Тренировка 3

Лена

15.02.2025

С мячом под ребрами - адская смесь эмоций и ощущений😅, когда и больно во время и хорошо после 🥹 по ощущениям во время массажа в зоне бровей понимаю насколько напряжено лицо🙈 Тренировка 🔥Спасибо!

Катя

09.02.2025

Ролл подмышкой сделала , но место трубует отдельной разработки , очень всё напряженно. Мяч под ребра щаменила носочками , невозможно брльно было мячом . Необыкновенно приятным окащалось упражнение ролл по спине прокатывать - зависла дополнительное время ! А после такой кайф был по ощущениям )))!

Алёна С

06.02.2025

Как всегда супер! Очень больно было боком прокатываться, а спина наоборот кайф) Массаж лица понравился

Ирина

05.02.2025

Благодарю за тренировку, очень неприятные ощущения с ролом, зато потом легкое тело и массаж лица в конце, просто здорово, если бы ещё чуть подольше, было бы супер!

Саша

04.02.2025

жена пасечника 😂

Ольга Кулькина

01.02.2025

Делала тренировку после кросс-тренировки в зале, сразу почувствовала облечшение в потянутой грудной мышце. Спасибо за упражнения!

Екатерина

28.01.2025

спасибо за прекрасное утро! приятная тренировка)

Юлия Шут

27.01.2025

Никогда не думала, что может быть так больно просто лежать на боку (упражнение с мячом/носочками под ребрами). Спасибо Иванне за новые ощущения 😁😁

Ольга

26.01.2025

Спасибо большое за тренировку! особенно понравилась прокатка спины. После прокатки очень приятные ощущения.

ludabasova

26.01.2025

Эта тренировка тяжело далась ( после прокатывания спины на ролике сводит под лопаткой. Что-то тяжко.

Кристина

23.01.2025

Спасибо большое за тренировку! подскажите, в комплекте с мфр роллом был жесткий мяч. можно ли его использовать? или начинать лучше с мягкого?

Ann Nik

20.01.2025

❤️

Natalie

16.01.2025

готова с вами заниматься вечно! такие крутые у вас программы

Alina

16.01.2025

Добрый день, Иванна, уточните, пожалуйста, у Вас диаметр ролла 10 или 15 см? И какой жесткости? Мягкий/средней жесткости? Если будет нетрудно, то поделитель, пожалуйста, ссылкой на конкретно Ваш МФР-ролл. Заранее благодарю ☺️

Juliya Savka

16.01.2025

Девочки спасибо, тренировки мфр это спасение для тела!) Легкость мышц и чувствуешь все свое тело! После каждой тренировки лимфодренажная система активно запускается!

Улька Smile

15.01.2025

Дотрый день, а во время беременности можно проходить такие тренировки??

Анастасия Чангайкина

10.01.2025

Спасибо! Самое сложное это спина на ролле. Было довольно больно покатываться. Массаж лица супер

Наталья

10.01.2025

Иванна,есть такое предложение для новой программы МФР. Минут 10-15 небольшая разминка МФР для всего тела(что бы лимфу запустить),и добавлять еще 15-20 минут на конкретную часть тела МФР. 1 день 10 минут разминка для тела+мфр лица полноценный 2 день 10 мин разминка+мфр ноги 3 д разминка +мфр руки и т.д. Прям на повторе бы у меня она была бы)

Эрика Н.

09.01.2025

Очень приятные ощущения после тренировки! Самое болючее было прокатываться на ролле на боку, отдавало в позвоночник (Подозреваю, что зажаты мышцы спины). Самое любимое - раскрывать грудной отдел и дышать, ну и, конечно, массаж лица в области бровей. Ощущения после - легкость, как будто из меня вышел литр воды. Спасибо! Буду продолжать.

Саша

09.01.2025

Девчули, огромное вам спасибо! После праздников ваша тренировка самый топ!!! 😍кстати после упражнения на брови - действительно как будто ярче стала видеть:))) с утра - как будто спишь:)))))🧋🧊