Тренировка 4

Программа «Умный фитнес»

Тренер Арина Костюнина

404

48 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Лилия Васильева

22.05.2023

Просто лучший тренер👍

Ольга

24.04.2023

Доброе утро, окрыла для себя это напрвление, чему очень радо, утро теперь у меня продуктивное и оч комфортное! Очень хочется продолжения,

Куратор Юлия

24.04.2023

Доброе утро. Посмотрите программу Арины Здоровая спина, направление такое же.

Татьяна

17.04.2023

Супер комплекс! и программа вся отличная!!! Спасибо, Арина!

725562

12.04.2023

Огромная благодарность за тренировки! Я совсем недавно узнала про умный фитнес, он совершенно меняет ощущение от занятий, рада, что у вас нашла такую программу. Тело действительно совсем иначе себя чувствует, чем после традиционных приседаний, закачек пресса и т.д. Просто супер, что это комплексная работа, тело поет))) Ну и Арина чудесно подает информацию, очень приятная девушка) Я бы очень хотела, чтобы таких тренировок у вас было больше!) По-моему, я нашла подходящее для себя направление работы с телом) Благодарю)

Куратор Юлия

12.04.2023

Как нам приятно получать от Вас такие благодарственные отзывы с признанием значимости нашей работы! Это бесценно! Спасибо, что выбрали нас 🤗

Anisia

02.04.2023

Идея в копилку для функционала сайта: было бы замечательно, если бы можно было выбрать, с музыкой включать тренировку, или без (просто с голосом тренера, чтобы включать свой плейлист). Благодарю!

Куратор Юлия

03.04.2023

Спасибо за Ваше предложение!👍 Передаю его ответственным лицам!

Anisia

02.04.2023

Поддерживаю все комментарии и просьбы о новых программах с Ариной!

Куратор Юлия

03.04.2023

У Арины совсем недавно вышла новая программа Здоровая спина - https://my.fitstars.ru/training/175 Отличных занятий!

Ирина

24.03.2023

Я от такого интенсивного глубокого дыхания раззевалась)))

Арина Костюнина

18.04.2023

Ирина, это признак того, что с дыханием обязательно надо работать!)

Маргарита

23.03.2023

спасибо за тренировку, просто замечательная, именно то, что нужно)

usk-vera

22.03.2023

голос за новые тренировки)) спабо🌻

Мария Халилова

18.02.2023

Мой голос, пожалуйста, тоже в копилку голосов) Тренер - прекрасная. Тренировки очень вдумчивые. Однозначно хочется продолжения 😍

Куратор Юлия

19.02.2023

Голос принят! Замечательных тренировок и отличного настроения!

Любовь

27.03.2023

очень хочется продолжения

Наталья Редкозубова

18.02.2023

подскажите почему нужно вдыхать носом и выдыхать тоже носом, а не ртом?

Арина Костюнина

28.03.2023

Наталья, это очень объемная тема, но если кратко, то дыхание через нос считается функциональным и правильным, оно тренирует главную дыхательную мышцу (диафрагму), повышает поглощение кислорода, прогревает и отчищает поступающий воздух, снижает риск изменения положения головы и языка, тем самым повышая эффективность дыхания, плюс, только при дыхании через нос образуется оксид азота, что положительно влияет на насыщение кислородом, расширяет сосуды. Но иногда я даю дыхание через рот в упражнениях, где это нужно для определенных целей.

milochka.baranova

16.02.2023

Тренировки супер. Тренер очень милая. Хочется побольше тренировок этого тренера и в этом же направлении

Куратор Юлия

16.02.2023

Плюсуем Ваш голос! Рады, что Вам понравилось заниматься с Ариной!

milochka.baranova

14.02.2023

Добрый день. Шикарные тренировки. Хочется больше тренировок в этом направлении и от этого тренера

Куратор Юлия

15.02.2023

Спасибо за Ваш отзыв! Фиксируем Ваше пожелание!

olgashibut

08.02.2023

Очень нравятся тренировки с Алиной. Будут ли ещё тренировки такого формата? Арина планирует умный фитнес-2?

Куратор Юлия

08.02.2023

На данный момент съёмки второго этапа не ведутся. Мы фиксируем пожелания пользователей и если будет много пожеланий, обязательно отснимем вторую часть. Ваш голос плюсуем! Благодарим за обратную связь!🌹