Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6

Отзывы о тренировке

Анастасия

05.12.2024

с благодарностью выполняла ваши тренировки. спасибо большое

Диляра

25.09.2024

Здравсьвуйте! А можно ли делать подьемы к коленям и другие упражениния, где включается пресс с диастазом?

Куратор Юлия

25.09.2024

Диляра, рекомендуем вам включить в свой тренировочный процесс курс Ольги Дерендеевой - Тазовое дно и здоровье женщины. Там подробно про диастаз. Поймёте, какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить. Подробнее также как укрепить мышцы тазового дна, вы можете в нашей статье: https://new.fitstars.ru/blog/ukreplyaem-myshcy-tazovogo-dna-i-izbavlyaemsya-ot-diastaza

Дарья

09.09.2024

Моя первая тренировка после родов. Понравилось, что Анастасия предлагает несколько уровней сложности для упражнений. Какие-то элементы выполняла с утяжелением, а что-то на базовом уровне. Спасибо!

Александра Таранова

07.09.2024

Огромное спасибо за этот курс, делала, когда сыну было уже год и месяц, жаль не знала про Вас раньше. Но какой кайф от каждой тренировки, а после так в обще полное расслабление, приятная усталость и одновременно бодрость. Спасибо ещё раз!!! Супер!!!

Наталья

02.09.2024

Включила программу когда малышу исполнялся год! Это прекрасно, я подучила колоссальное удовольствие, прочувствовала все мышцы и подучила заряд позитива. Анастасия, спасибо за ваш труд! Самая заботливая тренировка , то что нужно для начала 💙

Анастасия Завистовская

13.09.2024

Наталья, 🙏🏼 благодарю ! Рекомендую к этой программе ещё добавить тренировки программ: Дыхательная гимнастика https://my.fitstars.ru/training/242 И Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137

Виктория

27.07.2024

первый раз использую платную платформу для тренировок, впечатления отличные! рада, что начала именно с этой программы. после родов прошло 4 мес

Татьяна

03.07.2024

спасибо за программу! отличная длительность по времени,а то 30-40 минут уже сложнее,когда дочь хочет быть на руках нонстоп. в связи с этим вопрос:может есть тренировки с малышами на руках?

Куратор Юлия

03.07.2024

Здравствуйте. Посмотрите программу Валентины Зориной - Для мам. Гибкость

Дарья Айзатуллена

10.04.2024

Классная программа, спасибо большое!

acherevatova

17.01.2024

Замечательный комплекс на верхнюю часть тела

Наталья Ч

07.12.2023

Большое спасибо! Очень понравилась программа!!!

Анастасия Завистовская

08.12.2023

Наталья, благодарю ))) эту программу логично продолжат дыхательные практики, так что искренне рекомендую вам: https://my.fitstars.ru/training/242

Lenny

30.11.2023

какие добрые пожелания в конце ❤️ спасибо, Анастасия) хоть ребенку сейчас уже 1,3, эту программу я всегда включаю в те самые дни 🙈когда хочется быть заботливее к себе)

Анастасия

09.10.2023

спасибо Анастасия за прекрасную программу. к сожалению, не получается оставить развёрнутый отзыв. Безумно благодарна вам за такой мягкий, но эффективный подход. Программа- спасение для спины

Анастасия Завистовская

19.10.2023

Анастасия, благодарю 🙏🏼 Также я горячо люблю вот эту программу и от души ее Вам рекомендую: «Мягкие тренировки для спины» https://my.fitstars.ru/training/193

deleted

13.09.2023

супер тренер, очень приятно было с ней заниматься)

kaktus5555

24.05.2023

Спасибо большое, все очень понравилось!

Виктория

02.04.2023

Программа понравилась вся, но последнее занятие самое классное, люблю когда все тянется и при этом тренируется, поставлю в закладки, временами повторять!

Мария

02.04.2023

С удовольствием прошла программу Анастасии. Хоть моей доче и уже 1,5 и даже были попытки тренировок в зале несколько раз в неделю (что бы очень сложно), последние 4 месяца прошли в режиме пельменя и сильно отразились на самочувствии. Программа Анастасии первая, которую я попробовала пройти по видео тренировкам и я очень рада своему выбору. Во-первых, тренировки не слишком долгие (20-25 минут) и это время, которое в дне найти вполне возможно (сейчас я тренируюсь, пока малышка спит, а пару раз она и рядом тусовалась спокойно). Во-вторых, нагрузка действительно очень щадящая, причём есть разные варианты сложности для упражнений, поэтому не возникло ощущения "о боги, ну что же я за батон, это слишком для меня, ну его нафиг, до лучших времён" В-третьих, сами тренировки так здорово построены, что я уже (хоть и всего 6 дней занимаюсь) чувствую себя немного лучше и бодрее и стала меньше болеть поясница. Думаю повторить курс ещё пару раз и двинусь дальше. Спасибо!

Анастасия Завистовская

06.04.2023

Мария, благодарю за такой приятный и развёрнутый отзыв! Вскоре выйдет моя новая программа Нежная растяжка, вот думаю, Вам тоже должно понравиться

Маргарита

09.01.2023

Огромное спасибо за программу! Классно, что каждое новое занятие было чуть сложнее предыдущего. Телу хочется пройти всю программу еще раз. Но все-таки возьму какую-нибудь другую. Чтобы галочки ставить😄

Куратор Юлия

09.01.2023

Надежда, конечно можно пройти ещё раз всю программу и сравнить свои результаты. Успешных занятий 💯

Анастасия Завистовская

09.01.2023

Надежда, благодарю! И поздравляю с рождением малыша )))) Попробуйте «королевскую осанку» или «балетный фитнес» - они мои фавориты. И ещё обожаю и искренне рекомендую программу Медитаций ! Очень буду ждать Вашей обратной связи о программе )

Анастасия

25.11.2022

Очень понравилась программа. Подскажите можно и дальше заниматься по ней и как долго?

Куратор Юлия

25.11.2022

Анастасия, вы можете повторять программу столько раз, сколько вам будет угодно. Тем самым вы только закрепите и улучшите свои результаты. Отличных занятий 🌹

Мария Полякова

15.11.2022

Спасибо за программу! Моя спина Вам признательна!)

Куратор Юлия

16.11.2022

Мы счастливы быть полезными!🌺

Татьяна

17.07.2022

Спасибо за программу!!! Организм начал воспринимать нагрузки, настроение улучшилось, спина стала меньше болеть. Желаю здоровья Вам и малышу! Раньше занималась в зале, т.к. есть потребность в тренере, но с появлением ребенка это стало неудобно и всегда есть соблазн пропустить. Теперь чтобы добраться до зала, нужно перейти в другую комнату, а также могу выбрать любую необходимую тренировку по длительности, нагрузке и времени суток.

Куратор Юлия

18.07.2022

Мы благодарны Вам, что выбрали занятия с Анастасией)) Занимайтесь в удовольствие пусть на смену усталости, придет бодрость и выносливость. А самочувствие улучшается с каждым днем)))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам