Видео: Тренировка 2 — авторская программа Восстановление после родов от Анастасии Завистовской

Отзывы о тренировке

Надежда

12.24.2022

Спасибо за тренировку. Для спины очень приятная.

Куратор Юлия

12.25.2022

Будьте здоровы! Занимайтесь с удовольствием!

Эльвира

12.17.2022

Тренировка легкая для восстановления)) Очень понравилась, прошло 2 месяца после родов. Мыщцы быстро устают) Надо много много заниматься и не сдаваться!! Девочки любите себя и берегите) здоровье важно)

Анастасия Завистовская

12.17.2022

Эльвира, здравствуйте! Поздравляю Вас с малышом ) после родов необходимо восстанавливать себя очень очень бережно. И самое главное постепенно наращивать темп) Вы совершенно верно отметили про необходимость себя беречь! Это как раз и значит, давать посильную нагрузку! Здоровья Вам и Вашему малышу !

Олеся Чирикова

12.05.2022

Добрый день! Родила неделю назад. Эта программа идеальна для возвращения к нормальной жизни. Использую в качестве утренней зарядки. Спасибо!

Куратор Юлия

12.05.2022

Поздравляем с чудесным событием🌹👏! Пусть каждая тренировка наполняет Вас силами и энергией!

Екатерина

11.22.2022

Спасибо Анастасии за тренировку! Наконец выпрямилась спина и я почувствовала мышцы пресса! После родов просто класс!!!

Куратор Юлия

11.22.2022

Супер результаты за такой короткий промежуток времени! Молодец, удачных занятий 🌼

Екатерина

11.22.2022

Инна Палдаускайте

11.20.2022

После начала тренировок поняла какая вся деревянная, работать и работать)

Куратор Юлия

11.20.2022

Занимайтесь на здоровье!

Мария Полякова

11.10.2022

Спасибо большое за тренировку!👍🏻

Куратор Юлия

11.11.2022

Рады, что Вам понравилось!

Яна Са

09.20.2022

Здравствуйте, можно ли эти упражнения делать с диастазом? Особенно интересует последнее во второй тренировке - похоже на скручивание

Куратор Юлия

09.21.2022

Добрый день, Яна . Посмотрите курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины - https://my.fitstars.ru/training/101 Там подробно рассказано, какие упражнения противопоказаны при Диастазе и на что можно заменить.

Влада

04.26.2022

Здравствуйте! Спасибо большое! То, что надо)) Думала будет легко, а нет, то, что надо. К каким программам присмотреться дальше? Чтобы не сложно было, но эффективно для похудения и формы. Родила 4 месяца назад))

Куратор Юлия

04.27.2022

Добрый день. Начните с программы Лёгкий старт. Их два этапа. Они помогут бережно и аккуратно подготовить тело к нагрузкам и после прохождения их, вы поймёте готовы ли идти на увеличение нагрузки.

Влада

04.28.2022

Спасибо!

Анна Митрофанова

03.21.2022

Прошла программу "Востановление после родов". Чувствую результат, буду и дальше повторять данную программу.

Куратор Юлия

03.22.2022

Просто замечательно! Ждём на занятиях!

prilepina-sveta

11.12.2021

уже не девочка)38 годков,3 месяца назад родила третьего,он не легенький -7 кг)))но тренировки даются не легко😂прямо то,что нужно на данный момент,подготовка тела к похудению на 12 кг👍

Куратор Юлия

11.13.2021

Какая вы молодец!!! Скорейшего вам восстановления. Отличная цель и все получится

Назия

10.16.2021

Изумительные упражнения и восхитительная подача! Спасибо!

D.rakitine

07.09.2021

Отличные тренировки, спасибо! Я думала нагрузка будет слишком лёгкая, но моя спина мне очень благодарна :-) То что нужно после родов!

Куратор Юлия

07.09.2021

Это точно, а спину сейчас тренировать очень важно, нагрузка растет с каждым днем

D.rakitine

07.09.2021

Спасибо Юлия, а какую тренировку лучше взять следующую. Я так понимаю что эта программа на неделю. Дочке 3.5 недели. Растяжки для мам вроде можно через 2 месяца после родов...

D.rakitine

07.09.2021

Куратор Юлия

07.12.2021

Эта программа на неделю, а потом следует ее повторять по кругу. Если прошло уже более 2-х месяцев после родов, то можете добавлять кардио тренировки, например Начинаем худеть

D.rakitine

07.12.2021

Спасибо!

Viktoriya Gol

05.22.2021

Это грудное дыхание. Диафрагмальное в живот!)

ponkakonik

05.10.2021

Так здорово. Настя как хорошая подруга. Очень приятно стараться, с таким человеком. Благодарю.

Ольга

03.01.2021

Супер!!! Руки горят!!!

Анастасия

01.28.2021

Класс👍

Елизавета Богач

09.14.2020

Настя выглядит потрясающе!!!

Виолетта Орлова

07.28.2020

Сегодня руки были на исходе... вроде и дочка тяжёлая постоянно таскаю, но видимо другие мышцы работали...

never090697

07.28.2020

Роды путем КС были полгода назад, сейчас возвращаю физ.нагрузки, очень сильно кайфанула, визуально все супер легко, но это мне и нравится! Упражнения больше на контакт со своим телом, а это крайне важно!) Спасибо тренеру, получилось здоровр)

Куратор Юлия

08.01.2020

Спасибо вам за отзыв. Отличных тренировок