Тренировка 2

Программа «Кардио за 20 минут»

Тренер Марина Бакшиева

2841

61 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Валентина

30.01.2024

Это было мощно!

svetik241185

31.10.2023

Не могу делать выпады, чем можно заменить

Куратор Юлия

01.11.2023

На четвереньках отведение пяткой вверх.

Natasha

30.10.2023

С удовольствием занимаюсь с Мариной🫶 Тренер не торопится, проговаривает упражнения. Позитив❤️🔥

Мария Бондаренко

16.08.2023

Добрый день. Тренировки, конечно, отличные. Но.... Задавала уже вопрос в программе у другого тренера - ответа нет. Хочу спросить у Вас Марина! Если есть диастаз и нельзя делать планки, то получается, что вся вторая часть тренировки пропадает? Ответьте, пожалуйста.

Куратор Юлия

17.08.2023

Добрый день, Мария! Это индивидуальный вопрос и зависит от того, насколько большой Диастаз. Посмотрите курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, там подробно про Диастаз, рассказано какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить. И вы сможете выполнять практически все программы, корректируя некоторые упражнения под себя. Если конечно, нет врачебных противопоказаний в конкретно вашем случае.

Мария Бондаренко

18.08.2023

Спасибо

Татьяна

11.08.2023

Чувствую, что хорошо продышалась и разогнала кровь по организму) Спасибо!

kukare-ku

02.07.2023

Отличная тренировка! Нагрузка ощущается, все четко. За 20 минут - я взбодрилась и вспотела))

Ольга

20.06.2023

Люблю тренировки с Мариной!🌹 Всё чётко и результативно!👍🏼

Наталья

25.03.2023

Тренировка огонь! Спасибо!

Анастасия Кутлиярова

24.03.2023

Тренировка пролетела незаметно! Даже нелюбимые и трудные упражнения не кажутся страшными, когда выполняешь их всего 20 с. Спасибо за такую чудесную программу!

Татьяна

08.03.2023

Марина, спасибо! Отличная тренировка! Настроение супер!👍🏻

Даша

25.02.2023

О мой бог, это просто огонь! Крепатура уже сразу после треннировки 🥵

Анна В

23.02.2023

Сегодня праздник, но я сделала 20 минут табаты! Вроде бы немного времени, а я вся потная. Мне нравится тренер и поограмма!

galina.kodyneva

14.02.2023

Шикарная программа! Марина, это огонь! Быстро, кратко и по делу.

Angel null

07.02.2023

очень нравится программа!

Наталья

24.01.2023

Понравилась тренировка, выпускайте побольше кардио тренировок. На платформе очень много тренировок на растяжку и силовые, а кардио мало.

Yolivova

06.05.2023

абсолютно поддерживаю

Галия

04.01.2023

Вторая тренировка- сделано! Правда сегодня немного побаливали мышцы....

Куратор Юлия

04.01.2023

Первое время мышцы будут болеть. Они совсем не привыкли к нагрузкам и жалуются Вам.Постепенно мышцы наберут силу и привыкнут и Вам будет легче справляться! Успехов и отличного настроения!

Наталья

02.01.2023

Вчера сделала 1 тренировку, то что нужно на 1 января, и сегодня тоже отлично прям, спасибо!

Куратор Юлия

03.01.2023

Молодец! Успешных тренировок в новом году!

Мария

28.12.2022

Тренировка то что надо)!

Куратор Юлия

28.12.2022

Ждём вас завтра, в это же время🙋

Карина

13.12.2022

Давно не было нормальных физических нагрузок,по этому когда после второго круга перед глазами все поплыло,решила на этом сегодня и остановиться. А завтра снова повторить сегодняшнюю тренировку.