Тренировка 3

Программа «Худеем красиво»

Тренер Анастасия Завистовская

1800

245 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

29.11.2024

Раньше в моей жизни спорта было довольно много, затем после ряда событий ушла и сильно поправилась. Занимаюсь тут пару недель на разных программах, и, может совпадение, но сегодня после тре+

Анна

29.11.2024

нировки не чувствую будто дралась с богом, ощущения скорее как после горячей ванны. Жаль конечно что все еще пока не все удается выполнять с хорошей амплитудой или не упрощая, но неплохо

Елена

13.11.2024

Чем больше занимаюсь, тем больше нравится!

alya21rus

30.09.2024

если это для начинающих, что будет дальше, первые две прошла через не могу, на третей уже не смогла

Куратор Юлия

30.09.2024

Попробуйте программы от Иванны Идуш "Все в тонусе":https://new.fitstars.ru/programs/all-in-tonus или "Легкий старт" (2 части):https://new.fitstars.ru/programs/easy-start

Юлия

31.03.2024

Спасибо большое! Очень нравятся тренировки именно с Анастасией!

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Юлия, благодарю 🙏🏼 А новые программы уже пробовали? Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Женственность и пластика https://fitstars.ru/programs/femininity-and-plastic

Татьяна

31.01.2024

Программу только начала) пока тяжеловато до конца по времени выполнять каждое упражнение, начинается одышка, сдуваюсь... Приходится четверть времени восстанавливать дыхание, чтобы не кружилась голова( тело хорошо разогревается)

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Татьяна, здравствуйте) Я очень рекомендую добавить в ваш тренировочный график программу: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 И также тренировки из программы : Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

Екатерина Малышева

18.01.2024

Обновила приложение, теперь все время видео зависает.

Лера

17.01.2024

Здравствуйте! Сегодня сделала 3ю тренировку подряд, все нравится, но почему-то усталость, спать хочется после трени всегда. Это от прыжков может быть или что давно не занималась? Может не правильно дышу?

Анастасия Завистовская

08.02.2024

Усталость и желание поспать после тренировки это вполне нормальное явление, особенно если вы только начали тренироваться или долго не занимались спортом. Причины могут быть разные: усталости после тренировки, потребность в восстановлении, неправильное дыхание. Если же усталость после тренировки у вас постоянно и носит длительный характер, то обратитесь к врачу для профессиональной консультации.

Маня

13.12.2023

Начала заниматься впервые, попрыгав с вами , очень задыхаюсь, воздуха не хватает, для начального тяжеловато

Анастасия Завистовская

13.12.2023

Добрый день ) может тогда стоит попробовать мои более спокойные, но не менее эффективные программы типа Стройные ножкиhttps://my.fitstars.ru/training/73 Идеальный пресс https://my.fitstars.ru/training/76 И новая моя любимая программа Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

Маня

21.12.2023

Спасибо большое, попробую🤗

Татьяна

30.10.2023

Здорово построена тренировка - и активно позаниматься и растяжка, прям в кайф! Спасибо!🤩

Екатерина

24.10.2023

Динамическая планка🔥

Елена

30.08.2023

спасибо❤️❤️❤️

Елена♥️

31.07.2023

Эта тренировка прям максимально легкая. Когда я только подумала, что становится тяжелее, то уже началась заминка. Но я перед заминкой делаю еще программу «пресс за 15 минут» поэтому в целом выхло хорошо👌🏼

Анастасия Завистовская

01.08.2023

Елена, я думаю, это очень правильно - комбинировать программы, тем самым формировать свою идеальную индивидуальную тренировку!

Анастасия Соломатина

12.05.2023

офигенные занятия

Ольга null

10.02.2023

готова заниматься с вами дальше и дальше🙏

Анастасия Завистовская

14.02.2023

Ольга, значит продолжаем 💪🏼

Lit_irina

14.03.2023

Ура

Дарина null

02.02.2023

вот так кардио в этот раз!! три ручья пота вхыхава)) продолжаю эти прекрасные тренировки :)

Анастасия Завистовская

04.02.2023

Рада снова Вас читать !!! Продолжаем 💪🏼

Наталья Костина

15.02.2022

У меня супер настроение после тренировки, спасибо!<br /> Формат огненный! Как только думаешь, что больше не сможешь, начинается растяжка <3<br /> Тренировки с Анастасией - как вид искусства) Такие эстетичные!