Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Отзывы о тренировке

Татьяна

31.01.2024

Программу только начала) пока тяжеловато до конца по времени выполнять каждое упражнение, начинается одышка, сдуваюсь... Приходится четверть времени восстанавливать дыхание, чтобы не кружилась голова( тело хорошо разогревается)

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Татьяна, здравствуйте) Я очень рекомендую добавить в ваш тренировочный график программу: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 И также тренировки из программы : Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

Екатерина Малышева

18.01.2024

Обновила приложение, теперь все время видео зависает.

Лера

17.01.2024

Здравствуйте! Сегодня сделала 3ю тренировку подряд, все нравится, но почему-то усталость, спать хочется после трени всегда. Это от прыжков может быть или что давно не занималась? Может не правильно дышу?

Анастасия Завистовская

08.02.2024

Усталость и желание поспать после тренировки это вполне нормальное явление, особенно если вы только начали тренироваться или долго не занимались спортом. Причины могут быть разные: усталости после тренировки, потребность в восстановлении, неправильное дыхание. Если же усталость после тренировки у вас постоянно и носит длительный характер, то обратитесь к врачу для профессиональной консультации.

Маня

13.12.2023

Начала заниматься впервые, попрыгав с вами , очень задыхаюсь, воздуха не хватает, для начального тяжеловато

Анастасия Завистовская

13.12.2023

Добрый день ) может тогда стоит попробовать мои более спокойные, но не менее эффективные программы типа Стройные ножкиhttps://my.fitstars.ru/training/73 Идеальный пресс https://my.fitstars.ru/training/76 И новая моя любимая программа Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

Маня

21.12.2023

Спасибо большое, попробую🤗

Татьяна

30.10.2023

Здорово построена тренировка - и активно позаниматься и растяжка, прям в кайф! Спасибо!🤩

Екатерина

24.10.2023

Динамическая планка🔥

Елена

30.08.2023

спасибо❤️❤️❤️

Елена♥️

31.07.2023

Эта тренировка прям максимально легкая. Когда я только подумала, что становится тяжелее, то уже началась заминка. Но я перед заминкой делаю еще программу «пресс за 15 минут» поэтому в целом выхло хорошо👌🏼

Анастасия Завистовская

01.08.2023

Елена, я думаю, это очень правильно - комбинировать программы, тем самым формировать свою идеальную индивидуальную тренировку!

Анастасия Соломатина

12.05.2023

офигенные занятия

Ольга null

10.02.2023

готова заниматься с вами дальше и дальше🙏

Анастасия Завистовская

14.02.2023

Ольга, значит продолжаем 💪🏼

Lit_irina

14.03.2023

Ура

Дарина null

02.02.2023

вот так кардио в этот раз!! три ручья пота вхыхава)) продолжаю эти прекрасные тренировки :)

Анастасия Завистовская

04.02.2023

Рада снова Вас читать !!! Продолжаем 💪🏼

Наталья Костина

15.02.2022

У меня супер настроение после тренировки, спасибо!<br /> Формат огненный! Как только думаешь, что больше не сможешь, начинается растяжка <3<br /> Тренировки с Анастасией - как вид искусства) Такие эстетичные!

Куратор Юлия

16.02.2022

Спасибо за такой приятный отзыв! Наслаждайтесь тренировками с Настей!

Victoria

20.01.2022

круто! спасибо! то, что я хотела: и пот градом и настроение отличное!

Куратор Юлия

20.01.2022

Классная работа! Идём дальше!

Ольга

18.11.2021

Слишком много упражнений от которых некомфортные боли. Наверное нужно быть с одним тренером.

Куратор Юлия

21.11.2021

Если есть болевые ощущения, то не нужно выполнять данное упражнение. Можно навредить себе.

Юлия

07.11.2021

Динамическая планка для меня тут была невыполнима. Заменила обычной планкой )

Куратор Юлия

08.11.2021

Молодец! Отличное решение

natalyakriklivaya

11.07.2022

каюсь, на планке пропустила три раза, силушки закончились, зато на растяжке оторвалась)))

Куратор Юлия

12.07.2022

Ничего страшного, главное не останавливаться вовсе и идти вперёд! Выносливость возрастёт непременно!

kushechka

08.10.2021

Для меня запустившей спорт в своей жизни это жестко, но так позитивно, что силы находятся!

Куратор Юлия

09.10.2021

Отлично! Спасибо за отзыв. Отличных тренировок!

Agregat

01.10.2021

Обожаю все трени Анастасии, но эти что-то через боль(( очень много ооочень сложных упражнений для начального уровня( я бы ставила тут 2 уровень точно

Ольга

18.11.2021

Согласна полностью!

Ирина Рубанова

29.09.2021

Спасибо!😚

Iryna

28.09.2021

Супер! Огонь ❤️

Анастасия Завистовская

01.10.2021

Очень рада)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам