Начинающий

Начинающий

Если ты только знакомишься с медитациями — начни с простых шагов. Здесь твое безопасное пространство, чтобы попробовать, понять и увидеть первые изменения.

6 медитаций

Метта с прикосновением

08:41
Фокус на приятном

10:23
Теплая лампа

04:35
Сон и успокоение перед сном

09:11
Морской бриз. Расслабление

08:39
Мысленное сканирование тела

08:11

Другие направления