Тренировка 4

Программа «Стройные ножки. Первая ступень»

Тренер Анастасия Завистовская

1934

228 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Валентина

26.04.2024

некоторые упражнения не получаются совсем:(((( пыхчу изо всех сил, стараюсь, но все равно не даются:( обратный мостик мои колени гипермобильные начинают делать опасные углы в обратные стороны:(

Лилия Гераскина

09.02.2024

Последние пару дней система перестала отмечать выпоненные тренировки. Я выполнила тренировку, а она отмечена как запланированная.

Куратор Юлия

10.02.2024

Добрый день. При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Александра

13.01.2024

Не могу выполнять упражнения, где вес тела переносится на подъемы, да и на каблуках не хожу. Пропуск тренировки.

Валерия Кот

31.10.2023

Безумно прокайфовала с этой тренировки. Она тяжелая, но мне так давно не хватало такой прожигающей нагрузки на икры, что я просто летаю от счастья!

Екатерина

18.08.2023

Супер! Спасибо!

Александра null

14.07.2023

Ни одно упражнение не смогла простоять 60секунд, но поддержка тренера помогает! Дойду до конца и буду повторять все тренировки до тех пор, пока не получится 😅✊🏻

Анастасия Завистовская

28.07.2023

Александра! Вот это воля! Вот это настрой! Ваши слова будто не прочитала, а услышала!!! 60 сек. - Это очень много. Ничего страшного, что пока вы фиксируетесь на меньшее время

Анастасия Багги

29.06.2023

Здравствуйте. Всё супер, только куда пропала вторая ступень стройные ножки?

Куратор Юлия

29.06.2023

Добрый день. Вторая ступень ещё не снималась. Передам Ваш голос в поддержку продолжения в отдел съёмок! Спасибо за обратную связь!

Al_Nadi89

11.12.2020

Как всегда супер тренировка! В последнем сете, когда пятки вместе и бедра нужно было поднимать от пола...у меня ни на миллиметр они не поднялись. Это проблема ноги или уже спины? Присутствует сильный лордоз. Занимаюсь гибкой и королевской спиной.

Полина Смирнова

14.11.2020

Сегодня не скажу, что легкой моя поступь была после вчерашней тренировки) но все не зря ! Подъемы горят, но прям вижу, как за пару лет с Настиными тренировками и с йогой Сержа и Шанти подъемы стали гораздо гибче и я уже могу подложить ладони под стопы! Прогресс неизбежен и за это вам спасибо!