Тренировка 6

Программа «Худеем красиво»

Тренер Анастасия Завистовская

1026

265 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Любовь

29.05.2024

часы считают в два раза меньше ккал чем написано в тренировках. к примеру эта тренировка у меня вышла в 99ккал. делала с той же интенсивностью вроде...почему так?

Елена

04.09.2023

Настенька, спасибо!!!❤️

Дарина null

20.02.2023

самая сложная тренировка пока. лично ненавижу планки, даются мне тяжело всю жизнь, очень тяжело было делать в ней упражнения, на упражнениях на руки жутко болели плечи

Дарина null

20.02.2023

и в скрутках было невозможно дышать в этот раз. в конце тренировки прям плакать хотелось от облегчения, ох. надеюсь, следующая тренировка дастся, продолжаем!

Анастасия Завистовская

23.02.2023

Дарина, сбавляйте темп, если тяжело дышать 🙏🏼 не мучайте себя , пожалуйста

Дарина null

23.02.2023

хорошо, постараюсь больше себя слушать, спасибо ❤

Юлия

05.02.2022

Спасибо за тренировку! Подскажите, при разножке начинают сильно болеть ноги и поясница, а не пресс, видимо я что-то не так делаю, можно ли как-то изменить упражнение, чтобы спина не болела или на что обратить внимание?

Куратор Юлия

08.02.2022

Добрый день. Упражнения, которые вызывают сильную боль, не выполняйте. Вместо разножки лягте на спину, поочерёдно подтягивайте согнутую в колене ногу к груди.

Куратор Юлия

08.02.2022

Добавьте в тренировочный процесс программу Здоровая спина, она поможет укрепить поясничные мышцы. Если боль не проходит длительное время, обратитесь к врачу за консультацией.

Мария

19.11.2021

Анастасия - просто звездочка! Тренировки отличные, на все группы мышц. И сама тренер красивая и очень приятная! Рекомендовать можно любому уровню, после тренировок - приятная усталость. Спасибо большое!