Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Программа «Йога 60 минут»

Отзывы о тренировке

Людмила

29.09.2024

очень здорово что сделали часовую практику, хоть и не все получается но такие кайфули по телу🤗 спасибо большое!

Катя

24.09.2024

я в восторге! Оказалось, что я умею делать берёзку. после 20 минутных в 2 круга и теперь 60 тело подтянулось.

Мария

23.09.2024

Выполнила вторую тренировку и мне кажется что слишком короткая шавасана для таких тренировок. Толком не успеваю расслабиться. В получасовых тренировках это оправдано, но здесь можно было бы и побольше времени уделить шавасане.

Куратор Юлия

24.09.2024

Мария, благодарим за обратную связь, учтем все ваши пожелания

Мария Бостан

22.09.2024

спасибо за практику. сначала еле еле себя уговорила дойти до конца, особенно в позах на кистях, но в конце практики я прям словила кайф🤤 тело сказало ОГРОМНОЕ спасибо)))

Куратор Юлия

23.09.2024

♥️🤗

Евгения Пугач

20.09.2024

Не особо получилась березка, сложно выровнять корпус и ноги так же как у Леры. Это дело практики или техники? На что обратить внимание?

Куратор Юлия

23.09.2024

Обратите внимание на технику выполнения: - Убедитесь, что ваша шея и плечи правильно расположены. Подложите что-то мягкое под плечи, например, сложенное одеяло, чтобы защитить шею. - Когда поднимаете ноги, старайтесь держать их прямыми и активными — это поможет лучше выровнять тело. Ваш корпус должен быть ровным, без прогибов в пояснице. Вы можете слегка подтянуть живот, чтобы поддерживать поясницу. Проверьте, чтобы бедра находились перпендикулярно полу, а ноги были вытянуты вверх. Попробуйте выполнить данную позу с опорой на стену. Это поможет вам лучше понять выравнивание и иначе увлечься в позе.

Валерия Буры

27.09.2024

Евгения, пусть колени пока присогнуты. Основное : вес в лопатках и локтях. Без завала в шею

Anastasia

19.09.2024

практика супер! забыли часть ассан, но про это уже писали) было замечательно, спасибо!

Валерия Буры

20.09.2024

Хореография не влезла целиком в голову танцора 😅😅 извините)))) больше так не буду)

Татьяна Schaible

17.09.2024

Тяжело , но я держалась! Нравится 🎈

Людмила Безрукова

15.09.2024

Забыли позу воина ) и еще хочу отметить, что не стоит делать перевернутые позы при менструации но в целом практика прекрасная, спасибо вам большое ❤️

Валерия Буры

20.09.2024

Людмила, по последним исследованиям отменили эту рекомендацию) давление в трубах и полости живота работает так, что вряд ли кровь затечет против клапанов и общего потока) но это вечная тема йожиков, примерно как про курицу и яйцо)

Valentine

15.09.2024

Спасибо большое! :) P.S.: буду капитаном очевидность, но у вас очень красивые волосы :)))

Валерия Буры

20.09.2024

Валентина, ооочень приятно 🤍

наталья

15.09.2024

Шикарная практика! Не все получается, но я не унываю🔥👍

Валерия Буры

20.09.2024

Рост там где не получается 😘

марина

14.09.2024

Лера! Спасибо за часовую практику! очень нравится! вас так приятно слушать и смотреть!

Валерия Буры

20.09.2024

Марина, во благо ! 🤍

Анастасия

13.09.2024

Пытаюсь возобновить свой путь в физической активности и ваши практики помогают в этом. Чувствуется как тело просыпается и начинается работа. Спасибо вам)

lazo.xen

13.09.2024

Лера, спасибо за часовые тренировки!! Сделайте побольше курс)

Валерия Буры

20.09.2024

принято 🤍

Наташа Булышева

12.09.2024

Позу воина и выпрямление ноги, забыли на вторую сторону

Валерия Буры

13.09.2024

Спасибо за внимательность) эх, хорошо когда в офлайне кто-нибудь из зала подсказывает)

sevara

12.09.2024

Очень нравится, спасибо, что сделали часовую практику! Лера прекрасная 💖

Viktoriya

11.09.2024

Спасибо большое за чудесную йогу!!!

Юля

09.09.2024

Я совсем новичок и с большим весом. Почти все упражнения я смогла сделать. Мне понравилось. Я удивлена, что я вообще что то могу. Буду делать ещё. Принимаю с любовью и благодарностью.😘

Валерия Буры

09.09.2024

Юля! Спасибо! Доброй практики 🤍

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам