Тренировка 1

Программа «ENERGY»

Тренер Ольга Дерендеева

5876

120 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

14.11.2024

Классная программа!!! Начала её после 30 нон стоп!!! Мне прям зашла, энергично, при этом еще некоторые упражнения с гантелями!!! Супер!!! Обожаю Ольгу🔥💋

Елена

06.08.2024

Шикарная программа. Уже не в первый раз похожу ее. И могу сказать, что то чувство бодрости и энергии которое возникает после тренировки, заставляет меня опять возвращаться к этой программе. Жду Энерджи 2 и чтобы тренировок побольше 😉! А всем кто стартует программу - наслаждайтесь 👌!

Куратор Юлия

06.08.2024

Благодарим за обратную связь! Пожелание зафиксировали!

Женя М

29.07.2024

Можно ли чередовать эту программу через день с гантели+резинки в качестве аэробной?

Куратор Юлия

30.07.2024

Здравствуйте. Можно

Ольга Дерендеева

30.07.2024

Женя, можно. Если будете оттуда брать кардио)

Женя М

30.07.2024

Ольга, спасибо за совет. Вместо упражнений с гантелями прыгала стоя и в планке, вроде полёт нормальный:-) посмотрим, будут ли завтра силы на силовую 😅

Маргарита

21.07.2024

Добрый вечер. Тренировка бомба! Правда на упражнении, где одна нога на колене, а другую поднимать - для меня (новичка) было очень сложно. Начинало сводить нижнюю ногу. Было бы круто, если б один из участников, показывал какой-то облегченный вариант для начинающих. Спасибо за тренировку!

Марина

20.07.2024

Благодарю за классную тренировку! Так интересно наблюдать через два года за трансформацией тренера)) Оля и два года назад и сейчас - прекрасна во всех отношениях: очаровательная, красивая, профессиональная, заряжающая! Но сейчас Ольга в 2024 году совсем другая по моим ощущениям: видно как внутренне она прорабатывает себя, меняются и улучшаются, совершенствуются сами тренировки! Оля - Вы умничка! Я очень рада тренироваться с Вами и на фитстарс! Благодарю!

алёна

17.07.2024

пожалуйста можно вторую часть.Не хватает на платформе таких классных тренировок!

Куратор Юлия

17.07.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

evgeniiaeremenko

16.07.2024

за 24 минуты футболка мокрая полностью. умеет же Ольга!

Ludmil

10.07.2024

Очень интенсивная тренировка для прокачки всех мышц!!! Класс 👍

Диана Шарифуллина

01.07.2024

Ой, я в восторге, очень понравилось!!! Побольше таких ритмичных и энергичных тренеровочек!

Куратор Юлия

01.07.2024

Благодарим за обратную связь!🖋️✅

Елена

14.06.2024

Ну, мёёёд✨✨✨✨🤍🤍🤍🤍🤍

Tashamorozova

03.06.2024

Просто кайф! Энергия прееееееет 🤩

Любовь Сычёва

21.05.2024

Вот это да... Очуметь как круто!!! Сначала думала - что за дикий темп??? А потом и сама не заметила как сквозь пот все сделала и довольная 🥰😅

Елена

10.05.2024

Вот это МОЩЬ! 24 мин 217 ккал аэробные упражнения пульс макс. Круто, делаю каждый день теперь. Спасибооо

Julia

26.04.2024

Это же аэробика 👍👍супер, мне зашло, моё!! Сделала все, тело помнит давние тренировки, мне 48, думала нужен начальный уровень, но средний уровень - оказалось самое то! Спасибо!