по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
Очень рада, что появились часовые тренировки от Леры. Жду нового курса!
Куратор Юлия
🙏🏻✅
Oksana
Спасибо , очень круто! Хотим еще часовых практик с Валерией😁
Лера Буры
Друзья! Будем стараться для вас! Но эти универсальные и можно повторять и повторять, пока они не станут для вас динамической медитацией )
Анна
Прекрасные часовые практики! Очень ждем продолжение :)
Куратор Юлия
✍🏻
Мария Куклина
Такая приятная практика, и идеальный тайминг. Спасибо большое!
Инна
Потрясающий тренер и тренировки.в программе идеально все.благодарю
Каталина А
я все-таки кувыркнулась)) практика - восторг, спасибо!)
Ирина
Благодарю за занятие! Благодаря вам полюбила йогу, Валерия!
Нина
Большое спасибо! Занимаюсь с удовольствием, чувствую как с каждой практикой тело поддается растяжкам все больше и больше и станлвиься вынослевие❤️
Лера Буры
Нина, доброе утро! И доброй практики:)
Александра
Очень понравилась практика! Спасибо тренеру!
Ольга
каждый день))))надо реже, да?
Лера Буры
Ольга, скорее всего тело протестует, если вы резко такую нагрузку дали)) А классы далеко не мягкие)) сделайте перерыв пару дней и берите их через день хотя бы. По поводу колена - последите ощущения в коленях в разных позах. Если где-то есть ощущение вытяжения - скорее всего накопилась усталость)
Ольга
делаю по 4 раза одну практику.Занимаюсь по вечерам.Что-то дается с трудом).Сегодня утром заметила скованность в теле-будто деревянная.И болят связки правого колена-больно выпад в сторону
Лера Буры
Ольга, скованность в теле - это перетренерованность скорее всего. Вы как часто взялись часовые классы делать?)
www.venom21
ужасно не понравилось, не доделала до конца, очень неудобные связки-приходится всё время перемещать телефон, запуталась в ногах, вместо расслабления одно раздражение, у Башкировой лучше!
Лера Буры
Прекрасно, что вы нашли себе тренера по душе, доброй практики 🤍
Оксана
Благодарю! Часовые полноценные практики очень нравятся, шикарное погружение! Хочется больше тренировок)
Куратор Юлия
Зафиксировали 🤗
evgeniiaeremenko
лучшая программа!!! хочется вторую часть) пошла на третий круг уже)
Куратор Юлия
Принято✍🏻
Лера Буры
Огоооо!
evgeniiaustinova
Спасибо🙏 Замечательная практика
Evgeniya
Большое удовольствие и умиротворение после практики. Лера, спасибо! Подскажите, если в выпаде на одну сторону пятка не может стать в пол (на другую сторону становится), то как можно улучшить гибкость ахилла?
Лера Буры
Евгения, просто наблюдайте. От регулярной практики они сравняются. Скандасана (выпад) считайте сама по себе улучшает эту гибкость)
Ирина
у меня тоже не отметилось, делала сегодня 😭
Наталья
Здравствуйте! В текущей тренировке сделала все, кроме шавасаны, но платформа не засчитала ее, как пройденную. Подскажите, пожалуйста, куда можно об этом сообщить?
Куратор Юлия
Наталья, при возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Екатерина Панова
Потрясающе ❤️ Благодарю 🙏🏼
Екатерина Солодухина
Очень понравилась практика❤️ но я поняла, что ее лучше не делать утром, когда не выспалась. Я чуть в шавасане не уснула😂
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам