Тренировка 2
Отзывы о тренировке
Надежда
12.24.2022
Спасибо за тренировку. Для спины очень приятная.
Куратор Юлия
12.25.2022
Будьте здоровы! Занимайтесь с удовольствием!
Эльвира
12.17.2022
Тренировка легкая для восстановления)) Очень понравилась, прошло 2 месяца после родов. Мыщцы быстро устают) Надо много много заниматься и не сдаваться!! Девочки любите себя и берегите) здоровье важно)
Анастасия Завистовская
12.17.2022
Эльвира, здравствуйте! Поздравляю Вас с малышом ) после родов необходимо восстанавливать себя очень очень бережно. И самое главное постепенно наращивать темп) Вы совершенно верно отметили про необходимость себя беречь! Это как раз и значит, давать посильную нагрузку! Здоровья Вам и Вашему малышу !
Олеся Чирикова
12.05.2022
Добрый день! Родила неделю назад. Эта программа идеальна для возвращения к нормальной жизни. Использую в качестве утренней зарядки. Спасибо!
Куратор Юлия
12.05.2022
Поздравляем с чудесным событием🌹👏! Пусть каждая тренировка наполняет Вас силами и энергией!
Екатерина
11.22.2022
Спасибо Анастасии за тренировку! Наконец выпрямилась спина и я почувствовала мышцы пресса! После родов просто класс!!!
Куратор Юлия
11.22.2022
Супер результаты за такой короткий промежуток времени! Молодец, удачных занятий 🌼
Екатерина
11.22.2022
Спасибо Анастасии за тренировку! Наконец выпрямилась спина и я почувствовала мышцы пресса! После родов просто класс!!!
Инна Палдаускайте
11.20.2022
После начала тренировок поняла какая вся деревянная, работать и работать)
Куратор Юлия
11.20.2022
Занимайтесь на здоровье!
Мария Полякова
11.10.2022
Спасибо большое за тренировку!👍🏻
Куратор Юлия
11.11.2022
Рады, что Вам понравилось!
Яна Са
09.20.2022
Здравствуйте, можно ли эти упражнения делать с диастазом? Особенно интересует последнее во второй тренировке - похоже на скручивание
Куратор Юлия
09.21.2022
Добрый день, Яна . Посмотрите курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины - https://my.fitstars.ru/training/101 Там подробно рассказано, какие упражнения противопоказаны при Диастазе и на что можно заменить.
Влада
04.26.2022
Здравствуйте! Спасибо большое! То, что надо)) Думала будет легко, а нет, то, что надо. К каким программам присмотреться дальше? Чтобы не сложно было, но эффективно для похудения и формы. Родила 4 месяца назад))
Куратор Юлия
04.27.2022
Добрый день. Начните с программы Лёгкий старт. Их два этапа. Они помогут бережно и аккуратно подготовить тело к нагрузкам и после прохождения их, вы поймёте готовы ли идти на увеличение нагрузки.
Влада
04.28.2022
Спасибо!
Анна Митрофанова
03.21.2022
Прошла программу "Востановление после родов". Чувствую результат, буду и дальше повторять данную программу.
Куратор Юлия
03.22.2022
Просто замечательно! Ждём на занятиях!
prilepina-sveta
11.12.2021
уже не девочка)38 годков,3 месяца назад родила третьего,он не легенький -7 кг)))но тренировки даются не легко😂прямо то,что нужно на данный момент,подготовка тела к похудению на 12 кг👍
Куратор Юлия
11.13.2021
Какая вы молодец!!! Скорейшего вам восстановления. Отличная цель и все получится
Назия
10.16.2021
Изумительные упражнения и восхитительная подача! Спасибо!
D.rakitine
07.09.2021
Отличные тренировки, спасибо! Я думала нагрузка будет слишком лёгкая, но моя спина мне очень благодарна :-) То что нужно после родов!
Куратор Юлия
07.09.2021
Это точно, а спину сейчас тренировать очень важно, нагрузка растет с каждым днем
D.rakitine
07.09.2021
Спасибо Юлия, а какую тренировку лучше взять следующую. Я так понимаю что эта программа на неделю. Дочке 3.5 недели. Растяжки для мам вроде можно через 2 месяца после родов...
D.rakitine
07.09.2021
Спасибо Юлия, а какую тренировку лучше взять следующую. Я так понимаю что эта программа на неделю. Дочке 3.5 недели. Растяжки для мам вроде можно через 2 месяца после родов...
Куратор Юлия
07.12.2021
Эта программа на неделю, а потом следует ее повторять по кругу. Если прошло уже более 2-х месяцев после родов, то можете добавлять кардио тренировки, например Начинаем худеть
D.rakitine
07.12.2021
Спасибо!
Viktoriya Gol
05.22.2021
Это грудное дыхание. Диафрагмальное в живот!)
ponkakonik
05.10.2021
Так здорово. Настя как хорошая подруга. Очень приятно стараться, с таким человеком. Благодарю.
Ольга
03.01.2021
Супер!!! Руки горят!!!
Анастасия
01.28.2021
Класс👍
Елизавета Богач
09.14.2020
Настя выглядит потрясающе!!!
Виолетта Орлова
07.28.2020
Сегодня руки были на исходе... вроде и дочка тяжёлая постоянно таскаю, но видимо другие мышцы работали...
never090697
07.28.2020
Роды путем КС были полгода назад, сейчас возвращаю физ.нагрузки, очень сильно кайфанула, визуально все супер легко, но это мне и нравится! Упражнения больше на контакт со своим телом, а это крайне важно!) Спасибо тренеру, получилось здоровр)
Куратор Юлия
08.01.2020
Спасибо вам за отзыв. Отличных тренировок
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам