Тренировка 6

Программа «Стройные ножки. Первая ступень»

Тренер Анастасия Завистовская

1008

275 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия Порошина

29.05.2023

Очень крутая программа! Спасибо, Анастасия! Пока повторю круг и жду 2 ступень! Было бы здорово пару упражнений на спину добавить, так как ноги, попа пресс в огне, спина без внимания, а на другую программу сил уже не хватает))

Анастасия Завистовская

29.05.2023

Юлия, благодарю за комментарий ! Я прочитала, что на другую программу сил не хватает, но все же предложу Вам попробовать. Нежная растяжка - это чистое наслаждение и она наоборот придает силы!

Юлия

20.05.2023

Да, второй этап!

Куратор Юлия

21.05.2023

Плюсуем Ваш голос!

Татьяна Брусник

19.05.2023

Очень классная программа, срочно нужно продолжение! Предлагаю использовать утяжелители, длительность не более 30 мин. И побольше тренировок!

Куратор Юлия

19.05.2023

Спасибо за Ваш голос в поддержку второго этапа✍️

Анастасия Завистовская

21.05.2023

Татьяна, про утяжелители - согласна )))) после отстройки техники , можно спокойно добавлять )

Дарья Анушова

14.05.2023

Очень крутая программа! Большое спасибо тренеру. Так и не дождалась второй ступени, поэтому вернулась к первой.

Анастасия Мазилина

27.04.2023

Огромная благодарность Анастасии за эту программу! Хоть мне было и тяжело, но я дошла до конца!) И теперь жду вторую ступень)

Куратор Юлия

28.04.2023

Анастасия мы очень рады, что программа пришлась по душе. Ваше пожелание по второй ступени передаем в отдел съёмок 👌

Анастасия Завистовская

29.04.2023

Анастасия, Вы умничка! А Как Вам моя программа для пресса?

Анастасия Мазилина

12.05.2023

Анастасия, спасибо!) Для пресса пока не проходила программу, но сейчас поищу и начну=)

Анастасия Мазилина

12.05.2023

Анастасия, спасибо!) Для пресса пока не проходила программу, но сейчас поищу и начну=)

Надежда

24.04.2023

жду 2ю часть. учтите голос, пожалуйста

Куратор Юлия

24.04.2023

Голос принят😊

Екатерина Сафонова

18.04.2023

здравствуйте, когда будет 2 ступень? повторяю эту уже 3 раз

Куратор Юлия

19.04.2023

Здравствуйте. Пока слишком мало желающих, собираем пожелания. Ваш голос зафиксировали.

Анастасия Кутлиярова

16.04.2023

Очень классная программа! Обязательно повторю.

Skorpi218

01.04.2023

Крутая программа! Через время нужно вернуться к ней, а потом уже хотелось бы следующей ступени))

Кристина

02.03.2023

Мне очень понравилось что здесь не только ноги ,но и ягодицы задействованы всё таки это всё взаимосвязано 🙌🏻Вообще тренировки Анастасии самые классные сложно и в тоже время интересно

Анастасия Завистовская

20.03.2023

Кристина, я Рада это читать ! Спасибо Вам !

Анна

26.02.2023

Программа супер! Даже с большими весами ноги так не уставали. Пока попробую программу «Стройность и гибкость», а потом вернусь к этой, но с утяжелителями. Жду второй этап❤️‍🔥 Спасибо!

Куратор Юлия

27.02.2023

Фиксируем Ваш голос поддержку второй ступени! Замечательных тренировок!

Анна

22.02.2023

Это очень крутая программа!! жаль, что нет второй части. Задействованы все мои проблемные места. Согласна с комментарием ниже на счет похудения коленей. Спасибо Анастасии за программу и мотивацию! Было очень тяжело, но я смогла!!!!!!!!

Куратор Юлия

23.02.2023

Анна, Вы молодец, что не сдались и справились! Ваш голос в поддержку второй ступени принят!👍

Анастасия Завистовская

23.02.2023

Анна, для того, чтобы усложнить программу можно например одеть небольшие утяжелители на ноги)

Ирина

11.02.2023

Если будет 2 часть программы, добавьте, пожалуйста, упражнения для похудения коленей и голеней. А на ягодицы можно поменьше упражнений, их и так много в других комплексах