Начинающий
Начинающий
Если ты только знакомишься с медитациями — начни с простых шагов. Здесь твое безопасное пространство, чтобы попробовать, понять и увидеть первые изменения.
27
медитаций
Метта с прикосновением
08:41
Фокус на приятном
10:23
Теплая лампа
04:35
Сон и успокоение перед сном
09:11
Морской бриз. Расслабление
08:39
Мысленное сканирование тела
08:11
Наблюдение за дыханием
04:50
Расслабление в течение дня
11:24
Введение в медитации
06:50
Инструкция к направлениям
03:19
Утро без спешки
12:02
Цифровой детокс. Заземление
17:08
Я забочусь о себе
11:33
Мой внутренний сад
17:06
Я в покое даже когда в хаосе
11:58
Медитация расслабления и пространства
08:30
Медитация осознанности
07:46
Медитация любви к телу
08:03
Sleepcast «Прогулка по лесу»
10:51
Sleepcast «Ночной поезд»
10:48
Sleepcast «Костёр на острове»
14:04
Sleepcast «Библиотека в горах»
11:02
Хороший день — дело практики
07:03
Улыбка — ваш внутренний источник света
05:56
Искусство маленькой паузы: что мне нужно на самом деле
23:54
Вопрос к бессознательному. Практика перед сном
30:36
Мои опоры. Практика утреннего заземления
27:41
