Урок 3
Отзывы о тренировке
Мария
01.10.2023
Ха, после вчерашнего урока, сидела и думала, ну я то не стою на прямых коленях, а потом полдня отлавливала когда оказывалась на прямых)) Посмотрим где сегодня отзовется...
Анастасия Завистовская
01.10.2023
Как здорово, что у Вас получалось сознательно себя корректировать! Это очень очень хорошо! Я вот себя за пару лет отучила стоять на переразогнутых и так это приятно, скажу я Вам)
Тамара
12.22.2022
Настя, настоящий амбасадор здоровой осанки. Мне было очень интересно узнать про паталогию осанки, все проверить на себе. Хорошо, что Настя, рассказывает и показывает наши бытовые нарушения осанки и прям призывает, чтобы мы прислушивплись к своему телу Спасибо Настя очень полезно и познааательно!👍
Куратор Юлия
12.22.2022
Благодарим Вас за развёрнутый отзыв и высокую оценку работы Насти! Ваши слова - награда для тренера!🌷 Наслаждайтесь занятиями с Настей!
Анастасия Завистовская
12.22.2022
Тамара, благодарю! Здоровья Вам )))
Милена
11.04.2022
При гиперкифозе мышцы спины и трапеции растянуты и ослаблены. Это значит, что как бы мы не хотели иметь правильную осанку у нас не получится держать спину правильно, потому что нам не позволят слабые мышцы. Значит сначало надо укрепить мышцы, а потом думать об осанке?
Анастасия Завистовская
11.10.2022
Добрый день, на самом деле в нашем организме все и сложнее и проще. Надо всегда проявлять комплексный подход к построению гармоничного тела. И не рассматривать проблему ( вопрос) локально и не решать локально. Только комплексная работа со всем телом и его потернами движения даст хороший результат
Марина
09.12.2022
Настя спасибо за урок. Очень интересно.Ну я ещё вчера поняла, что у меня поясничный гипер лордоз , в детстве ещё и сколиоз ставили.И ещё мне по работе приходится запрокидывать голову назад, конечно не целый день в такой позе голова, но в начале рабочего дня минут 10 и в конце рабочего дня так же. Ну и в течении дня бывают менее длительные (до 1 минуты) такие моменты. А когда вяжу голова смотрит вниз, по другому я думаю не получится вязать.
Куратор Юлия
09.13.2022
Марина, добрый день. Рады, что Вам нравятся уроки с Настей! Старайтесь как можно чаще разминать шейный и поясничный отдел, особенно после длительного застоя. Если не проходили ещё, то программы Здоровая спина, Гибкая спина, будут очень полезны. Снять напряжение с шеи и трапеции можно на тренировке Анастасии Лясоцкой - https://my.fitstars.ru/training/140/1916
Марина
08.16.2022
А как тогда смотреть в телефон, не наклоняя голову? Держать телефон перед собой?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам