Начинающий
Начинающий
Если ты только знакомишься с медитациями — начни с простых шагов. Здесь твое безопасное пространство, чтобы попробовать, понять и увидеть первые изменения.
16
медитаций
Медитация расслабления и пространства
08:30
Я в покое даже когда в хаосе
11:58
Мой внутренний сад
17:06
Я забочусь о себе
11:33
Цифровой детокс. Заземление
17:08
Утро без спешки
12:02
Инструкция к направлениям
03:19
Введение в медитации
06:50
Расслабление в течение дня
11:24
Наблюдение за дыханием
04:50
Мысленное сканирование тела
08:11
Морской бриз. Расслабление
08:39
Сон и успокоение перед сном
09:11
Теплая лампа
04:35
Фокус на приятном
10:23
Метта с прикосновением
08:41
