по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Галя
тренировка отличная. Но мне надо работать над техникой, тк ягодицы не получилось прочувствовать, как хотелось бы - они не горели
Ольга
Спасибо. Трудно, но эффективно.
Ева
потрясающая тренировка, божественная! все очень хорошо чувствую чуть ли ни с первого упражнения. употела) спасибо вам Арина, самый лучший подход - ваш!
Аделя
здравствуйте, а если не получается прочувствовать ягодицы, но в работу сильно включается поясница, что делать?
Куратор Юлия
Аделя необходимо уделить внимание технике выполнения упражнения. нужно комплексно работать со спиной и мышцами. Включите в свой тренировочный процесс также программу Ольги Дерендеевой "Здоровая спина", "Биогимнастика" урок таз и поясница,
Татьяна
в позе Ромберга наблюдаю прогресс, но еще часто заваливаюсь. Мне понравилась тренировка, учитывая что мой вестибулярный аппарат с детства барахлит . Спасибо.
Елена
Прекрасные тренировки, спокойные, но очень все чувствуется. Арина, благодарю
Ева
ооччень хорошо, но мало! люблю целую Арину
Руслана
Очень нравится тренировка, по второму кругу вернулась 🫶
Анастасия Кучумова
Очень круто!
Ирина
Отличная программа! Спасибо! Надеюсь результаты увидим;)Тренер супер и хочется увидеть другие ее программы.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Программы Арины: 3D Дыхание - https://my.fitstars.ru/training/199 Умный фитнес. Ноги - https://my.fitstars.ru/training/184 Здоровая спина - https://my.fitstars.ru/training/175
Любовь
Как же круто, делать что то со своим телом и при этом наконец то чувствовать только ягодицы, а не все на свете кроме ниих) спасибо большое!!
Татьяна Ковалёва
Очень нравится! Спасибо большое❣️ тренировка огонь. Всё получается, иногда падаю😁
Ксения
Очень здорово! Вроде всего 20 минут, а горячо мышцам-то как!
Galina
Спасибо большое, Арина, отличная тренировка для утра.
Екатерина Иванова
пошатывало, но я держалась)))) ягодицы прочувствовались как следует, факт)))
t_nata77
спасибо 🙏🏽 отличная тренировка. последнее упражнение качало из стороны в сторону 😂
ii.gulina
С вестибюлярным аппаратом все плохо 😞
Светлана Козлова
класс, спасибо!!все получилось!
Лена
Классная тренировка 💪🏽немного напрягается поясница, но ничего. У меня вопрос: на 11-12 минуте, гда делаем шаг вперед, не является ли ошибкой ступание на носок? Ведь шаг дб с пятки на носок.
Ева
классно, Арина, благодарю! люблю вас!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам