по подписке!
Урок 8
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина Полякова
А уроки 8-10 как часто надо делать? по кругу или неделя 8, потом 9 и тд? по ощущениям они с нарастающей сложностью идут
Анастасия Завистовская
Марина, лучше всего ориентироваться на свои ощущения. Вот как Вам будет комфортнее, так и выполнять )
kolesnikkova
Может есть какие-то варианты накидать упражнений для работы в саду/огороде? Очень нравятся ваши лекции-тренировки, спасибо вам!
Ирина
Здравствуйте, в описании программы уроке 8 указано "Практика Тренировки и приемы для жизни. Поделюсь личными методами подготовить себя к публичному выступлению и настроить голос. Для женщин: секретный способ обрести плавность и грацию." Я прошла урок, но про выступление и секреты не было) может быть, в другом уроке или доп материалы?
Анастасия Завистовская
Ирина, сейчас я сама задумалась , где эти материалы 🤔 про публичные выступления кстати точно могу Вам рекомендовать видео на своём ютуб канале. Оно в свободном доступе! «7 приемов для уверенности в себе» называется.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам