по подписке!
Урок 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надежда
Очень много разговоров, хочеться больше дела, либо одновремено упражнения и разговор! пойду искать другой курс.
Екатерина
Много разговоров на любительском уровне (даже не теории профессиональной). не дождалась практики, пошла искать другой курс
Саша
очень хочется вдумчивый и глубокий курс по осанке, но у тренера не развит навык речи, тяжело слушать, особенно "ммм", "эээ", курс завершу
Куратор Юлия
Посмотрите программу Леси Белусяк - Осанка или программу Ольги Дерендеевой - Красивая осанка
Настя_62кг
Спасибо за урок. Буграми не смогла прикоснуться к стене. Но буду работать !
Натали Серова
А что я делаю не так, если на полностью разогнутых коленях, когда коленная чашечка как бы защелкнута у меня квадрицепс мягкий и расслабленный, а на немного согнутых он наоборот напрягается...
Татьяна
Интересная информация, действительно, про шею и лопатки у меня было неправильное представление. Хотя я конечно не чувствую легкости после стояния пол часа без движений особо))
Екатерина
Спасибо! Было познавательно и полезно!
Елена
мне понравилось, что есть теория, а иначе делаем не зная зачем)) хочу здоровую осанку!)
Екатерина
Вода водная, а не программа тренировок! Переоделась в форму, стояла как дурочка, все ждала когда начнутся упражнения, а тут только монолог! Выключила курс после второго урока
Куратор Юлия
Екатерина, курсы включают в себя в основном теоретическую часть. Для того, чтобы выполнять практическую часть Вам нужно выбирать тренировки из раздела "Программы", например: программы Анастасии Завистовской "Королевская осанка" https://my.fitstars.ru/training/36 и "Мягкие тренировки для спины" https://my.fitstars.ru/training/193. Ольга Дерендеева "Красивая осанка" https://my.fitstars.ru/training/244. Приятных тренировок! Уверены, Вы найдете для себя подходящую программу!
Алена
Для меня много нового , занимаюсь давно , но так классно и доходчиво, в мельчайших частях объяснили , благодарю 🙏🏻
Инесса Королева
Здравствуйте, Анастасия! Спасибо за урок! Для меня важно сначала понимание выполняемых действий, потом результат! Все без напряжения в удовольствие и для себя! А ваша фраза о вкладе в свое здоровье, что это самое разумное решение! - вообще бомба) Теперь мой девиз для движения вперед)❤️
Анастасия Завистовская
Инесса, благодарю 🙏🏼 Тогда от теории предлагаю перейти к практике ))) Рекомендую : Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193
Maria
Мне очень нравится, что подробно все объясняется и разъясняется. Для меня понимание почему и как делать повышает как мотивацию, так и осознанность следить за своими движениями. Например, информация о гиперлордозе - наверняка я не единственная, кто специально сильнее прогибался в спине, ведь так попка выглядит "интереснее". Если бы мне без объяснений теории предложили опустить копчик вниз, то я наверное решила бы, что вредная тренер хочет сделать меня менее привлекательной )))) Признаюсь - стоять так мне было нелегко ))) Спасибо большое за повышение нашей грамотности, касающееся здоровья тела!
Анастасия Завистовская
Оооо, так ценно для меня ! Благодарю !!! Спасибо, что поделились 🙏🏼
Татьяна
Разочарована. Думамла, что будем больше двигатся .А тут снова попала на лекцию. Достаточно было пояснений в первом занятии. Предупреждайте заранее, что это теоретический курс
Куратор Юлия
Татьяна в режиме смотри и повторяй можем вам порекомендовать программы Анастасии: королевская осанка, мягкие тренировки для спины или гибкая спина. Также рекомендуем вам обратить внимание на программу Ольги Дерендеевой "Здоровая спина"
Татьяна
Точно! ! У Ольги Дерендеевой как раз всё по делу. Занимаюсь с ней зарядкой по утрам, теперь добавлю программу "" Здоровая спина"
Полина
Невозможно заниматься Огромное количество слов и совсем чуть чуть упражнений
Анастасия
Когда нажимаешь на тренировку - хочешь сделать тренировку. А тут больше 50% болтовня и немного упражнений. Кто пишет без воды такое ощущение, что отзывы куплены.
Полина
Абсолютно согласна
klimenko_ev
Какой замечательный урок! Спасибо вам за этот курс, очень важный и нужный.
Анастасия Завистовская
Спасибо вам за отзыв 🤍
Алена
Огромное спасибо за курс! все очень понятно! правда затылочные бугры пока до стены не достают, но зато как хорошо начали работать лопатки. Огромное вам спасибо за эти нюансы)
Анастасия Завистовская
Алёна, я Рада , что информация оказалась полезной. Будьте здоровы и попробуйте ещё программу «мягкие тренировки для спины». Она отлично сочетается с этим курсом
Алина
Формат подошёл, воды нет. ВОПРОС: при правильной постановке головы назад сильно увеличивается второй подбородок (я худая). Это отбивает желание держать осанку. Что-то с ним можно сделать?
Диана
Отличный курс! Не обращайте внимания на комменты ребят, которые не могут отличить обучающий курс от обычной трени. У нас была хореография и сцен.движениеи в универе и мы убедились, что большинство людей не могут ни стоять, ни ходить правильно. Ценная информация
Маргарита
супер полезные знания и классный урок, спасибо !!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам