Тренировка 6

Нина K

10.05.2023

Ох, какая тренировка, я держалась как могла)))) По хорошему это программу точно надо посторить несколько раз, для хорошего результата, но я очень хочу и другие попробовать, целый план уже составлен. Но к этой программе обязательно еще вернусь

Юлия

29.03.2023

Здравствуйте! Тренировку выполнила. Благодарю.

Елена

27.03.2023

Ольга, спасибо вам за программу , она мне очень понравилась. У меня не все получалось по началу, но сейчас чувствую ощутимый прогресс, могу стоять в планке и это не так сложно. Пресс закачался и я заметила, что стала меньше сутулится. Еще раз спасибо )))

Ирина

09.03.2023

Оля,спасибо 💕за программу, многое не получается😄но это временно) А на нижние части тела есть программа для начинающих?

Людмила

02.03.2023

Оленька огромное спасибо за упражнения. Для меня они выполнимы почти все. Благодарю

Лариса Алёшина

24.02.2023

Олечка, умничка, все прекрасно! Хотелось бы программу полностью с валиком.

Людмила

15.02.2023

Оля спасибо большое за тренировки!

Марина

06.02.2023

Ольга - мой самый любимый тренер! как все понятно и доступно. Не все получается, конечно, но главное желание дальше заниматься все еще есть! Благодарю Ольгу за классные тренировки! Успехов в разработке новых программ! всем желаю крепкой спины и здоровья! )))

Elenazarnicina

28.01.2023

спасибо, очень классно

Марина Феоктистова

08.12.2022

Программа как всегда огонь! не все упражнения получались. но прогресс очевиден) стала стоять в планке и в мостике спокойно, месяц назад и этого не могла. Кайфую от того, сколько мышц спины чувствую и насаолько мобильнее она стала.

Вероника

03.12.2022

Спасибо большое за возможность стать гибче, сильнее, здоровее. Покупала подписку три недели назад в подарок к предстоящему тридцатилетию. Сейчас чувствую себя как никогда хорошо, это лучший подарок который мог со мной случиться. Осанка, отличное настроение и красивый пресс бонусом. Помню год когда еле ходила, хромала, не могла спать из-за болей в спине. Кажется я превращаюсь из конька-горбунка в красивого лебедя.

Кристина

30.11.2022

Благодарю вас за эти 2 курса. Скажите пожалуйста, при дорзальной грыже L5S1 что в комплексе посоветуете? Был период, что я год (2 года назад жто было) не ходида практичнски. Сильно запустила. Сейчас вдохновилась вами, вашим курсом! Но и страх перестараться есть.

Ольга

09.11.2022

здесь есть люди, у которых получается разворот из квадратной планки?)))) меня мучает этот вопрос все шесть занятий)))

Мария

16.10.2022

Благодарю за эту программу! Моя спина в восторге!

Kate

12.09.2022

Это самый лучший курс для моей сутулой спины, скалиоз счастлив и при ежедневных тренировках боли в спине не беспокоят, бонусом минус 2 кг, ну и пресс вырисовывается. Прохожу уже по второму кругу и кайфую от каждого занятия. Ольга, спасибо большое!

Пирожочек

03.09.2022

спасибо за программу! не всё получается, делала с удовольствием))

Sofia Shusterman

14.08.2022

Ольга - топовый тренер Ваши программы бесценны, спасибо за мою осанку

Ирина

14.06.2022

Ольга, здравствуйте! У меня грыжа в поясничном отделе, прошла программу Здоровая спина, потом Здоровая спина 2 этап. Посоветуйте что дальше можно делать, так сказать немного увеличив нагрузку, программы с утяжелителя и (гантелями)пока не хочу, спина периодически болит. Может пилатес для начинающих??? С резинкой тренеровки наверно тоже мне рановато.

Татьяна Брусник

27.05.2022

Отлично! Спасибо! Прошла 2 раза. Еще «спины», пожалуйста))))))

Мария Позднякова

04.05.2022

Ольга, вы такая лучезарная, только благодаря Вам я каждый день делаю тренировки и зарядки 🥰Спасибо за настроение!