Видео: Тренировка 2 — авторская программа Стройные ножки. Первая ступень от Анастасии Завистовской

Отзывы о тренировке

Ната

01.16.2023

Упражнения на четвереньках не опуская ногу просто нереально выполнить(

Куратор Юлия

01.17.2023

Это вопрос времени и регулярных тренировок👍 Главное двигаться вперёд и верить в себя!

Анастасия Завистовская

01.20.2023

Добрый день, знаете, можно начинать даже с самого минимального движения или даже формирования намерения и напрягайте мышцы, которые должны поднять ногу. Будьте спокойны, верьте в себя. Я вот в Вас верю! Вы можете пробовать разные программы и упражнения, а потом ещё вернуться к тому, что ранее не получалось. Дайте себе время)

Betty

11.27.2022

Никогда бы не подумала , что тренировки могут так увлечь. Спасибо Анастасии за по-настоящему эффективный и интересный подход. Такие виды упражнений не часто встретишь, поэтому каждая тренировка очень интересна. И еще, Анастасия очень приятный человек. Заниматься одно удовольствие :)

Куратор Юлия

11.27.2022

Благодарим за тёплые слова в адрес Насти и её работы! Здорово найти тренера по душе👍

Uliana

05.18.2022

интенсивная тренировка. Для новичков будет сложновато.

Куратор Юлия

05.20.2022

Юлиана, спасибо за отзыв. У данной программы средний уровень сложности. Поэтому попробуйте начать с программы 30 дней нон стоп

Uliana

05.16.2022

очень понравилось, даже не заметила как прошла тренировка. сожгла 120 каллорий.

Куратор Юлия

05.17.2022

Рады, что вам понравилось! Замечательных тренировок в дальнейшем!

Tonia

08.04.2021

Мокрая до кончиков пальцев. Спасибо

Olga

06.10.2021

Фух, еле выдержала)) супер! Спасибо, Анастасия!<br /> Еще вопрос. Когда розвожу ноги в сторону, внутреннюю сторону правой ноги как будто блокирует что-то и хрустит. Не могу до конца разогнуть и опустить вниз. Это такое строение тела?

Анастасия Завистовская

06.17.2021

Попробуйте поменять угол отведения тогда, не четко в сторону а немного наискосок

2009julya2009

05.20.2021

Тренировка мощная для ножек и кое где для пресса. Облилась потом)). Это здорово. Хорошо когда после тренировок ножки немножко болят.

Куратор Юлия

05.21.2021

Отлично потренировалась. Молодец!

Надежда

03.03.2021

Огонь

Наталья Васильева

02.08.2021

Анастасия ВЫ СУПЕР!!! Тренировки огонь, вы хороший мотиватор👍🏻👍🏻👍🏻мои ножки уже неделю говорят мне спасибо и ждут тренировки с вами💋

Куратор Юлия

02.10.2021

Спасибо за ваш отзыв! Отличных тренировок!

Юлия

01.20.2021

Анастасия, здравствуйте! Отличные тренировки, спасибо вам. У меня такой вопрос: очень беспокоит внутренняя поверхность бедра. Я понимаю, что для ее проработки необходимо работать с глубокими мышцами, а не только с приводящими, но я совершенно запуталась, какие же упражнения действительно могут быть полезными для работы с этой областью? Спасибо!

Полина Смирнова

11.12.2020

Ручки тоже пришли на тренировку) обожаю комментарии Анастасии и как всегда - тело благодарно за тренировку

Куратор Юлия

11.13.2020

Спасибо за отзыв!! Отличных тренировок!!

Лера Романова

11.17.2020

Здравствуйте! Можно получить ответ на вопрос, которых написан ниже?)

Лера Романова

11.10.2020

Здравствуйте, скажите пожалуйста на сколько рассчитана программа? Ну то есть 2 тренировки в неделю чередуя с тренировками на верх или как?

Анастасия Завистовская

11.24.2020

Это полноценная программа, поэтому совмещать с какими-то ещё это абсолютно ваш выбор. Рекомендую заниматься 3 раза в неделю. Если не получается, 2 вполне будет хватать

lyubadavydocheva16

11.01.2020

Класс

Лариса Петрова

10.04.2020

Анастасия, очень вам благодарна за тренировку. Вы так поддерживаете во время занятия, помогаете не бросить на середине тренировки

Куратор Юлия

10.05.2020

Спасибо за такой положительный отзыв. Отличных тренировок

jshust2015

08.19.2020

Прекрасная тренировка! тренер очень мотивирует своей идеальной фигурой) тут без вариантов, придется оторвать пятую точку с дивана и пахать пахать пахать!!!

Куратор Юлия

08.19.2020

Это точно!! Ждем на следующей тренировке

Нина Г

08.12.2020

Спасибо, тренировка очень понравилась! И тренер очень приятная девушка, улыбчивая, шутит и мотивирует во время тренировки!

Куратор Юлия

08.13.2020

Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!!

Мария Коновалова

08.05.2020

Просто супер!!

Таня

08.05.2020

Спасибо, очень хорошие комплексы у Вас! Тут без вариантов будут ноги стройные)

Куратор Юлия

08.05.2020

Спасибо за отзыв) Отличных тренировок

ninulya_2185

07.26.2020

Крутая тренировка! Анастасия очень позитивная, с ней хочется заниматься. Мне не хватило рекомендаций, как правильно дышать, в некоторых упражнениях.

Куратор Юлия

07.27.2020

Напишите более подробно в каких упражнениях непонятно дыхание, чтобы мы могли вам ответить

Кристина

07.24.2020

Тренировка - огонь!