Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Екатерина Сафонова

29.11.2024

это самая жёсткая тренировка из всех, и она мне очень тяжело даётся. не всегда могу доделать всё до конца

Anna

23.10.2024

Тренировка просто огонь, я благодаря этой тренировке заставляю проснуться тело и познать новые нраницы. Благодарю Анастасия ❤️❤️❤️

Ната

22.10.2024

Ооочень сложная треня…реально «спасибо, что живой», лежу пластом! Но чувствую, что мега эффективная. Спасибо!

Анастасия Завистовская

09.11.2024

😆😆😆 Ната )))

Ольга

17.10.2024

Мне было сложно. Я не смогла статитику сделать в присяде и пружину полностью. Но я люблю такие сложные тренировки, так как они наиболее эффективные. Спасибо

Елена

16.09.2024

Очень тяжело было три упражнения подряд при одной и той же опорной ноге. Может можно чередовать?

Анастасия Завистовская

28.09.2024

Елена, можно 👌🏼

Софья

03.09.2024

Круть! Стараюсь всё выполнять , но растяжка хромает и во время упражнения, где прямые ноги разводим в стороны, похожа то ли на вымирающий вид лягушек, то ли на утку на льду. Поэтому во время этого упражнения дополнительно работает пресс- от смеха:)

Александра

13.08.2024

После этой тренировки хочеися сказать только «спасибо что живой»😂 кое где не хватало на минуту. Думаю после прохождения программы пойду на второй круг, и сравню результаты)

Samohvalov Veronica

06.08.2024

я умираю....🥵🥵 не смогла минуту держать. где 30 сёк, где 40. когда закончу всю программу, надо будет повторить с начала.

Анастасия Завистовская

11.08.2024

Да, я считаю это самое верное решение - пройти программу повторно 👌🏼

Инна

18.07.2024

Вторая тренировка оказалась очень сложной для меня, хотя вроде не новичок, и упражнения не такие сложные, но оооочень тяжело было. Семь потов сошло) не все смогла сделать пришлось кое где оставнавливать видео. Так что девочки делайте, отличные тренировки, даже а 30 минут умоталась! Думаю завтра буду чувствовать свои ножки!

Анна Биниджи

19.06.2024

Нет слов! Я очень впечатлена этой программой. Делала в обеденное время, сейчас вечер и я до сих пор думаю о том, как это круто было!

Анастасия Завистовская

26.06.2024

Анна, благодарю 🙏🏼 Приятно это читать ))) надеюсь, другие мои программы вам тоже понравятся)

abduvapovakanykej

14.06.2024

Здравствуйте. Почему правая нога накаченней чем левая🫢что делать? На левую больше работать? И на сколько

Куратор Юлия

14.06.2024

Здравствуйте. В первую очередь, стоит помнить о том, что все мы несимметричны. Одна нога может выполнять больше нагрузки, чем другая. Скорее всего, это просто Ваша доминирующая сторона. Начинайте упражнения с более слабой стороны.

Анастасия Завистовская

25.06.2024

Здравствуйте, это сильно заметно ? Всегда так было ? Есть ли какая-то однообразная латеральная моторика в жизни ? Может привычка что-то делать с одной ноги только?

Валерия

10.06.2024

Я несколько раз хотела бросить тренировку, но реально на силе воли закончила! И сейчас я себе очень боагодарна! Спасибо!

Татьяна

06.06.2024

Круто! Спасибо!

Валентина

21.04.2024

выполняю с паузами, не получается все сделать подряд)))) 7 потов сошло

СпортивнаяЯ

14.04.2024

Я еееле выполнила , тренировка круче чем кардио оказалось, на кардио макс пульс 128 , здесь же за 140 заходило…

Asy

19.03.2024

это что-то с чем то! всë горит, и такая приятная усталость😃 спасибо, Вам, Настя, большое!!! ❤

Анастасия Завистовская

24.03.2024

Asy, я рада это читать ) Сохраняйте в избранное 🤍

vika.poida

02.03.2024

Что такое 30 секунд для других-ничто, что такое 30 секунд с Анастасией - вечность, пружиним девочки пружиним! Спасибо Анастасия, вы великолепны, любовь к себе ростет с каждой тренировкой, так пашешь что уже не хочется есть всякую ерунду и следишь за собой:)

Ольга

23.02.2024

2-ая тренировка просто жесть по сравнению со всеми остальными. 2 дня после неё ходить не могла

Анастасия Завистовская

24.02.2024

Ольга, здравствуйте) Прошу вас, включаете в тренировочный график тренировки на растяжку. Особенно после силовых хорошо будет мягкая растяжка, такая как в программе: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183

Юлия

17.02.2024

Это самая сложная тренировка на ноги, которую я выполняла на этой платформе. Спасибо. Что же будет дальше?)

Виктория

14.02.2024

Для меня пока очень сложно((

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам