Тренировка 2

Программа «Восстановление МФР»

Тренер Ольга Дерендеева

3160

102 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

04.02.2025

Очень нравится! Правда думала, что вторая будет уже на верх тела)) подскажите пожалуйста - можно ли совмещать с кардио, и если да - то сначала кардио потом мфр - или наборот? Или лучше разнести на разные дни?

Ксения

28.01.2025

Первая тренировка далась несложно, а вот на второй так заболело над коленом на передней поверхности бедра, что аж не ожидала. Но после тренировки приятные ощущения. Спасибо!

Яна

28.01.2025

Девушки! Какое классное дополнение в разговорах вы проговариваете - закрыть глаза, слушать тело… Я так расслабилась, что чуть слюнку не пустила!) Вот это кайф! Спасибо!

Татьяна

27.01.2025

Ольга какая вы красивая! Какие у вас тело! Все вы мой кумир 😍

Мария Халилова

27.01.2025

вот это я прокаталась 👍👍👍

Наталья

21.01.2025

Спасибо большое, ощущения после тренировки очень классные

Анастасия

18.01.2025

До слёз Но, продолжаю дальше Самое главное, потом легче себя чувствуешь

Татьяна

30.12.2024

Так и не нашла седалищный нерв, похоже, он надёжно прикрыт жирком 😅

Natalie22201445

26.12.2024

Все тренировки действуют прям становится легче

Юлия

23.12.2024

за курс огромное спасибо!

Любовь

08.11.2024

Добрый день, Оля! Вы говорили про женский клуб ваш, а как туда попасть?

Куратор Юлия

08.11.2024

ссылка на Женский клуб с Ольгой: https://paywall.pw/vgoxrzj1dzda

Анастасия Беляшик

06.11.2024

Спасибо, было очень неприятно 😅 Зато потом классные ощущения в ногах!

Ольга V

04.11.2024

Спасибо

Александра

19.10.2024

Вся передняя поверхность бедра - одна сплошная триггерная точка(( интересно почему так может быть? от чего зависит? Программа супер! Жду с нетерпением продолжение на спину.

Татьяна

07.10.2024

Добрый день, подскажите в каком порядке лучше выполнять МФР восстановление и Вечерние ритуалы красоты. И можно ли сочетать МФР восстановление с массажем на массажёре, в каком порядке?

Ольга Дерендеева

07.10.2024

Татьяна, сначала на МФР, а потом массаж👍👍❤️

Наталья

01.10.2024

Спасибо. ноги очень больно, сплошная триггерная точка. надеюсь полегче будет потом. Катины комментарии нравятся, дополняют тренера 👍

Ольга Дерендеева

01.10.2024

Наталья, обязательно будет легче уже через пару занятий!❤️

Долгора

24.09.2024

Спасибо❤️

Светлана

22.09.2024

Спасибо, девочки❤, мне нравится всё! Тренировка супер👍👍👍, комментарии не напрягают Катины, триггерные точки бооольно очень, но всё-всё пытаюсь делать !