Стройные ножки. Первая ступень
Посмотреть описание
Тренировка 6
2310 просмотров
2 звезды
302 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость32:49Сегодня
Выносливость30:43Завтра
Выносливость32:34ср., 19.03.2025
Выносливость25:26чт., 20.03.2025
Выносливость32:55пт., 21.03.2025
Выносливость27:34сб., 22.03.2025
Татьяна
19.05.2023 в 11:23
Очень классная программа, срочно нужно продолжение! Предлагаю использовать утяжелители, длительность не более 30 мин. И побольше тренировок!
5
Куратор Юлия
19.05.2023 в 14:05
Спасибо за Ваш голос в поддержку второго этапа✍️
Анастасия (тренер)
21.05.2023 в 22:05
Татьяна, про утяжелители - согласна )))) после отстройки техники , можно спокойно добавлять )
Ксения
27.12.2023 в 02:02
Отличная программа! Прислединяюсь к жаждущим вторую ступень !)
3
Куратор Юлия
27.12.2023 в 13:12
+1голос в копилочку🤗
Надежда
24.04.2023 в 12:43
жду 2ю часть. учтите голос, пожалуйста
2
Куратор Юлия
24.04.2023 в 15:04
Голос принят😊
Natallia
02.01.2025 в 12:45
+ за вторую ступень
2
Александра
15.01.2024 в 23:22
За вторую ступень)
2
Куратор Юлия
16.01.2024 в 04:01
Ваш голос зачтен!)
Елизавета
27.08.2020 в 21:07
Тренировки супер! Ничего бы не меняла. Единственное сделала бы курс длиннее, хотя его повторять и повторять. Настя, вы прекрасны! Вдохновляете и мотивируете, спасибо за прекрасную программу, с нетерпением жду новинок с вами)
1
Куратор Юлия
28.08.2020 в 14:08
Спасибо за отзыв. Отличных тренировок
Анастасия
01.11.2024 в 15:17
Супер! Очень жду вторую ступень!🔥
1
Куратор Юлия
01.11.2024 в 17:11
✍🏻
Людмила
28.09.2024 в 10:46
Программа волшебная, прошла уже много раз по кругу! Выпустите, пожалуйста, продолжение.Анастасия, спасибо за эффективные упражнения и боевой настрой. Обожаю ваши программы и на ноги,и на спину, стройность и гибкость также чудесная, прошла уже по несколько раз.
1
Куратор Юлия
29.09.2024 в 13:09
Ваш голос зафиксировали)
Екатерина
13.01.2025 в 20:09
убойные тренировки, как по мне продвинутый уровень, прям до отказа делаю. очень нравится! жду вторую ступень! Анастасия, спасибо!❤️
1
Анастасия (тренер)
08.02.2025 в 16:02
Екатерина, благодарю и соглашусь с вами про уровень сложности! Пока вторую ступень я не сняла, порекомендую Вам вот эти программы 😉: Балетный фитнес https://my.fitstars.ru/training/90 Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Сделай себя сама 2 https://my.fitstars.ru/training/286 Барре https://my.fitstars.ru/training/300 Желаю чудесных тренировок !
Александра
20.01.2025 в 21:04
Эта программа мой фаворит для ног😊 пробовала проходить другие, но так хорошо работу мышц чувствую только тут. Очень надеюсь на вторую ступень 😭 а то уже не первый круг прохожц
1
Ася
01.06.2024 в 10:56
Я не ожидала такого от эффекта от этой программы. Она у меня год была в избранных я не решалась ее начать, но жалею что не начала раньше. Жду 2 ступень с нетерпением. Прошла почти все ваши программы Анастасия, одна лучше другой 💋
1
Куратор Юлия
01.06.2024 в 11:06
Очень рады, что Вам нравятся занятия с Настей! Будем стараться радовать Вас новыми программами с ней как можно чаще! Пожелание зафиксировали!
Анастасия (тренер)
15.06.2024 в 13:06
Ася, благодарю вас! А как вам программа: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 ?
Ася
15.06.2024 в 14:06
Мне очень понравилась ваша программа ее проходила 2 раз. Но хочется эту программу 2 ступень, у них немного разный подход🥰
16.01.2024 в 16:01
Жду 2 этапа:)
1
16.01.2024 в 16:01
С утяжелителями и резинкой!
М
17.01.2024 в 09:01
Куратор Юлия
17.01.2024 в 09:01
Ваш голос✍️
Ольга
18.11.2023 в 20:15
Жду продолжения! Тренировки класс!
1
Куратор Юлия
19.11.2023 в 11:11
Фиксируем Ваше пожелание!
Наталья
06.05.2024 в 21:56
Анастасия, большое спасибо за тренировки! Из пожеланий - больше занятий в программе, а то 6 быстро прошли)
1
Куратор Юлия
07.05.2024 в 05:05
Благодарим за обратную связь! ✍️
План тренировок:
- Выносливость32:49
Сегодня
- Выносливость30:43
Завтра
- Выносливость32:34
ср., 19.03.2025
- Выносливость25:26
чт., 20.03.2025
- Выносливость32:55
пт., 21.03.2025
- Выносливость27:34
сб., 22.03.2025
Все отзывы
Юлия
20.05.2023 в 22:47
Да, второй этап!
8
Куратор Юлия
21.05.2023 в 04:05
Плюсуем Ваш голос!