Осознанность

Осознанность

Т-с-с… Прислушайся к себе. Выдыхай и будь с собой. Осознанность — это про способность слышать себя, проживать эмоции и понимать желания.

6 медитаций

Я могу сказать нет

08:29
Я могу не справляться

10:01
Остановка внутреннего комментатора

10:14
Я не обязана быть продуктивной

10:31
Эхо мыслей

06:58
Доверие к телу

11:05

Другие направления