Тренировка 3

akdanilova

17.06.2024

на мой взгляд тяжелая тренировка для уровня "легкий". На выпадах дискомфорт в коленях, нога опорная шатается сильно и темп высокий.

Светлана

17.05.2024

здравствуйте,а какие мышцы задействованы в управлении на коленках на носочках прыгать? я думала сдохну,у меня не то что прыжок,а просто ногу поднять потребовалось три круга 😂 Благодарю👍

Екатерина

22.03.2024

Это было жестко!!😆

Виктория

07.03.2024

тренировка классная эффективная, но делаю медленней так как стараюсь следить за техникой , чтобы не страдали колени!

valiza999

02.02.2024

оооо вот это огнище!!! ноги горят!

Ольга

31.01.2024

Благодарю за тренировку! Сложно, пот градом, но так классно!) Для меня действительно третий круг самый простой, хоть и кажется, что силы уже на исходе) Очень нравится эта программа.

Галина Рахманкулова

16.01.2024

Очень тяжело далась тренировка. Набор упражнений на полу для новичка с большим весом адский.

Станислава

12.01.2024

третья тренировка тяжело далась, так же как и третий подход, третий подход вообще через такую силу делала, ох ))

arinasuvorova

28.08.2023

Пришлось на третьем круге остановить тренировку, заложило уши и потемнело в глазах((

Uli

11.07.2023

Тоже 3й круг дался довольно тяжело. После приседания с киком пришлось сделать паузу, чтобы выровнить пульс-думала сердце убежит

Ксения

26.06.2023

Тренировка, просто супер. Спасибо!!!

cheprasova82

19.04.2023

Очень нравится эта программа, быстрая , но эффективная. Спасибо милому тренеру, с ней очень приятно заниматься😘

Даша

25.03.2023

Очень тяжелая тренировка

Анна В

24.02.2023

Сырая насквозь!

kittyja

11.02.2023

Тяжелая тренировка...пульс 180, сердце будто выскочит из груди... Но, чувствуются как работали ягодицы и пот градом, надеюсь сожгла съеденную конфетку))))

Angel null

09.02.2023

очень понравилось упражнение конькобежец с наклоном. сегодня (на следующий день) очень приятно болят ягодицы в самых проблемных местах :)

Анастасия

31.01.2023

Пульс 180) Еле живая! Ненавижу кардио, но тут это динамично, быстро и эффективно. Программа предполагает тренировки каждый день?

Елена

23.01.2023

Отличные кардио! Не сдаюсь 💪🏻

Галия

05.01.2023

Третье занятие начать было сложновато.... но ничего, я справилась!

Наталья

03.01.2023

о да, хотела слиться и не делать, но очень рада, что не пропустила! спасибо!