Урок 2

Программа «Здоровая осанка»

Тренер Анастасия Завистовская

2038

62 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

07.04.2024

мне понравилось, что есть теория, а иначе делаем не зная зачем)) хочу здоровую осанку!)

Екатерина

13.02.2024

Вода водная, а не программа тренировок! Переоделась в форму, стояла как дурочка, все ждала когда начнутся упражнения, а тут только монолог! Выключила курс после второго урока

Куратор Юлия

15.02.2024

Екатерина, курсы включают в себя в основном теоретическую часть. Для того, чтобы выполнять практическую часть Вам нужно выбирать тренировки из раздела "Программы", например: программы Анастасии Завистовской "Королевская осанка" https://my.fitstars.ru/training/36 и "Мягкие тренировки для спины" https://my.fitstars.ru/training/193. Ольга Дерендеева "Красивая осанка" https://my.fitstars.ru/training/244. Приятных тренировок! Уверены, Вы найдете для себя подходящую программу!

Алена

30.01.2024

Для меня много нового , занимаюсь давно , но так классно и доходчиво, в мельчайших частях объяснили , благодарю 🙏🏻

Инесса Королева

06.01.2024

Здравствуйте, Анастасия! Спасибо за урок! Для меня важно сначала понимание выполняемых действий, потом результат! Все без напряжения в удовольствие и для себя! А ваша фраза о вкладе в свое здоровье, что это самое разумное решение! - вообще бомба) Теперь мой девиз для движения вперед)❤️

Анастасия Завистовская

08.01.2024

Инесса, благодарю 🙏🏼 Тогда от теории предлагаю перейти к практике ))) Рекомендую : Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193

Maria

16.12.2023

Мне очень нравится, что подробно все объясняется и разъясняется. Для меня понимание почему и как делать повышает как мотивацию, так и осознанность следить за своими движениями. Например, информация о гиперлордозе - наверняка я не единственная, кто специально сильнее прогибался в спине, ведь так попка выглядит "интереснее". Если бы мне без объяснений теории предложили опустить копчик вниз, то я наверное решила бы, что вредная тренер хочет сделать меня менее привлекательной )))) Признаюсь - стоять так мне было нелегко ))) Спасибо большое за повышение нашей грамотности, касающееся здоровья тела!

Анастасия Завистовская

16.12.2023

Оооо, так ценно для меня ! Благодарю !!! Спасибо, что поделились 🙏🏼

Татьяна

12.12.2023

Разочарована. Думамла, что будем больше двигатся .А тут снова попала на лекцию. Достаточно было пояснений в первом занятии. Предупреждайте заранее, что это теоретический курс

Куратор Юлия

12.12.2023

Татьяна в режиме смотри и повторяй можем вам порекомендовать программы Анастасии: королевская осанка, мягкие тренировки для спины или гибкая спина. Также рекомендуем вам обратить внимание на программу Ольги Дерендеевой "Здоровая спина"

Татьяна

12.12.2023

Точно! ! У Ольги Дерендеевой как раз всё по делу. Занимаюсь с ней зарядкой по утрам, теперь добавлю программу "" Здоровая спина"

Полина

23.11.2023

Невозможно заниматься Огромное количество слов и совсем чуть чуть упражнений

Анастасия

01.11.2023

Когда нажимаешь на тренировку - хочешь сделать тренировку. А тут больше 50% болтовня и немного упражнений. Кто пишет без воды такое ощущение, что отзывы куплены.

Полина

26.11.2023

Абсолютно согласна

klimenko_ev

27.09.2023

Какой замечательный урок! Спасибо вам за этот курс, очень важный и нужный.

Анастасия Завистовская

03.10.2023

Спасибо вам за отзыв 🤍

Алена

30.08.2023

Огромное спасибо за курс! все очень понятно! правда затылочные бугры пока до стены не достают, но зато как хорошо начали работать лопатки. Огромное вам спасибо за эти нюансы)

Анастасия Завистовская

30.08.2023

Алёна, я Рада , что информация оказалась полезной. Будьте здоровы и попробуйте ещё программу «мягкие тренировки для спины». Она отлично сочетается с этим курсом

Алина

31.07.2023

Формат подошёл, воды нет. ВОПРОС: при правильной постановке головы назад сильно увеличивается второй подбородок (я худая). Это отбивает желание держать осанку. Что-то с ним можно сделать?

Диана

24.07.2023

Отличный курс! Не обращайте внимания на комменты ребят, которые не могут отличить обучающий курс от обычной трени. У нас была хореография и сцен.движениеи в универе и мы убедились, что большинство людей не могут ни стоять, ни ходить правильно. Ценная информация

Маргарита

23.07.2023

супер полезные знания и классный урок, спасибо !!!

Lit_irina

01.07.2023

Это супер урок, спасибо, все стало ясно, как же все-таки выстроить осанку

Анастасия Завистовская

03.07.2023

Рада это читать ))) Теперь можно и на практике, развивая телесный интеллект, бережно формируя здоровую осанку, пройти программу Мягкие тренировки для спины. Рекомендую !

Ольга

09.06.2023

И 5 минут не выдержала, как много болтовни, я сюда занимать захожу, а теорию и так могу почитать

Куратор Юлия

10.06.2023

В режиме смотри и повторяй можем вам порекомендовать программы Анастасии: Королевская осанка или Гибкая спина. Также рекомендуем вам обратить внимание на программу Ольги Дерендеевой "Здоровая спина"