Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Вторая тренировка
Программа «Домашняя гимнастика»
Тренер Анастасия Завистовская
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
01.24.2023
Спасибо. Тяжело, но эффективно)
Надежда
01.12.2023
Спасибо за тренировку! Многое не получается, лодочка похожа на плот, но буду стараться:)
Куратор Юлия
01.12.2023
Надежда, всему свое время. В дальнейшем обязательно все упражнения осилите🤗
Анна
06.09.2022
Это было очень сложно. С первого раза смогла сделать только первые 15 минут тренировки. Но сегодня постаралась дойти до конца. Не получается только бабочка, колени на пол не могу опустить. Остальное всё сделала, только в более медленном темпе. Тело радуется, не смотря на то, что мне 50+.
Куратор Юлия
06.09.2022
Молодец, что не пасуете перед трудностями! С таким настроем результат обязательно придёт!
АЛЕВТИНА САМБУКОВА
02.19.2022
Спасибо!! После <br />
болезни - самое оно, все не спеша, растяжка, задействовано все тело. Супер !!!
Куратор Юлия
02.21.2022
Спасибо за отзыв! Желаем вам приятных тренировок в дальнейшем!
)
Анастасия
02.03.2022
спасибо, сделала
Куратор Юлия
02.04.2022
Молодец! Приятных тренировок!
)
Вера Билалова
11.30.2021
Супер
pantera26
07.08.2021
Благодарю)
Елена Аветисова
05.29.2021
Спасибо за тренировку!
Людмила
03.03.2021
"Если для вас это легко, вы можете лечь на колено и расслабиться")))) <br />
Приятно удивляет, что в большинствл упражнений более-менее выполнимы. Спасибо, очень приятно тренировкться с Анастасией.
Куратор Юлия
03.04.2021
Спасибо вам за отзыв! Отличных тренировок!
Aliystanko1980
01.22.2021
Анастасия вы чудо!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
Куратор Юлия
01.25.2021
Спасибо за теплые слова
Григорий
12.30.2020
Не могу почти ни одно упражнение нормально сделать(( у меня нет такой растяжки
Виктория Р.
06.20.2020
Эти тренировки идеальны, чтобы взбодриться утром)
Куратор Юлия
06.22.2020
Спасибо за отзыв! Хорошего дня
Александр Астапенков
06.01.2020
Эти тренировки даются мне сложнее, чем Новая Жизнь ) Постоянно падаю на всех "балансах"
Но до конца дойду!
Куратор Юлия
06.02.2020
Конечно дойдете, а потом повторите. Это отличные тренировки
Елизавета
04.24.2020
Скажите, пожалуйста, а с грыжей в пояснице можно такие упражнения выполнять или не стоит?
Галинка Ороховатская
04.17.2020
сколько раз в неделю стоит выполнять эти упражнения? И можно ли после них переходить к растяжке на шпагат с Анастасией ?
Куратор Юлия
04.17.2020
Данный упражнения можно делать каждый день и да, вы можете выполнять программу Сплит после данной программы
Татьяна Комар
03.29.2020
этот курс можно делать в качестве заминки?
Куратор Юлия
03.30.2020
почему бы и нет
Людмила Левина
03.29.2020
Думала у меня растяжка лучше((((( что-то делается совсем легко, а что что-то совсем трудно
Куратор Юлия
03.30.2020
Продолжайте тренироваться с Анастасией и растяжка улучшится
Михаил Воронин
11.27.2019
Повороты влево и вправо стоя на колене это просто супер. Хотя теряю равновесие при повороте налево. Есть над чем работать. Вопрос, а сколько рекомендуется делать эту программу, пока не будешь отлично всё делать?
Анастасия Завистовская
11.30.2019
Да, делать до тех пор пока не начнет получатся легко и бодро. А когда будет очень легко и очень бодро, то всегда можно делать усложнения: предположим добавлять небольшие утяжелители, брать небольшие веса, ну либо идти дальше и усложнять упражнения, брать новые программы.
Михаил Воронин
12.09.2019
Спасибо
Елена Большакова
10.12.2019
Спасибо. тренировка для меня
Куратор Юлия
10.12.2019
Отлично. ждем завтра на тренировке
Firdavs Ibodulloev
08.07.2019
Круто
Куратор Юлия
08.07.2019
Хорошее начало дня)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам