Начать тренироваться

10 минут HIIT

Посмотреть описание
preview

Тренировка 20

4,0

805 просмотров

2 звезды

125 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Екатерина

Екатерина

30.04.2024 в 11:59

Грустно, что программа закончилась! Самая классная - она для меня добивающая после других тренировок, и я прям чувствую эту энергию , кайф , кислород после неё ! Пожалуйста , сделайте ещё таких :)) (эту я уже в повтор пошла ))

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

30.04.2024 в 14:04

Передаю Ваше пожелание!

noavatar

Татьяна

27.10.2023 в 10:20

Короткая интенсивная 10-минутка - очень востребованный формат тренировок, побольше бы таких. Что касается этой программы, то, по моему мнению, ей сильно вредят многосоставные упражнения, те, в которых выпад-присед-отжимание-смена ног прыжком в один подход. Если учесть, что само упражнение длится 50 секунд, половину этого времени приходится тратить на запоминание последовательности движений. Сразу становится скучно. Сюда же бессмысленные "гусеницы". Программу выполнила всю, повторять не буду.

2

noavatar

Ольга

15.07.2024 в 16:02

Отличная программа! Спасибо! Это очень очень полезный для здоровья сердца и сосудов формат! и довольно редко встречающиеся тренировки. Спасибо Михайлу за то, что отснял их!

noavatar

татьяна

31.10.2023 в 09:18

Замечательная программа. 10 минутная тренировка очень удобный формат, практически всега можно найти такое время для занятия своим здоровьем. Повышение сложности и развитие координации с каждой тренировкой просто отличный ход, что бы не давать почивать себе на лаврах достижений ) Обязательно через время повторю этот комплекс. Спасибо Михаил!

Татьяна

Татьяна

27.01.2024 в 15:37

Спасибо ,Михаил, прошла полностью,очень удобный формат по времени,старалась все выполнять .Очень понравилась данная программа.

Наташа

Наташа

28.09.2024 в 19:00

Спасибо большое за эту тренировку! Пойжу проходить и другие тренировки Михаила! Хотелось бы больше таких быстро-потных комплексов 💓

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.09.2024 в 13:09

💓

noavatar

08.02.2024 в 10:28

очень понравилась программа! классноесли была такая для улицы, весна ведь скоро, без коврика, интенсивная, короткая и эффективная)

noavatar

Екатерина

03.05.2024 в 16:05

Пожалуй, лучшая тренировка❤️‍🔥 хотелось бы побольше таких и в более длинном формате (15, 20, 30 минут)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.05.2024 в 05:05

Благодарим за обратную связь!✍️

noavatar

Анастасия

05.04.2024 в 09:09

Отличная программа! Огромное спасибо Михаилу и всей команде )

noavatar

Света

11.10.2023 в 19:29

Не понравилась программа. Вообще

noavatar

Света

11.10.2023 в 19:10

Но это мое личное мнение

noavatar

Елена

09.11.2024 в 09:36

На предыдущей тренировке подумала, что выносливость выросла. Но сегодня было очень жарко! Михаил, спасибо за программу. ❤️

noavatar

Екатерина

29.11.2023 в 14:51

Спасибо! Мне программа очень понравилась - и упражнения, и формат. Обязательно буду повторять!

План тренировок: