по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
30:03Минус отеки. МФРТренировка 1
-
23:09Минус отеки. МФРТренировка 2
-
29:24Минус отеки. МФРТренировка 3
-
27:25Минус отеки. МФРТренировка 4
-
30:17Минус отеки. МФРТренировка 5
-
29:28Минус отеки. МФРТренировка 6
-
26:15Минус отеки. МФРТренировка 7
-
27:01Минус отеки. МФРТренировка 8
-
29:33Минус отеки. МФРТренировка 9
-
32:09Минус отеки. МФРТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Инга
Реально тренировка -
Инга
Забота о себе)
elena.sharoykina
очень крутые ощущения после тренировки! особенно поразило ощущение после того, как подышали на мяче и потом его убрали 🔥 спасибо
Иванна Идуш
💗
Наталья Баскакова
Спасибо большое, Иванна. Очень нравятся такие тренировки❤️
Леся
(Пока у фитстарса таких мячей нет) Ссылку кидаю на мячи другой фирмы.) А ссылку не отметили
Никуш Никуш
прохожу во второй раз! блин, с мячом прям МАГИЯ, без шуток. что со стопами, как закончишь, сразу чувствуешь, как стоишь теперь, оказывается, прям полной расслабленной стопой, что с грудиной. взрывает мозг осознание того, что до этих упражнений даже как-то не задумывался о том, что правильно - это вот так, и что когда всё раскрыто и размято, это до такой степени хорошо!
Арина Плеханова
Очень классная тренировка, вроде совсем несложная, но очень приятная. Жаль, что такой нет на целый час
Куратор Юлия
Передаём ваше пожелание в ответственный отдел 👍🏻
Диана
Здравствуйте! Отличные тренировки! Подскажите, пожалуйста, диаметр ролла и нужны ли пупырышки или лучше более ровный?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Вот ответ-рекомендация Иванны по поводу выбора ролла: Подходят любые массажные роллы🙏🏻 Просто конкретно мне нравятся такие гладкие) А так можно на любых♥️ - Размер тоже не принципиально, но лучше, чтобы он в длину был хотя бы 40-45 см, а в диаметре 13-15 см Можно и длиннее)
Светлана
Иванна, спасибо за тренировку!!!приятно с вами заниматься!
Любовь
Спасибо вам, девочки! 🫶🔥💪
Иванна Идуш
Любовь♥️вам спасибо!
Татьяна
Иванна, спасибо за большое за такую классную тренировку, очень полезно!!!!! За позитив отдельное спасибо!!! Пожалуйста, можно ссылочку на мягкий мячик с пупурышками?
Куратор Юлия
Татьяна, Иванна очень рекомендует эти мячи: https://ozon.ru/t/Ql0JkPN
Elena
Девчата, спасибо за тренировку))) покайфовала)) эта прошла легче..Рада,что выбрала вас для возвращения в спорт))
Наталья Гайдукова
Вообще Супер! 👍👍👍Ощущение как будто мало одной тренировки и хочется продолжать🩷Спасибо огромное💋💋💋
Куратор Юлия
Наталья, если чувствуете, что одной тренировки недостаточно, то можно повторить тренировку или сразу перейти к следующей. Успехов на занятиях 🤗
Евгения Зимина
Отличная тренировка. После упражнения с мячиком пол грудью, грудная клетка распрямилась. Очень приятные ощущения. Спасибо, Иванна! Ваш заряд позитива поднимает настроение надолго.
Анастасия
Мне тааааааак нравится🔥🔥🔥🔥
Иванна Идуш
♥️
golevayulia
Иванна,спасибо большое за тренировку! Вопрос когда мяч между грудью в положении лёжа при дыхании почему-то сильно чувствуется прогиб поясницы, хотя вроде лежу ровно.прокладывать полотенце?
Иванна Идуш
Попробуйте чуть подкрутить таз на себя, подтянуть лобковую кость к животу, но без напряжения ягодиц) должно стать легче) если совсем дискомфорт сделайте тоже самое, но с подложенным полотенцем под тазовые кости и бедра)
Ольга Патракова
Спасибо большое за тренировку! с утра идеально подходит , чтобы проснуться и разогнать лимфу ❤️
Аня Сибилёва
Супертренировка! Спасибо! Сделала вечером, уже в привычку вошли вечерние тренировки с Иванной 🥰
Васса Королева
а мячики мягкие в магазине вашем будут? или только на озон? хотелось бы сертификат потратить, добытый усердными тренировками
Иванна Идуш
Пока у фитстарса таких мячей нет) Ссылку кидаю на мячи другой фирмы💔
Мила
Супер! Мячики вообще это любовь!!!
Иванна Идуш
Даааа💔💔💔
Никуш Никуш
от мячика внутреннюю сторону стопы капец как сводит (но у меня это прям постоянная проблема). такое упражнение с этим поможет? а от мячика (носков в моём случае, шипы пока СТРАШНА) на груди ужасно прикольно, до него как будто всё зажато было, а после так хорошо распластало по коврику, прям как лягушечку :3 спасибо, дорогие!
Иванна Идуш
Классный отзыв! Спасибо, что делитесь впечатлениями от упражнений💗 Про стопы – сводить может, если вообще очень больно, делайте паузы) со временем перестанет сводить, если уделять время стопам!)
Никуш Никуш
спасибочкииии)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам