по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
Ну очень мне нравится эта программа! Все упражнения очень интересно выполнять, каждая тренировка уникальна - всё время появляется что-то новое! Тренер замечательная! Присоединяюсь к другим положительным отзывам и прошу продолжения 60-ти минутного курса! Так же жду курс по бакасане))) Спасибо за развитие!
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь, обязательно порадуем вас новыми выпусками 🌹
Ирина
Боже! Я занималась йогой 1 год и мучалась, а после этой программы улетаю от удовольствия в КОСМОС! Прошу сделать продолжение!)
Куратор Юлия
✍🏻👌🏻
Виктория
Это потрясающе! Прошу отснимите еще по 60 мин занятия!
Куратор Юлия
✍🏻
Мария Куклина
Очень нравится часовой формат, то что надо!
Каталина А
ах ты скандасана - запоминаем, записываем, будем использовать)))
Таня
здравствуйте, не получается без помощи рук переходить из рифмующихся поз в 3й тренировке. Стоит ли помогать руками или лучше какую-то другую модификацию?
Лера Буры
Таня, не поняла каких конкретно поз. Но вообще переход с помощью рук - это всегда прекрасный выбор упрощения)
Лера Буры
А все а все, догадалась. Халасана маласана (лягушка в школе, поза вороны в йоге). Да, там можно оттолкнуться руками конечно
Маргарита
Почему-то на тюлене искренне хотелось хохотать) получилось все! Хотя только полгода занимаюсь. На бакасанах просто какой-то дикий восторг от зависания на руках! Муж работавший рядом просто в шоке был, что я могу😂
Лера Буры
Маргарита, класс класс!! И что практика в радость особенно!)
Маргарита
Огромная благодарность за ваши тренировки! ♥️
mstudio2008
Лера! Вы НЕВЕРОЯТНАЯ!!! Спасибо!!!!
Olga Ch
Часовой практикой занимаюсь раз в неделю в выходной, получается конечно далеко не все, но все равно это отличное занятие, заряжает. Рада буду еще серии в таком же формате!
Лера Буры
Ольга, на здоровье! Если не все выходит - значит практика вам подходит и развивает 🤍
Irina
спасибо большое. скрутка с бокасоной круто. кайф
Лера Буры
Ирина, на здоровье 🤍🫶🏼
Алена Денисова
Наконец-то длинная практика! Очень понравилось, начало не получилось, но остальное осилила, хотя занимаюсь около года. Есть куда стремиться) Делала перед сном, очень здорово было под горящую свечу 💔🥹
Лера Буры
Алена! На здоровье! Получилось не получилось - не важно! Важен факт попытки. В йоге нет результата, есть процесс. Доброй практики!
Анечка
Отличная тренировка. У меня даже получилось искренне поблагодарить себя за эту практику. Обычно с этим большие сложности)
Лера Буры
Нет уж! Всегда благодарим! Йога - не марафон. С усилием, но без насилия) И с любовью к своему прекрасному телу, которое держит в себе много важного и сопровождает нас жить эту жизнь)
Татьяна Schaible
Все как всегда замечательно, не смотря на то что многое не получалось. Но все же вы молодец ! И я умница! Спасибо 🎈
Лера Буры
Татьяна))) Спасибо! И вы точно точно умница, потому что «не получается» - это путь)) и это классно)
Мария Ускова
Мои ощущения, что на разные стороны в шавасане слова проговариваются с разной скоростью. Для меня данный курс в принципе очень сумбурный.
Карина
Третья тренировка пока показалась самой сложной из пройденных. Многое не получилось, есть над чем работать. Лера, восхищаюсь вашей техникой, силой и гибкостью. Очень нравятся полноценные часовые практики. Благодарю за ваш профессинализм и за то, что вдлхновляете нас становиться здоровее и сильнее!
Лера Буры
Карина, на здоровье! Практики рассчитаны на 3-4 повторения для заметного эффекта 🙃
alekseeva2312
Валерия! спасибо огромное! 😍 Часовая практика -это очень здорово! Не всё получается. Бакасана, пока , сложно, но стараюсь! спасибо!!! Намастэ 🙏
Валерия Буры
На бакасану будет скоро курс на 30 дней работы :)
6385570
💕
Ксения
Благодарю за практики, Бакасана не получается конечно, чувствую себя неуклюжей)
Елена Галягина
Я в раю! Спасибо огромное , шавасана в конце программы божественна! Бакасана со скруткой не получается, надо учиться)
Алина Яфизова
Тюлень понравился, получилось его сделать, а прокаты на спине я просто обожаю👍😍
Екатерина Пашкова
Мне очень нравится . Бакасана не получается. Не переносится тело на руки, слабенькие наверно
Валерия Буры
Балансы на руках это отдельная большая тема. Собранный кор, скругленная спина и немного сила рук. Возможно сделаем отдельный курс)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам