по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
26:14Кардио за 20 минутТренировка 1
-
20:25Кардио за 20 минутТренировка 2
-
21:13Кардио за 20 минутТренировка 3
-
21:00Кардио за 20 минутТренировка 4
-
22:17Кардио за 20 минутТренировка 5
-
23:35Кардио за 20 минутТренировка 6
-
25:09Кардио за 20 минутТренировка 7
-
24:26Кардио за 20 минутТренировка 8
-
24:02Кардио за 20 минутТренировка 9
-
24:26Кардио за 20 минутТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
упражнения требуют концентрации внимания, но быстрый темп совершенно с этим не совместим. Существует масса упражнений кардио простых и выполнимых в таком темпе. Не зашло
katarona
очень запутанные упражнения, особенно с планкой и ударами рукой, плюнула и делала берпи
dinara-osmanova
Психанула , т.к. не успеваю , вижу , что делаю фигню
Альбина
сложно, точно не для новичков
Тамара Сухина
Совсем не для неподготовленных. Очень тяжело. Высокий ритм.Ухожу и Иванне на кардио по 2 кругу
akdanilova
на мой взгляд тяжелая тренировка для уровня "легкий". На выпадах дискомфорт в коленях, нога опорная шатается сильно и темп высокий.
Валерия Диденко
согласна с Вами, для уровня "легкий" довольно сложно, на втором круге даже задумалась, действительно ли я тот уровень выбрала, что нужно)
Светлана
здравствуйте,а какие мышцы задействованы в управлении на коленках на носочках прыгать? я думала сдохну,у меня не то что прыжок,а просто ногу поднять потребовалось три круга 😂 Благодарю👍
Екатерина
Это было жестко!!😆
Виктория П
тренировка классная эффективная, но делаю медленней так как стараюсь следить за техникой , чтобы не страдали колени!
valiza999
оооо вот это огнище!!! ноги горят!
valiza999
после такого точно надо растяжку после тренировок с Иванной<3 пошла делать:)
Ольга
Благодарю за тренировку! Сложно, пот градом, но так классно!) Для меня действительно третий круг самый простой, хоть и кажется, что силы уже на исходе) Очень нравится эта программа.
Галина Рахманкулова
Очень тяжело далась тренировка. Набор упражнений на полу для новичка с большим весом адский.
Станислава
третья тренировка тяжело далась, так же как и третий подход, третий подход вообще через такую силу делала, ох ))
arinasuvorova
Пришлось на третьем круге остановить тренировку, заложило уши и потемнело в глазах((
Куратор Юлия
Сократите количество повторений, выполняйте в комфортно темпе
Uli Ion
Тоже 3й круг дался довольно тяжело. После приседания с киком пришлось сделать паузу, чтобы выровнить пульс-думала сердце убежит
Ксения
Тренировка, просто супер. Спасибо!!!
cheprasova82
Очень нравится эта программа, быстрая , но эффективная. Спасибо милому тренеру, с ней очень приятно заниматься😘
Даша
Очень тяжелая тренировка
Анна В
Сырая насквозь!
kittyja
Тяжелая тренировка...пульс 180, сердце будто выскочит из груди... Но, чувствуются как работали ягодицы и пот градом, надеюсь сожгла съеденную конфетку))))
Куратор Юлия
Если пульс такой высокий, стоит сбавить темп) На пределе своих возможностей не стоит заниматься. Успехов и замечательных тренировок в дальнейшем!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам