по подписке!
Стройные ноги 6/6

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Вика Кюрегян
Такая приятная и грамотная женщина, очерь талантливый тренер!! Спасибл вам за вашу позитивную энергетику, мотивируете становится такой же сильной и доброй как вы, Полин❤️❤️
Юлия Сенникова
Пожалуйста пусть появится ещё программа с Полиной на ягодицы и ноги! Тренер прекрасный, очень грамотно и понятно всё объясняет. Надо ещё её программ, пожаааааалуйста:(
Куратор Юлия
Юлия, если будет много желающих обязательно порадуем вас новыми выпусками
Екатерина
Прекрасная тяжнлая тренировка! Большая просьба Полине мднлать еще такую программу, но уже с 15 тренировок. Я же правильно понииаю что тренируемся мы через день?
Куратор Юлия
Через день👍 Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Катерина
Это было очень жестко. Но как же приятно завершить тренировку полностью)
Надежда
Жесткая тренировка на последок 😀❤️🔥👍
Анна
Скажите,пожалуйста,а есть ещё программы Полины? Искала,но не нашла
Куратор Юлия
Анна, пока, что это единственная программа от Полины. Но, если будем много желающих обязательно отснимем ещё🤗
Анна
Огромное спасибо Полине за такую классную программу. Лучший тренер!!!! очень понятно и доступно объясняется техника выполнения всех упражнений,такой ощущение ,что она реально рядом стоит и корректирует ,если что -то выполняю неправильно.
Наталья
Благодарю за отличную программу
Мадина
Программа просто огонь, мышцы горят! Отдельное спасибо за крутую музыку на фоне)
Мария
Спасибо Полине за программу, чётко, понятно и эффективно!
Natalia
Программа огонь! Тренировка отличная! после 6 тренировок вижу результат и на весах, и в объемах и рельефах. Полина супер! спасибо!
Yana
Очень очень нравится программа, спасибо!
Елизавета
Спасибо, тренировки просто супер!😍
Куратор Юлия
Здорово! Наполняемся силой и энергией, ловим хорошее настроение💯
anna.minina177
Спасибо онромное! Посоедняя тренировка меня добила 🤣. Эффект заметен и через день начну заново 💐
Куратор Юлия
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Спасибо, что Вы с нами!
Lyuba M
Программа супер! Эффект заметен и мне, и окружающим
Куратор Юлия
Здорово, что программа доставляет вам не только удовольствие, но и заметный результат 👏
Яна Ньюс
Страшно всегда слышать "В этом упражнении работают квадрицепсы", потому что не хочется иметь огромные мужицкие ноги :(
Куратор Юлия
Яна, не переживайте. При работе с собственным весом и нормальным питанием (или диетическим) ваши ноги не станут похожими на мужские, а наоборот данные упражнения только улучшат внешний вид и так красивых ваших ножек.
Юлия
Полиночка, большое спасибо, тренировка - огонь!!! Доступно, понятно, эффективно и красиво! Полина, ты умничка!
Куратор Юлия
Юлия, спасибо за столь теплые слова в адрес Полины и программы! Эффективных Вам тренировок!!!
Лариса Петрова
Никак не могу почувствовать ягодицы, хорошо ощущаю переднюю поверхность бедра. Стараюсь давить на пятки, не помогает
Куратор Юлия
Попробуйте выполнить упражнение как бы в замедленной съемке предварительно напрягите ягодицы и начните упражнение. Попробуйте изменить направление корпуса: немного вперед, назад пока не ощутите нагрузку на ягодичные мышцы
Оксана
Полина, спасибо! Программа просто супер! Пойду на второй круг :-))
Куратор Юлия
Отличное решение. Ждем на следующей тренировке
Наталья
Я похоже пойду на второй заход. Техника страдает, колени забиваются. Очень понравилась программа, комфортный темп.
Куратор Юлия
Наталья, отличное решение. Ждем на тренировках!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам