Арина Костюнина

В целом программа и тренер нравятся, но это точно не комплекс для спины)

Елизавета09.08.2026 13:05

ничего не поняла, но сделала. Грудной отдел и правда чувствуется свободнее. Спасибо!)

Анжелика07.08.2026 11:06

Кайфую! Вчера, правда, когда нужно было вдохнуть "на 360 градусов", у меня что-то как будто защемило в шее и возле ребер, или даже не знаю, как описать состояние))) немного пришлось отлежаться, хотя дыхательные упражнения для меня не в новинку: занималась пением в детстве, потом ораторским искусством, где было много подобных практик. Но все занятия доделываю до конца. Ну и смотреть на тренера одно удовольствие и умиротворение))

Роскошные тренировки! Спасибо огромное тренеру! Люблю заниматься по программам Арины)))

Арина, спасибо большое! Очень понравилась тренировка. Все медленно, плавно, без спешки и упражнения отличные! Не сложные в выполнении и эффект чувствуется.

Обожаю Арину! Спасибо большое за тренировки и такой успокаивающий голос! ♥️

Елизавета04.08.2026 00:00

мне очень понравилось. С дыханием не все поняла, но прям кайф. Особенно, когда руками круг рисовали. вижу уже знакомые для себя упражнения. Знаю, что они 100% работают. Спина становится ровнее. Проще держать спину прямо

Тазовые часы вообще не поняла на круговом этапе. В целом очень нравится тренер и тренировка

Елена03.08.2026 03:51

Отличные тренировки. Неторопливые, а нагрузка на мышцы хорошая. Чувствуется потом очень.. И Алина все очень хорошо объясняет как и что делать. и почему именно так. Благодарю вас, Алина, отличные занятия.

Елена31.07.2026 22:38

нужно было расслабить и потянуть спину, подзабилась после тренировки. Видя фотоанонс трени рассчитывала на другие движения. хорошо, что можно промотать то что не подходит. но подошло мало