Урок 1

Программа «Вакуум живота»

Тренер Дмитрий Ковальчук

3985

31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

05.01.2025

очень приятное ощущение!!!

Daria Vorobeva

22.12.2024

Приятное годовоеружение и ощущеник наполностью воздуха во всем теле🤗

Kuzenkaster

14.12.2024

Здравствуйте, подскажите можно ли при пупочной грыже и диастазе?спасибо

Куратор Юлия

15.12.2024

Из-за того, что воздействие происходит на глубокие мышцы брюшной полости, то людям с грыжей, диастазе, не рекомендуется выполнять вакуум живота

Таня

13.12.2024

легче дышать

Римма

08.12.2024

Спасибо

Анастасия Зварико

06.12.2024

Классно! Как будто прояснилась голова) Спасибо!

Татьяна

04.12.2024

А вот простукивания и прохлопывания из первого урока женщинам как делать? По груди не особото постучишь…

Куратор Юлия

04.12.2024

Татьяна, постукивания должны быть лёгкими и не в коем случае не причинять боль

Zoya

30.11.2024

Здравствуйте а второго урока нет?

Каролина

13.11.2024

Очень круто, открыла для себя прежние техники которые знала с новой стороны. Спасибо)

tatianakalinina77

05.11.2024

Можно выпить чуть-чуть воды или упражнения делать только натощак?

Куратор Юлия

08.11.2024

Важно делать вакуум с утра и натощак, то есть до приема пищи. Перед упражнением можно выпить немного воды и походить, чтобы разогреть организм.

Карина Михайлова

04.11.2024

Добавила этот курс в избранное давно, решилась попробовать только сейчас. Очень люблю тренироваться с Димой. Из общих пожеланий -добавить в телевизионную версию возможность поиска по тренеру- я так и не смогла там найти эту программу и пришлось тренироваться на телефоне, что не очень удобно.

Елена

17.10.2024

Прояснилось в голове)

Kuzenkaster

30.09.2024

Дмитрий!!!Я влюбленна в ваши уроки! Спасибо!!!

Екатерина Данейко

26.09.2024

Очень понравился тренер, его подача, открыла новые и необычные техники, понимание сути дыхания (и раньше знала), но здесь прям по-новому организм заработал. Мне нравится 😍

Lucretia

18.09.2024

очень приятный тренер Дмитрий, приятно слушать и техники классные. Понравилось что так подробно рассказал теорию и закрепил практикой. Мне после дыхания жарко стало,тело хорошо включилось. Была бы рада если от Дмитрия еще будет программа про Цыгун. Единственное что в тренеровки я бы поправила это проговаривать сколько раз в одну и в другую сторону а то пока головой крутила, он уже на второй круг пошел)))))

Куратор Юлия

18.09.2024

Благодарим за обратную связь, ваше мнение очень важно для нас мы все обязательно учтем при выпуске новых программ.

Мария

11.09.2024

у меня после вакуума повышается давление, кружится голова. получается, мне лучше отказаться от этого типа тренировок?

19.02SO

05.09.2024

Благодарю) а следующий урок сразу делать?

Лариса

22.08.2024

Дима, благодарю!!! Жаль что так долго собиралась на курс))) Это супер, все понятно, с дыханием буду практиковаться, не сразу получается. Жду с нетерпением следущего занятия! Бодрости в теле прибавилось, класс, а всего-то подышали...