Тренировка 2

Программа «Минус отеки. МФР»

Тренер Иванна Идуш

6690

92 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Воробьёва Дарья

15.02.2025

Очень понравилось упражнения с шариком в область грудины, простое но классный эффект

Любовь Прилукина

13.02.2025

После мяча под грудиной у меня начала хрустеть грудина при потяниваниях.😅

vsemenova355

09.02.2025

прекрасная тренировка, после того как убрала мяч, было ощущение свободы в грудине, классно!!!

Алёна С

04.02.2025

у меня программа - день лимфодренажный, день кардио. иду с Иванной рука об руку к любви к себе и заботе о себе ❤️

Алина

01.02.2025

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, если зажимается сильно шея во время дня, утром после сна, прям болит, некомфортно, бывает даже голова начинает болеть; во время тренировок тоже напрягается, что поможет по вашему мнению/опыту ? как-то расслаблять или качать мышцы может ? И еще хотела уточнить, при упражнении расслабления грудной части с мячиком (я брала носки) , после того как сделала и распрямилась начала болеть верхняя часть, это нормально ?)))

irengospodarik

30.01.2025

Почему у меня судорога на ногах берет во время это тринировки? Это нормально ?

Ирина

23.01.2025

Спасибо за чувство тотальной заботы о себе)

Дарья

23.01.2025

Какая нежная, заботливая тренировка, без надрывов. Девочки, спасибо огромное!

Ann Nik

16.01.2025

Очень круто) как на массаж сходила) в теле такое облегчение🥰

Иванна Идуш

17.01.2025

💘

Елена

12.01.2025

А сбросьте пожалуйста ссылку на мячи, где их приобрести и какого они размера?

Елена Жигалова

30.12.2024

спасибо)) Супер!!!!

mila.chernykh.98

29.12.2024

Не хватило использование ролла

Иванна Идуш

29.12.2024

Тренировка номер 9 полностью на ролле)

Антонина

24.12.2024

Отдельное спасибо за упражнение для тазобедренного сустава.

bublekova

13.12.2024

добрый день. Девочки, а есть возможность купить мяч ценой меньше 1000 рублей? Какой вообще он должен быть? на ВБ мячи жесткие

Иванна Идуш

15.12.2024

Я рекомендую конкретные мячи, да, они увы чуть дороже 1000. Но это очень очень важное вложение в себя, которое обязательно окупится🤌🏼 Рекомендую всегда только самое лучшее, мячи дешевле – очевидно хуже( https://ozon.ru/t/gboZaeW