Тренировка 2

Программа «Худеем красиво»

Тренер Анастасия Завистовская

1526

310 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Лапшина

29.10.2023

Супер! Перед этой тренировкой была ещё одна кардио, которой не хватило, а эта тренировка идеально дополнила кардио и мягко завершила всё растяжкой!

Елена

25.08.2023

Анастасия, спасиБог❤️🙏

Светлана

13.04.2023

Здравствуйте! Тренировка очень понравилась, спасибо!! :) Вопрос - при Джампинг Джек и Оупен степ с вращением рук начинает болеть сустав плеча. Как этого избежать или как решать эту проблему? Из-за чего это может быть?

Виктория

28.03.2023

Анастасия, как же замечательно себя чувствует тело, после ваших занятий. Спасибо! Снимайте больше полезных тренировок.

Анастасия Завистовская

05.04.2023

Спасибо ) Рада это читать ) работаем ! Снимаем !

Ирина Шестопалова

15.02.2023

здравствуйте. как чередовать тренировки? заниматься каждый день или через день? и модно ли чередовать день кардио, день растяжки?

Куратор Юлия

15.02.2023

Добрый день. Программа предполагает ежедневное прохождение, но стоит ориентироваться на самочувствие. Если хватает сил, занимайтесь каждый день, если тяжело даётся, можно чередовать с растяжками.

Ольга null

05.02.2023

после ваших тренировок чувствую себя просто прекрасно)

Анастасия Завистовская

06.02.2023

Ура! Ольга, я рада 😁будьте здоровы и сохраняйте любимые тренировки в избранное, чтобы всегда иметь к ним быстрый доступ 🙏🏼

Дарина null

31.01.2023

лучшие видео тренировки, что я пробовала! объяснения отличные, особенно на растяжке, упражения не банальные, чувствуется поддержка🤍 последнее упражение в кардио правда меня сначала в ступор постпвило, не умею эти "вихри" делать ахвх в конце действительно сказала себе "я молодец" и прямо довольна собой🥰 анастасия, спасибо! буду продолжать😤

Анастасия Завистовская

04.02.2023

Дарина, спасибо ! Я сейчас ещё обновляю свою шпагатную программу, скоро выйдет на сайт, ее заранее рекомендую, мне кажется, Вам понравится !

Дарина null

04.02.2023

обязательно попробую!🤍

Юлия Сорока

25.01.2023

Я взмокла😊

Анастасия Завистовская

29.01.2023

И я не удивлена) на то и был мой расчёт ))))

Ирина

26.07.2022

Хочу сказать, спасибо. Очень понравилась тренировка. Не поняла упражнение - ходьба по собачьи)). Но ничего, делала другое. Очень нравится позитивный настрой.

Куратор Юлия

26.07.2022

Ирина, занимайтесь на здоровье вместе с Анастасией) Спасибо за обратную связь.

natalyakriklivaya

10.07.2022

3 месяца назад родила... с вашей помощью возвращаюсть к себе) под конец кардио меня можно выжимать)))

Куратор Юлия

11.07.2022

Поздравляем со счастливым собитием👏! Сейчас как нельзя кстати будет, помимо возвращения к прежним параметрам, укрепить мышцы и спину, с каждым днём нагрузка на позвоночник будет увеличиваться. В каком то смысле, на радость маме). Прекрасных тренировок!

Ирина

27.03.2022

Когда-нибудь у меня все получится также красиво😂 пока получается корявенько и темп ниже. Но есть мотивация👍

Куратор Юлия

28.03.2022

Настрой замечательный! Обязательно добьётесь успеха!

Victoria

18.01.2022

футболку можно выжимать, было классно, но мне немного сложно, я некоторые упражнения упростила.

Куратор Юлия

20.01.2022

Рады, что вам понравилось! То, что упростили немного, не страшно! Тренируйтесь ежедневно. Со временем мышцы окрепнут, улучшится техника исполнения, увеличится выносливость. И тренировки будете выполнять уверенно и в полном объёме!