Начинающий
Начинающий
Если ты только знакомишься с медитациями — начни с простых шагов. Здесь твое безопасное пространство, чтобы попробовать, понять и увидеть первые изменения.
15
медитаций

Я в покое даже когда в хаосе
11:58

Мой внутренний сад
17:06

Я забочусь о себе
11:33

Цифровой детокс. Заземление
17:08

Утро без спешки
12:02

Инструкция к направлениям
03:19

Введение в медитации
06:50

Расслабление в течение дня
11:24

Наблюдение за дыханием
04:50

Мысленное сканирование тела
08:11

Морской бриз. Расслабление
08:39

Сон и успокоение перед сном
09:11

Теплая лампа
04:35

Фокус на приятном
10:23

Метта с прикосновением
08:41