Программы
Курсы
Рецепты
Медиа
Магазин
Тарифы
Начать тренироваться
Сон
Сон
Когда внутри шумно — сны не приходят. Практики для сна помогут успокоить мысли, выдохнуть и мягко перейти в состояние глубокого сна.
5 медитаций
Наблюдение за дыханием
04:50
Здоровье
10:49
Мысленное сканирование тела
08:11
Сон и успокоение перед сном
09:11
Теплая лампа
04:35
Другие направления
Осознанность
Начинающий
Спокойствие
Уверенность
Тело
Энергия
Эмоции
Женская сила