Кардио за 20 минут

Uli

11.07.2023 в 14:24

Тоже 3й круг дался довольно тяжело. После приседания с киком пришлось сделать паузу, чтобы выровнить пульс-думала сердце убежит

Альбина

18.08.2024 в 20:23

сложно, точно не для новичков

17.06.2024 в 18:27

на мой взгляд тяжелая тренировка для уровня "легкий". На выпадах дискомфорт в коленях, нога опорная шатается сильно и темп высокий.

Валерия

01.10.2024 в 10:10

согласна с Вами, для уровня "легкий" довольно сложно, на втором круге даже задумалась, действительно ли я тот уровень выбрала, что нужно)

Тамара

07.08.2024 в 08:20

Совсем не для неподготовленных. Очень тяжело. Высокий ритм.Ухожу и Иванне на кардио по 2 кругу

Наталья

03.01.2023 в 19:32

о да, хотела слиться и не делать, но очень рада, что не пропустила! спасибо!

Куратор Юлия

04.01.2023 в 10:01

Ждём Вас завтра, за новой порцией позитива и отличного самочувствия!

Галина

16.01.2024 в 13:54

Очень тяжело далась тренировка. Набор упражнений на полу для новичка с большим весом адский.

Станислава

12.01.2024 в 07:31

третья тренировка тяжело далась, так же как и третий подход, третий подход вообще через такую силу делала, ох ))

Галия

05.01.2023 в 01:08

Третье занятие начать было сложновато.... но ничего, я справилась!

Куратор Юлия

05.01.2023 в 04:01

Умничка! Так держать 👍

Анастасия

31.01.2023 в 18:07

Пульс 180) Еле живая! Ненавижу кардио, но тут это динамично, быстро и эффективно. Программа предполагает тренировки каждый день?

Куратор Юлия

31.01.2023 в 19:01

Да, Марина рекомендует выполнять тренировки по этой программе каждый день. Рады, что Вы получаете удовольствие от занятий🌺

Ольга

31.01.2024 в 21:51

Благодарю за тренировку! Сложно, пот градом, но так классно!) Для меня действительно третий круг самый простой, хоть и кажется, что силы уже на исходе) Очень нравится эта программа.

28.08.2023 в 10:17

Пришлось на третьем круге остановить тренировку, заложило уши и потемнело в глазах((

Куратор Юлия

28.08.2023 в 12:08

Сократите количество повторений, выполняйте в комфортно темпе

11.02.2023 в 22:11

Тяжелая тренировка...пульс 180, сердце будто выскочит из груди... Но, чувствуются как работали ягодицы и пот градом, надеюсь сожгла съеденную конфетку))))

Куратор Юлия

11.02.2023 в 22:02

Если пульс такой высокий, стоит сбавить темп) На пределе своих возможностей не стоит заниматься. Успехов и замечательных тренировок в дальнейшем!

Екатерина

01.12.2022 в 13:07

Прекрасная программа, спасибо! Правда третий подход тяжело дается))

06.12.2022 в 21:21

да, третий день оказался очень тяжелый

Куратор Юлия

07.12.2022 в 09:12

Ничего, не думаем сдаваться, мы уверены вы обязательно справитесь 💪

Марина

08.10.2024 в 09:39

упражнения требуют концентрации внимания, но быстрый темп совершенно с этим не совместим. Существует масса упражнений кардио простых и выполнимых в таком темпе. Не зашло