Стройные ноги 6/6

Программа «Стройные ноги и упругие ягодицы»

Тренер Полина Чекина

1096

280 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Вика Кюрегян

30.10.2023

Такая приятная и грамотная женщина, очерь талантливый тренер!! Спасибл вам за вашу позитивную энергетику, мотивируете становится такой же сильной и доброй как вы, Полин❤️❤️

Юлия Сенникова

19.09.2023

Пожалуйста пусть появится ещё программа с Полиной на ягодицы и ноги! Тренер прекрасный, очень грамотно и понятно всё объясняет. Надо ещё её программ, пожаааааалуйста:(

Куратор Юлия

19.09.2023

Юлия, если будет много желающих обязательно порадуем вас новыми выпусками

Екатерина

09.09.2023

Прекрасная тяжнлая тренировка! Большая просьба Полине мднлать еще такую программу, но уже с 15 тренировок. Я же правильно понииаю что тренируемся мы через день?

Куратор Юлия

10.09.2023

Через день👍 Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Катерина

27.08.2023

Это было очень жестко. Но как же приятно завершить тренировку полностью)

Надежда

18.07.2023

Жесткая тренировка на последок 😀❤️‍🔥👍

Анна

25.06.2023

Скажите,пожалуйста,а есть ещё программы Полины? Искала,но не нашла

Куратор Юлия

26.06.2023

Анна, пока, что это единственная программа от Полины. Но, если будем много желающих обязательно отснимем ещё🤗

Анна

25.06.2023

Огромное спасибо Полине за такую классную программу. Лучший тренер!!!! очень понятно и доступно объясняется техника выполнения всех упражнений,такой ощущение ,что она реально рядом стоит и корректирует ,если что -то выполняю неправильно.

Наталья

03.06.2023

Благодарю за отличную программу

Мадина

30.05.2023

Программа просто огонь, мышцы горят! Отдельное спасибо за крутую музыку на фоне)

Мария

30.05.2023

Спасибо Полине за программу, чётко, понятно и эффективно!

Natalia

26.05.2023

Программа огонь! Тренировка отличная! после 6 тренировок вижу результат и на весах, и в объемах и рельефах. Полина супер! спасибо!

Yana

08.05.2023

Очень очень нравится программа, спасибо!

Елизавета

21.01.2023

Спасибо, тренировки просто супер!😍

Куратор Юлия

21.01.2023

Здорово! Наполняемся силой и энергией, ловим хорошее настроение💯

anna.minina177

08.12.2022

Спасибо онромное! Посоедняя тренировка меня добила 🤣. Эффект заметен и через день начну заново 💐

Куратор Юлия

08.12.2022

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Спасибо, что Вы с нами!

Lyuba M

08.10.2022

Программа супер! Эффект заметен и мне, и окружающим

Куратор Юлия

08.10.2022

Здорово, что программа доставляет вам не только удовольствие, но и заметный результат 👏

Яна Ньюс

05.09.2022

Страшно всегда слышать "В этом упражнении работают квадрицепсы", потому что не хочется иметь огромные мужицкие ноги :(

Куратор Юлия

10.09.2022

Яна, не переживайте. При работе с собственным весом и нормальным питанием (или диетическим) ваши ноги не станут похожими на мужские, а наоборот данные упражнения только улучшат внешний вид и так красивых ваших ножек.

Юлия

30.08.2022

Полиночка, большое спасибо, тренировка - огонь!!! Доступно, понятно, эффективно и красиво! Полина, ты умничка!

Куратор Юлия

30.08.2022

Юлия, спасибо за столь теплые слова в адрес Полины и программы! Эффективных Вам тренировок!!!

Лариса Петрова

04.08.2022

Никак не могу почувствовать ягодицы, хорошо ощущаю переднюю поверхность бедра. Стараюсь давить на пятки, не помогает

Куратор Юлия

08.08.2022

Попробуйте выполнить упражнение как бы в замедленной съемке предварительно напрягите ягодицы и начните упражнение. Попробуйте изменить направление корпуса: немного вперед, назад пока не ощутите нагрузку на ягодичные мышцы