Тренировка 5

Программа «Минус отеки. МФР»

Тренер Иванна Идуш

363

121 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Патракова

02.10.2024

После упражнения с мячиком лежа на животе было ощущение что та плотнее прижался к полу! Вообще очень нравится вся программа ! Спасибо большое❤️

Любовь

30.09.2024

Все упражнения интересные, но главное что очень результативные. Спасибо

Лютик

27.09.2024

Подскажите, пожалуйста, может уже был этот вопрос, но я не заметила, можно ли делать этот комплекс в частности или другие лимфодренажные тренировки во время месячных?

Куратор Юлия

27.09.2024

Всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Проведение массажа во время менструаций должно быть комфортным и безболезненным. Если вы чувствуете дискомфорт или болевые ощущения, необходимо остановить процедуру и проконсультироваться с врачом. Во время критических дней не делайте глубокий массаж живота, так как это может усилить менструальные боли. Вместо этого, лимфодренажный массаж ног, спины и шеи может оказать положительный эффект на общее состояние во время месячных.

Иванна Идуш

02.10.2024

Добрый, да!) В первые дни только ориентируйтесь на свои ощущения и состояние, если дискомфорт и боли присутствуют, то лучше пропустить в этот день тренировки✨

Гульчачак

26.09.2024

супер тренировка. мне очень нравится все что мы делаем. После упражнения с мячиком на таз, были ощущения такие же как у вас. Стало все плоско как будто. Кайф. Спасибо