тренировочный процесс программы по растяжкам или Пилатес
svietlana.oplietaieva
10.27.2022
доброе утро. Не могу разобраться с дыханием, когда делать, вдох когда выдох?
Куратор Юлия
10.27.2022
Доброе утро. Выдох выполняйте на усилии, старайтесь прислушаться к тому как дышит Ольга.
Юлия
09.09.2022
Очень тяжело сегодня было´корпус после вчера очень болит´ но это того стоит
Куратор Юлия
09.10.2022
Юлия выполняйте упражнения без надрыва. Через боль заниматься не стоит. Выполняйте медленно в своем темпе, возможно в первое время всего несколько упражнений из занятия. Давайте нагрузку постепенно.
Карина
07.29.2022
спасибо! с Вами и будильник не нужен, каждое утро в радость! Поднимать руки выше головы ( лежа на животе и вытянув их вперед) не получается совсем 🙄 но скоро я это преодолею)
Куратор Юлия
07.29.2022
Конечно Екатерина, а мы верим в Вас, что все получиться и к окончанию программы будете гибкая как тростинка) Приятных занятий.
Юлия Никитина
07.24.2022
Добрый день! Некоторые упражнения очень быстро показывает тренер, не успеваешь освоить технику.
Куратор Юлия
07.24.2022
Добрый день! Спасибо за Ваш отзыв! Учтём, при выпуске новых программ. В данном случае, Вы можете попробовать включить тренировку через видеоплеер Ютуб и замедлить воспроизведение. Надеемся, это поможет освоить упражнения.
Светлана
07.21.2022
спасибо , очень помогает поддержать спину после сидячего рабочего дня
Куратор Юлия
07.22.2022
Приятно знать, что программа приносит пользу!
Виталина
06.24.2022
Ольга, подскажите пожалуйста. Я новенькая, первый этап здоровой спины прошла, прохожу сейчас с Вами второй. Цель - *расскачать* себя после многолетнего ничегонеделания, укрепить здоровье. В прошлом - несколько лет пилатеса и йоги. Проблема - поясница, область карманов джинс. В остальном все лучше, чем я от себя ожидала, амплитуды хорошие. Я думаю совмещать Ваши уроки пилатеса и программу для ягодиц и живота (чередовать их). Правильно ли я планирую? Большое спасибо заранее.
hrozalka2
04.17.2022
с Ольгой прошла первый этап и сейчас прохожу с удовольствием второй 😍 вопрос о раннем подъеме не стоит!)с утра очень помогает правильно настроиться на правильный лад) Ольга очень классно преподносит информацию 👍
Куратор Юлия
06.24.2022
Мы очень рады) Ждём вас завтра на тренировке!👍😀
Valeria
02.07.2022
Спасибо большое! И особенное спасибо за запястья, буду делать эти упражнения, стоять в планке могу только на локтях, запястья это мое очень больное место.
Куратор Юлия
06.24.2022
Отлично! Вы на верном пути!💪
Анна
02.05.2022
Шикарная тренировка! Раньше прямо умирала на планке, но с вами выдержала вообще всё без перерывов, прямо чувствую, как мышцы сильнее становятся. Спасибо!
Куратор Юлия
06.24.2022
Умница! Отличный настрой! Увидимся на следующей тренировке!
Туяна
01.31.2022
Очень тяжело лодочку делать. Семь потов сошло, пока выполняла 😅 Спасибо!
Елизавета
01.26.2022
не все упражнения удается сделать,проблема в между лопаток и поясницей
Валерия
12.03.2021
Очень нравится, что Ольга проговаривает все мышц, которые работают. Это стимулирует.
Елена
01.08.2022
Да, мне тоже это нравится. Очень хороший тренер.
Татьяна Брусник
11.30.2021
Супер! Спасибо, Ольга!
Гузалия Сальманова
10.23.2021
Спасибо большое за тренировку!!! Сильно зажало в районе лопаток, шея не поворачивалась, любое движение приносило боль. Позанималась, буквально после первой вашей тренировки боль ушла, начала спокойно поворачивать шею.
Светлана Делла-Патрия
10.21.2021
Отличная тренировка ! Спасибо вам огромное за заряд энергии и радости. Ольга, подскажите, можно ли делать этот комплекс беременным?
Maria Filippova
10.01.2021
да!! моя спина уже не хочет сутулится!!!спасибо большое за ваши трени🌷❤️
vyantzlovaite
09.18.2021
Спасибо за тренировку! Ольга - супер тренер!
Тамара
09.13.2021
Классная тренировка, спасибо большое! Тем более, что плечи это моя больная тема
Марина
08.29.2021
Спасибо! Это круто! 😍 Очень нравится что в новом комплексе видно сколько длится то или иное упражнение, так легче (видишь свет в конце тоннеля) 🤣
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам