Урок 1

Программа «Вакуум живота»

Тренер Дмитрий Ковальчук

3419

31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Каролина

13.11.2024

Очень круто, открыла для себя прежние техники которые знала с новой стороны. Спасибо)

tatianakalinina77

05.11.2024

Можно выпить чуть-чуть воды или упражнения делать только натощак?

Куратор Юлия

08.11.2024

Важно делать вакуум с утра и натощак, то есть до приема пищи. Перед упражнением можно выпить немного воды и походить, чтобы разогреть организм.

Карина Михайлова

04.11.2024

Добавила этот курс в избранное давно, решилась попробовать только сейчас. Очень люблю тренироваться с Димой. Из общих пожеланий -добавить в телевизионную версию возможность поиска по тренеру- я так и не смогла там найти эту программу и пришлось тренироваться на телефоне, что не очень удобно.

Елена

17.10.2024

Прояснилось в голове)

Kuzenkaster

30.09.2024

Дмитрий!!!Я влюбленна в ваши уроки! Спасибо!!!

Екатерина Данейко

26.09.2024

Очень понравился тренер, его подача, открыла новые и необычные техники, понимание сути дыхания (и раньше знала), но здесь прям по-новому организм заработал. Мне нравится 😍

Lucretia

18.09.2024

очень приятный тренер Дмитрий, приятно слушать и техники классные. Понравилось что так подробно рассказал теорию и закрепил практикой. Мне после дыхания жарко стало,тело хорошо включилось. Была бы рада если от Дмитрия еще будет программа про Цыгун. Единственное что в тренеровки я бы поправила это проговаривать сколько раз в одну и в другую сторону а то пока головой крутила, он уже на второй круг пошел)))))

Куратор Юлия

18.09.2024

Благодарим за обратную связь, ваше мнение очень важно для нас мы все обязательно учтем при выпуске новых программ.

Мария

11.09.2024

у меня после вакуума повышается давление, кружится голова. получается, мне лучше отказаться от этого типа тренировок?

19.02SO

05.09.2024

Благодарю) а следующий урок сразу делать?

Лариса

22.08.2024

Дима, благодарю!!! Жаль что так долго собиралась на курс))) Это супер, все понятно, с дыханием буду практиковаться, не сразу получается. Жду с нетерпением следущего занятия! Бодрости в теле прибавилось, класс, а всего-то подышали...

Наташа и Настя

18.08.2024

Спасибо! Очень понравилось!

Лилия

06.08.2024

Замечательный курс! Прекрасный тренер! Жду следующего урока с нетерпением! После дыхательной практики почувствовала успокоение и ясность в голове.

Алёна

01.08.2024

Приятные ощущение после, как будто только что по-настоящему проснулась. Спасибо!

Наталия

09.07.2024

Спасибо за практику! удалось немного замедлиться.

Ксения

01.07.2024

Слышала, что вакуум можно делать только на голодный желудок. То есть по сути его только утром можно делать? Или все же днем-вечером тоже при условии соблюдения некой пищевой паузы?

Куратор Юлия

01.07.2024

Здравствуйте. Эти практики стоит делать именно утром, идеально за 30 минут перед завтраком

tatianakalinina77

05.11.2024

а воду можно пить перед упражнениями?

galinasharm

27.06.2024

Доброе утро! Бодрит, освежает голову! Мне понравилось, продолжу заниматься. Думаю дальше будет еще лучше!)))

Ksenia Sat Kartar

21.06.2024

Я преподаю Кундалини йогу, у нас нет ни наули, ни уджайи, а я уже давно подумываю о том, чтобы их освоить ) вот она возможность :))) Про ощущения пока сложно сказать, все внимание на технике, в голове, не в теле )