по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина Сафонова
Анастасия, а где же вторая ступень обещанная?)))
Куратор Юлия
Екатерина, чем больше голос в поддержку новых выпусков, тем вероятнее продолжение программы ✍🏻
Наталия
Мне нравятся все тренировки с Настей. В упражнениях на подъёмы было сложновато потому что у меня шишечка на большом пальце. Но всё равно делаю как могу.
Валентина
Мои любимые тренировки
Надя
Боже, зачем в 21 веке ходить на каблуках?? Вроде платформа о здоровье, а нет об уродовании ног
Анастасия Завистовская
Надя))) я не пропагандирую ходьбу на каблуках , это дело каждого разумеется))) кто хочет - ходит, кто хочет - не ходит. Но, а если уж и одевать каблуки, то лучше делать это осознанно и минимизировать вред для здоровья
Наталия
Очень сложно тянется подъем, как будто он каменный. Все тренировки супер. Нравится заниматься с Настей. Мой любимый тренер.
Татьяна
Тренировка чудо! Не все получается, но стараюсь.
Maia
тренировка огонь!! не все выдержала: в боковой планке при смене ноги опорную просто свело в районе бедра ))
Анжела
Тренировка не отмечается выполненной.
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем пишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Валентина
некоторые упражнения не получаются совсем:(((( пыхчу изо всех сил, стараюсь, но все равно не даются:( обратный мостик мои колени гипермобильные начинают делать опасные углы в обратные стороны:(
Лилия Гераскина
Последние пару дней система перестала отмечать выпоненные тренировки. Я выполнила тренировку, а она отмечена как запланированная.
Куратор Юлия
Добрый день. При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Александра
Не могу выполнять упражнения, где вес тела переносится на подъемы, да и на каблуках не хожу. Пропуск тренировки.
Валерия Кот
Безумно прокайфовала с этой тренировки. Она тяжелая, но мне так давно не хватало такой прожигающей нагрузки на икры, что я просто летаю от счастья!
Екатерина
Супер! Спасибо!
Александра null
Ни одно упражнение не смогла простоять 60секунд, но поддержка тренера помогает! Дойду до конца и буду повторять все тренировки до тех пор, пока не получится 😅✊🏻
Анастасия Завистовская
Александра! Вот это воля! Вот это настрой! Ваши слова будто не прочитала, а услышала!!! 60 сек. - Это очень много. Ничего страшного, что пока вы фиксируетесь на меньшее время
Анастасия Багги
Здравствуйте. Всё супер, только куда пропала вторая ступень стройные ножки?
Куратор Юлия
Добрый день. Вторая ступень ещё не снималась. Передам Ваш голос в поддержку продолжения в отдел съёмок! Спасибо за обратную связь!
Al_Nadi89
Как всегда супер тренировка! В последнем сете, когда пятки вместе и бедра нужно было поднимать от пола...у меня ни на миллиметр они не поднялись. Это проблема ноги или уже спины? Присутствует сильный лордоз. Занимаюсь гибкой и королевской спиной.
Полина Смирнова
Сегодня не скажу, что легкой моя поступь была после вчерашней тренировки) но все не зря ! Подъемы горят, но прям вижу, как за пару лет с Настиными тренировками и с йогой Сержа и Шанти подъемы стали гораздо гибче и я уже могу подложить ладони под стопы! Прогресс неизбежен и за это вам спасибо!
Куратор Юлия
спасибо за отзыв!! Ты молодец!!
Мария Коновалова
Лучшая❤️
Нина Г
Обратный мостик это жесть))) сразу чувствуются все месяцы отсутствий тренировок )))
Куратор Юлия
Ничего страшного, сейчас их восполним)
Римма
Спасибо, хорошая нагрузка. А такой ж для рук комплекс?))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам