Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Елена

16.09.2024

Очень тяжело было три упражнения подряд при одной и той же опорной ноге. Может можно чередовать?

Анастасия Завистовская

28.09.2024

Елена, можно 👌🏼

Софья

03.09.2024

Круть! Стараюсь всё выполнять , но растяжка хромает и во время упражнения, где прямые ноги разводим в стороны, похожа то ли на вымирающий вид лягушек, то ли на утку на льду. Поэтому во время этого упражнения дополнительно работает пресс- от смеха:)

Александра

13.08.2024

После этой тренировки хочеися сказать только «спасибо что живой»😂 кое где не хватало на минуту. Думаю после прохождения программы пойду на второй круг, и сравню результаты)

Samohvalov Veronica

06.08.2024

я умираю....🥵🥵 не смогла минуту держать. где 30 сёк, где 40. когда закончу всю программу, надо будет повторить с начала.

Анастасия Завистовская

11.08.2024

Да, я считаю это самое верное решение - пройти программу повторно 👌🏼

Инна

18.07.2024

Вторая тренировка оказалась очень сложной для меня, хотя вроде не новичок, и упражнения не такие сложные, но оооочень тяжело было. Семь потов сошло) не все смогла сделать пришлось кое где оставнавливать видео. Так что девочки делайте, отличные тренировки, даже а 30 минут умоталась! Думаю завтра буду чувствовать свои ножки!

Анна Биниджи

19.06.2024

Нет слов! Я очень впечатлена этой программой. Делала в обеденное время, сейчас вечер и я до сих пор думаю о том, как это круто было!

Анастасия Завистовская

26.06.2024

Анна, благодарю 🙏🏼 Приятно это читать ))) надеюсь, другие мои программы вам тоже понравятся)

abduvapovakanykej

14.06.2024

Здравствуйте. Почему правая нога накаченней чем левая🫢что делать? На левую больше работать? И на сколько

Куратор Юлия

14.06.2024

Здравствуйте. В первую очередь, стоит помнить о том, что все мы несимметричны. Одна нога может выполнять больше нагрузки, чем другая. Скорее всего, это просто Ваша доминирующая сторона. Начинайте упражнения с более слабой стороны.

Анастасия Завистовская

25.06.2024

Здравствуйте, это сильно заметно ? Всегда так было ? Есть ли какая-то однообразная латеральная моторика в жизни ? Может привычка что-то делать с одной ноги только?

Валерия

10.06.2024

Я несколько раз хотела бросить тренировку, но реально на силе воли закончила! И сейчас я себе очень боагодарна! Спасибо!

Татьяна

06.06.2024

Круто! Спасибо!

Валентина

21.04.2024

выполняю с паузами, не получается все сделать подряд)))) 7 потов сошло

СпортивнаяЯ

14.04.2024

Я еееле выполнила , тренировка круче чем кардио оказалось, на кардио макс пульс 128 , здесь же за 140 заходило…

Asy

19.03.2024

это что-то с чем то! всë горит, и такая приятная усталость😃 спасибо, Вам, Настя, большое!!! ❤

Анастасия Завистовская

24.03.2024

Asy, я рада это читать ) Сохраняйте в избранное 🤍

vika.poida

02.03.2024

Что такое 30 секунд для других-ничто, что такое 30 секунд с Анастасией - вечность, пружиним девочки пружиним! Спасибо Анастасия, вы великолепны, любовь к себе ростет с каждой тренировкой, так пашешь что уже не хочется есть всякую ерунду и следишь за собой:)

Ольга

23.02.2024

2-ая тренировка просто жесть по сравнению со всеми остальными. 2 дня после неё ходить не могла

Анастасия Завистовская

24.02.2024

Ольга, здравствуйте) Прошу вас, включаете в тренировочный график тренировки на растяжку. Особенно после силовых хорошо будет мягкая растяжка, такая как в программе: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183

Юлия

17.02.2024

Это самая сложная тренировка на ноги, которую я выполняла на этой платформе. Спасибо. Что же будет дальше?)

Виктория

14.02.2024

Для меня пока очень сложно((

Виктория

10.02.2024

Тренировки классные. Но мне по минуте делать сложно, поэтому делю по 30 сек и 4 раза. не знаю, правильно ли это? Лучше так, чем вообще никак)

Валентина

06.01.2024

Не смогла ни развести ноги, ни лягушку- заболел сустав(((

Мария

13.11.2023

Спасибо, это прекрасно 🔥🔥

versalles1

24.10.2023

Сложно! но радует, что есть выбор и знаешь к чему надо стремиться )) Думаю, буду не раз возвращаться к этой тренировке, чтобы добиться полного выполнения.

Анастасия Завистовская

24.10.2023

Отличное решение! Я всецело поддерживаю 👍🏼

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам