по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
30:03Минус отеки. МФРТренировка 1
-
23:09Минус отеки. МФРТренировка 2
-
29:24Минус отеки. МФРТренировка 3
-
27:25Минус отеки. МФРТренировка 4
-
30:17Минус отеки. МФРТренировка 5
-
29:28Минус отеки. МФРТренировка 6
-
26:15Минус отеки. МФРТренировка 7
-
27:01Минус отеки. МФРТренировка 8
-
29:33Минус отеки. МФРТренировка 9
-
32:09Минус отеки. МФРТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Эрика Н.
Эту тренировку после выполнения ставлю на первое место из всей программы! Ощущения непередаваемые, но тело после поёт) Добавлю в избранное и буду выполнять как полноценную МФР тренировку при необходимости. Спасибо! 😍👌🏼
Мария Халилова
очень классная тренировка 👍👍👍
Анна
Это лучшая тренировка!!!!!Буду на ней сидеть 😁😁😁
Яна
Просто супер тренировка! У меня вчера была тренировка по большому теннису, поэтому сегодня болит верх) Я включала тренировку в надежде потянуться и расслабиться, а ту такое!!!))) Но на самом деле, хоть мне и было больновато, все было в удовольствие. Меня как будто почесали))) Передняя поверхность бедра была особенно болезненна(
Татьяна Б.
просто лучшие тренировки! спасибо большое! жду продолжение программы!
Куратор Юлия
Татьяна, ваши слова – лучший стимул для нас! Мы рады, что наши тренировки приносят вам пользу и удовольствие. Продолжение обязательно будет, так что оставайтесь с нами и продолжайте развиваться!
bublekova
не знаю, что будет в 10й тренировке, но эта будет любимой и повторяемой! единственное, не до конца понимаю момент с прокатыванием подмышки. Где безопасно катать, не нагружая лимфоузлы
Иванна Идуш
Просто сзади со стороны спины🙏🏼 Спереди не прокатывайте роллом)
Ina
Cупер программа, прошла всю уже по 3 круга, ждём 3 часть с МФР и мячом!
Куратор Юлия
💪🏻💯✅
Евгеника
Тренировка супер! Ждём третью часть с упором на МФР ролл и мяч! Иванне и Арине спасибо!
Куратор Юлия
✍🏻👍🏻
Анастасия
Любимая тренировка программы👌🏻 Хочется больше программ с МФР :)
Куратор Юлия
✍🏻✅
Маруся
подскажите пжт какие роллы считаются жесткими и Иванна не рекомендует импользовать? у меня классический ролл от Blackroll. он считается жестким?
Александра Лежнева
Я думала, что буду обходить стороной эту тренировку, но сейчас она стала одной из любимых. Это какой-то мазохистский кайф, хотя сейчас стало менее болезненно - эффект на лицо! Спасибо!
Иванна Идуш
Оно так обычно и бывает🤪🤌🏼 От ненависти до любви как говорится ахах
Ольга Патракова
Любимая программа! 🩷 за три тренировки (плюс питание) согнала 3,7 кг отеков после отпуска 🔥 Благодарю за такую полезную, понятную, приятную программу! С удовольствием буду ждать продолжения
Куратор Юлия
❤️
Алёна Башурова
Лучшая тренировка!
Яна
Самая любимая тренировка из программы❤️ Жду 3 часть программы)
Куратор Юлия
✍️✅
Ольга Патракова
Спасибо большое за такую потрясающую программу 💜
Иванна Идуш
🧚🏻♀️♥️
Ольга Патракова
Ох и тренировка 🔥🔥 было очень больно примерно всегда 😄 но это повод запомнить эту тренировку и почаще повторять
Иванна Идуш
Вообще при любом удобном случае включайте ее отдельно как просто мфр тренировка – схема рабочая 100%♥️🤌🏼✨
дарья Корнюшенко
Очень круто! Было тяжело, особенно на руках. Но это того стоило!
Гульчачак
На ролле ужасно больно катать ноги,вся вспотела аж, но после тренировки лёгкость в ногах чувствуется. Целости очень больно, буду стараться чаще делать это упражнение. Спасибо большое за трен
Крис
а я специально купила ролл для этих треновок. и знаете что? он же с пупырками массажными. Вот это не забываемые ощущения. Приходится одеяльцем заматывать, что бы их сгладить)
Женя
А у меня вообще жесткий, резиновый… я один раз так хорошо прокатывала пятую точку, что он у меня треснул внутри😂
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам