Тренировка 3

Программа «Кардио за 20 минут»

Тренер Марина Бакшиева

872

63 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

arinasuvorova

28.08.2023

Пришлось на третьем круге остановить тренировку, заложило уши и потемнело в глазах((

Куратор Юлия

28.08.2023

Сократите количество повторений, выполняйте в комфортно темпе

Uli

11.07.2023

Тоже 3й круг дался довольно тяжело. После приседания с киком пришлось сделать паузу, чтобы выровнить пульс-думала сердце убежит

Ксения

26.06.2023

Тренировка, просто супер. Спасибо!!!

cheprasova82

19.04.2023

Очень нравится эта программа, быстрая , но эффективная. Спасибо милому тренеру, с ней очень приятно заниматься😘

Даша

25.03.2023

Очень тяжелая тренировка

Arven65

24.02.2023

Сырая насквозь!

kittyja

11.02.2023

Тяжелая тренировка...пульс 180, сердце будто выскочит из груди... Но, чувствуются как работали ягодицы и пот градом, надеюсь сожгла съеденную конфетку))))

Куратор Юлия

11.02.2023

Если пульс такой высокий, стоит сбавить темп) На пределе своих возможностей не стоит заниматься. Успехов и замечательных тренировок в дальнейшем!

Angel null

09.02.2023

очень понравилось упражнение конькобежец с наклоном. сегодня (на следующий день) очень приятно болят ягодицы в самых проблемных местах :)

Анастасия

31.01.2023

Пульс 180) Еле живая! Ненавижу кардио, но тут это динамично, быстро и эффективно. Программа предполагает тренировки каждый день?

Куратор Юлия

31.01.2023

Да, Марина рекомендует выполнять тренировки по этой программе каждый день. Рады, что Вы получаете удовольствие от занятий🌺

Елена

23.01.2023

Отличные кардио! Не сдаюсь 💪🏻

Куратор Юлия

23.01.2023

Молодец! Настрой отличный!

Галия

05.01.2023

Третье занятие начать было сложновато.... но ничего, я справилась!

Куратор Юлия

05.01.2023

Умничка! Так держать 👍

Наталья

03.01.2023

о да, хотела слиться и не делать, но очень рада, что не пропустила! спасибо!

Куратор Юлия

04.01.2023

Ждём Вас завтра, за новой порцией позитива и отличного самочувствия!

Ирина

22.12.2022

ОТличные упражнения! Правда кардио получается 15 минут а не 20 :( Может можно вставлять вспомогающие видео, где будут показаны упражнения и сэкономим время?

Куратор Юлия

22.12.2022

Благодарим за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Замечательных тренировок в дальнейшем!

Елена

15.12.2022

Обожаю, когда всего за 20 минут можно упахаться так, что довольна каждая мышца от макушки до пяток! Делаю каждый день, тело быстро приспособилось кайфовать)))