по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Nfyz301189
Я еееле выполнила , тренировка круче чем кардио оказалось, на кардио макс пульс 128 , здесь же за 140 заходило…
Asy
это что-то с чем то! всë горит, и такая приятная усталость😃 спасибо, Вам, Настя, большое!!! ❤
Анастасия Завистовская
Asy, я рада это читать ) Сохраняйте в избранное 🤍
vika.poida
Что такое 30 секунд для других-ничто, что такое 30 секунд с Анастасией - вечность, пружиним девочки пружиним! Спасибо Анастасия, вы великолепны, любовь к себе ростет с каждой тренировкой, так пашешь что уже не хочется есть всякую ерунду и следишь за собой:)
Ольга
2-ая тренировка просто жесть по сравнению со всеми остальными. 2 дня после неё ходить не могла
Анастасия Завистовская
Ольга, здравствуйте) Прошу вас, включаете в тренировочный график тренировки на растяжку. Особенно после силовых хорошо будет мягкая растяжка, такая как в программе: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183
Юлия
Это самая сложная тренировка на ноги, которую я выполняла на этой платформе. Спасибо. Что же будет дальше?)
Виктория
Для меня пока очень сложно((
Виктория
Тренировки классные. Но мне по минуте делать сложно, поэтому делю по 30 сек и 4 раза. не знаю, правильно ли это? Лучше так, чем вообще никак)
Валентина
Не смогла ни развести ноги, ни лягушку- заболел сустав(((
Мария
Спасибо, это прекрасно 🔥🔥
versalles1
Сложно! но радует, что есть выбор и знаешь к чему надо стремиться )) Думаю, буду не раз возвращаться к этой тренировке, чтобы добиться полного выполнения.
Анастасия Завистовская
Отличное решение! Я всецело поддерживаю 👍🏼
Евгения
а что делать тем ,у кого нет такого шпагата и поныне ?
Куратор Юлия
Занимайтесь и результаты придут обязательно.
Анастасия Завистовская
Евгения, здравствуйте) Попробуйте мою программу Шпагаты https://my.fitstars.ru/training/170 Надеюсь Вам понравится 🤍
Валерия Кот
Это было очень круто, разбудило во мне такие глубокие мышцы, о существовании которых я раньше даже не подозревала :D И поорала, и поплакала, и посмеялась, пока все делала, мышцы кайфанули от такой нагрузки. Я очень долго искала именно такую программу на ноги, чтобы и уровень нагрузок устраивал, и тренерская подача, и тут прямо вот 10/10!
Екатерина
Отлично 🤗
Людмила Плюта
треня🔥 Настя, благодарю!
Екатерина
Анастасия - огонь!!!!
Анастасия Завистовская
Екатерина, благодарю !
Елена
Классная тренировка! Рада,что есть отдельная программа для стройности ног! Настя - классная) Сделайте, пожалуйста, отдельный комплекс на руки с Настей)
Анастасия Завистовская
Елена, благодарю! Постараюсь сделать))) спасибо за идею
Кристина
Уже на раз третий прохожу других тренеров пробовала заходит только Анастасия это эффективные,тяжёлые тренировки мне нравится что это всё женственно и комплексно на гибкость ещё получаю максимально удовольствие от них🌸И энергетика нереальная таких людей мало.Хотелось бы больше тренировок от Анастасии и я не понимаю почему пишут что маленький спрос 351 человек это мало?Почему для этих людей не выложить ещё тренировок?Я ради Анастасии и купила доступ сюда и расстроилась из-за того когда увидела как мало таких тренировок от неё:(
Анастасия Завистовская
Кристина, спасибо Вам ! А программу Стройность и Гибкость пробовали ? Там правда по часу тренировки, но мне самой программа очень нравится. И новая программа Шпагаты. Она спокойная, но я ее обожаю
Кристина
Здравствуйте,да проходила мне очень понравилось и не смутило что по часу наоборот,но раз проходила,попробую заново пройти благодарю вас за обратную связь 🤗
Ира
Ягодицы горят! Шикарная тренировка!
Анна Камышева
Для меня пока сложно так без перерывов упражнения выполнять. Рада за тех у кого получается. Вы крутые!
Анна
2я тренировка далась тяжело. Как ниже писали на счет упражнения на четвереньках не опуская ног, сделала с небольшим перерывом. Спасибо Анастасии, что подбадривала! это очень помогало, как и упоминание на счет чего мы все это делаем.
Анастасия Завистовская
Рада быть полезной) продолжайте заниматься в удовольствие ! Я с Вами 🫶🏼
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам