Спасибо. Тяжело, но эффективно)
Спасибо за тренировку! Многое не получается, лодочка похожа на плот, но буду стараться:)
Надежда, всему свое время. В дальнейшем обязательно все упражнения осилите🤗
Это было очень сложно. С первого раза смогла сделать только первые 15 минут тренировки. Но сегодня постаралась дойти до конца. Не получается только бабочка, колени на пол не могу опустить. Остальное всё сделала, только в более медленном темпе. Тело радуется, не смотря на то, что мне 50+.
Молодец, что не пасуете перед трудностями! С таким настроем результат обязательно придёт!
АЛЕВТИНА САМБУКОВА
02.19.2022
Спасибо!! После <br />
болезни - самое оно, все не спеша, растяжка, задействовано все тело. Супер !!!
Спасибо за отзыв! Желаем вам приятных тренировок в дальнейшем!
Молодец! Приятных тренировок!
Елена Аветисова
05.29.2021
Спасибо за тренировку!
"Если для вас это легко, вы можете лечь на колено и расслабиться")))) <br />
Приятно удивляет, что в большинствл упражнений более-менее выполнимы. Спасибо, очень приятно тренировкться с Анастасией.
Спасибо вам за отзыв! Отличных тренировок!
Aliystanko1980
01.22.2021
Анастасия вы чудо!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
Не могу почти ни одно упражнение нормально сделать(( у меня нет такой растяжки
Эти тренировки идеальны, чтобы взбодриться утром)
Спасибо за отзыв! Хорошего дня
Александр Астапенков
06.01.2020
Эти тренировки даются мне сложнее, чем Новая Жизнь ) Постоянно падаю на всех "балансах"
Но до конца дойду!
Конечно дойдете, а потом повторите. Это отличные тренировки
Скажите, пожалуйста, а с грыжей в пояснице можно такие упражнения выполнять или не стоит?
Галинка Ороховатская
04.17.2020
сколько раз в неделю стоит выполнять эти упражнения? И можно ли после них переходить к растяжке на шпагат с Анастасией ?
Данный упражнения можно делать каждый день и да, вы можете выполнять программу Сплит после данной программы
этот курс можно делать в качестве заминки?
Людмила Левина
03.29.2020
Думала у меня растяжка лучше((((( что-то делается совсем легко, а что что-то совсем трудно
Продолжайте тренироваться с Анастасией и растяжка улучшится
Михаил Воронин
11.27.2019
Повороты влево и вправо стоя на колене это просто супер. Хотя теряю равновесие при повороте налево. Есть над чем работать. Вопрос, а сколько рекомендуется делать эту программу, пока не будешь отлично всё делать?
Анастасия Завистовская
11.30.2019
Да, делать до тех пор пока не начнет получатся легко и бодро. А когда будет очень легко и очень бодро, то всегда можно делать усложнения: предположим добавлять небольшие утяжелители, брать небольшие веса, ну либо идти дальше и усложнять упражнения, брать новые программы.
Михаил Воронин
12.09.2019
Спасибо
Елена Большакова
10.12.2019
Спасибо. тренировка для меня
Отлично. ждем завтра на тренировке
Firdavs Ibodulloev
08.07.2019
Круто