Урок 5
Отзывы о тренировке
Милена
01.11.2023
Вот это случилось со мной - тотальное напряжение всех мышц, мне дышать было трудно. Как будто на мне был стальной костюм. Практику прогрессивной релаксации я делала в то время, но мне это не помогло. Сейчас мне немного лучше, но напряжение в грудном отделе не исчезает. Но пока я не сдаюсь) А когда мы напрягали мышцы от солнечного сплетения до лобка меня трясло. Буквально) Можете объяснить почему? Спасибо Насте за подробные объяснения.
Анастасия Завистовская
01.15.2023
Милена, здравствуйте! Причин такого тремор может быть много. Так конечно мы можем только гадать. Возможно был гипертонус в теле и не только даже скелетных мышц, спазм может где-то. Вы дали напряжение на и так спазмированные мышцы и пошёл тремор. Но. Это один из возможных вариантов. Самое главное - всегда слушайте своё тело и ориентируйтесь на свои ощущения
Милена
01.16.2023
Спасибо за ответ. То есть продолжать дальше с тренером не надо? Просто ,любые упражнения на пресс, лёжа на спине прииподнятии верхней части туловища ( например, когда открываем лопатки от пола) , вот всегда тремор. Может это потому, что мышцы слишком слабые? Тогда,как же мне укрепить мышцы пресса?)
Милена
01.16.2023
Хотела в первом предложении написать, надо ли с тремором продолжать делать упражнение?*
Тамара
12.22.2022
Ой, спасибо Настя за сенсорную гимнастику, КЛАСС!👍
Куратор Юлия
12.22.2022
Наслаждайтесь занятиями с Настей🌷
alinabohdan93
11.29.2022
у меня правая ягодица значительно меньше сокращается, это нормально?
Куратор Юлия
12.05.2022
Да, это совершенно нормально. В первую очередь, стоит помнить о том, что все мы несимметричны. Одна ягодица может выполнять больше нагрузки, чем другая. Скорее всего, это просто ваша доминирующая сторона.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам