по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Я еще новичек, очень тяжело даются тренировки. Тренер отличный, все понятно и качественно обьясняете! Спасибо! Я продолжаю❤️
Елена
На прыжках чуть не сдохла)))
Ирина
Здравствуйте, несколько дней занимаюсь и болит поясница, я что-то получается не правильно делаю? вроде стараюсь не выгибать как говорите(
Екатерина
не хватает сил и выносливости чтобы на кардио быть в вашем темпе. замедляюсь. а тренировки супер
Анастасия Завистовская
Екатерина, благодарю 🙏🏼 У меня есть программа на комплексную проработку мышц всего тела. Она проходит в приятном спокойном темпе. Рекомендую ! https://my.fitstars.ru/training/238
valento4ka2010
Было не легко! Но классно!
Ольга Лапшина
Супер! Перед этой тренировкой была ещё одна кардио, которой не хватило, а эта тренировка идеально дополнила кардио и мягко завершила всё растяжкой!
Елена
Анастасия, спасиБог❤️🙏
Светлана
Здравствуйте! Тренировка очень понравилась, спасибо!! :) Вопрос - при Джампинг Джек и Оупен степ с вращением рук начинает болеть сустав плеча. Как этого избежать или как решать эту проблему? Из-за чего это может быть?
Виктория
Анастасия, как же замечательно себя чувствует тело, после ваших занятий. Спасибо! Снимайте больше полезных тренировок.
Анастасия Завистовская
Спасибо ) Рада это читать ) работаем ! Снимаем !
Ирина Шестопалова
здравствуйте. как чередовать тренировки? заниматься каждый день или через день? и модно ли чередовать день кардио, день растяжки?
Куратор Юлия
Добрый день. Программа предполагает ежедневное прохождение, но стоит ориентироваться на самочувствие. Если хватает сил, занимайтесь каждый день, если тяжело даётся, можно чередовать с растяжками.
Ольга null
после ваших тренировок чувствую себя просто прекрасно)
Анастасия Завистовская
Ура! Ольга, я рада 😁будьте здоровы и сохраняйте любимые тренировки в избранное, чтобы всегда иметь к ним быстрый доступ 🙏🏼
Дарина null
лучшие видео тренировки, что я пробовала! объяснения отличные, особенно на растяжке, упражения не банальные, чувствуется поддержка🤍 последнее упражение в кардио правда меня сначала в ступор постпвило, не умею эти "вихри" делать ахвх в конце действительно сказала себе "я молодец" и прямо довольна собой🥰 анастасия, спасибо! буду продолжать😤
Анастасия Завистовская
Дарина, спасибо ! Я сейчас ещё обновляю свою шпагатную программу, скоро выйдет на сайт, ее заранее рекомендую, мне кажется, Вам понравится !
Дарина null
обязательно попробую!🤍
Юлия Сорока
Я взмокла😊
Анастасия Завистовская
И я не удивлена) на то и был мой расчёт ))))
Ирина
Хочу сказать, спасибо. Очень понравилась тренировка. Не поняла упражнение - ходьба по собачьи)). Но ничего, делала другое. Очень нравится позитивный настрой.
Куратор Юлия
Ирина, занимайтесь на здоровье вместе с Анастасией) Спасибо за обратную связь.
natalyakriklivaya
3 месяца назад родила... с вашей помощью возвращаюсть к себе) под конец кардио меня можно выжимать)))
Куратор Юлия
Поздравляем со счастливым собитием👏! Сейчас как нельзя кстати будет, помимо возвращения к прежним параметрам, укрепить мышцы и спину, с каждым днём нагрузка на позвоночник будет увеличиваться. В каком то смысле, на радость маме). Прекрасных тренировок!
Ирина
Когда-нибудь у меня все получится также красиво😂 пока получается корявенько и темп ниже. Но есть мотивация👍
Куратор Юлия
Настрой замечательный! Обязательно добьётесь успеха!
Victoria
футболку можно выжимать, было классно, но мне немного сложно, я некоторые упражнения упростила.
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилось! То, что упростили немного, не страшно! Тренируйтесь ежедневно. Со временем мышцы окрепнут, улучшится техника исполнения, увеличится выносливость. И тренировки будете выполнять уверенно и в полном объёме!
Надежда
Спасибо за тренировку !
Куратор Юлия
На здоровье! Увидимся завтра на тренировке!
Мария
Огонь просто!
Куратор Юлия
Отличных тренировок в дальнейшем!
Maрина
Спасибо. Тренировочка огонь!
Куратор Юлия
Класс! 👍 Идём дальше!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам