Карина Сегодня 14:14

Когда будут еще замечательные тренировки с Ариной? Очень хочется

Наталья 22.02.2026 11:48

у меня только 12 секунд

Ксения 22.02.2026 11:45

Кто же знал, что научиться правильно дышать так тяжело))))

22.02.2026 10:47

с колготками неудобно, скатываются в жгут и сильно давят, либо съезжают, как с поясницы. Объясните, пожалуйста, как делать последнее упражнение: я не чувствовала никакого растяжения.

21.02.2026 12:47

на ноги делала упражнения, но только от этих на следующий день очень болели мышцы, хотя во время самой тренировки сложно не было!

Оксана 21.02.2026 11:13

забавно) в комплексе на спину, мы. делаем упражнения на живот. а в комплексе на живот, мы делаем на спину)))

Руфина 19.02.2026 16:43

Как же мне понравилась тренировка!!! Спасибо!!!

Ольга 19.02.2026 15:56

Тренер - прекрасна, но от программы ожидала нагрузки, в итоге потеряла полчаса, по сути, просто пролежав. Искала упражнения на ноги без нагрузки на колени, на платформе не оптимизирован поиск по ключевым проблемам. Что такое "умный фитнес" - пойди пойми... Опиралась на описание программы .но нагрузки нет совсем, цель программы, видимо в другом: расслабить, немного активировать. Когда составляете названия - добавляйте теги по ключевым проблемам и описывайте программу , чтобы пользователь точно понимал, что его ожидает. Здесь достаточно аудитории 45+, когда уже могут быть сложности в суставах , при этом всё что ищется по этим ключевым словам - с выпадами и т.д. Совет, который не просили: изучайте аудиторию )

19.02.2026 10:26

очень спокойная тренировка, спасибо! Под голову подложила маленькую подушечку, чтобы шее было легче

19.02.2026 09:43

нравятся тренировки, только в этой слишком много упражнений на боковые наклоны, защемляются нервы и потом болят ноги. Понимаю, что я в таком случае могу не делать данные упражнения или делать мало, но лучше, когда в тренировке все сбалансировано. Остальное пока нравится, спасибо.