по подписке!
Тренировка 6
Другие тренировки
-
30:03Минус отеки. МФРТренировка 1
-
23:09Минус отеки. МФРТренировка 2
-
29:24Минус отеки. МФРТренировка 3
-
27:25Минус отеки. МФРТренировка 4
-
30:17Минус отеки. МФРТренировка 5
-
29:28Минус отеки. МФРТренировка 6
-
26:15Минус отеки. МФРТренировка 7
-
27:01Минус отеки. МФРТренировка 8
-
29:33Минус отеки. МФРТренировка 9
-
32:09Минус отеки. МФРТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дарья
То, что надо посде отпуска 🤪 руки было сильно больно, но мне сильно больно все и всегда, до синяков, слишком высокая чувствительность, так что меня лучше не слушать 🥰
Аннушка Т
удовольствие через боль😁
Татьяна Выставкина
Иванна, обожаю Вашу "болтовню", только она и спасает от прокатки отеков. А руки - это жара, я даже нормально лечь не смогла рукой на ролл
Валерия
Вы лучшие! Иванна, все тренировки с Вами делаю с таким кайфом, балдею от Вас😻🫶🏼 прокатывать ролл таким образом никогда не пробовала, ооочень больно рукам, конечно, мне стоит чуть щипнуть и боль испытываю, а тут катать - чуть не умерла, стараласб рукой помогать Надо убирать оттек, благодарю за тренировки🥰
elena.sharoykina
спасибо большое! думала,что забуду про раскатку боковой поверхности руки,но нет 🤣 это было жёстко 🤪 реально понимаешь,что там отёк. будем гнать отеки дальше.
Татьяна
Какие вы милые, девочки. Спасибо за тренировку и позитив)
Татьяна
Кайф!Не поверите у меня прошла головная боль, так болела голова в начале занятия, потом как рукой сняло!
Иванна Идуш
✨🤌🏼
Светлана
Спасибо большое девочки 💗💗💗 Всегда кайф! 😃💪
Елена
Спасибо большое 🔥🔥🔥
Tamara
супер тренировка, плечи - болезненные места, но в целом кайфую от такого формата
Татьяна Лисовская
тренировка отличная, рукам очень больно было. Это значит, что нужно им больше внимания уделять?
Куратор Юлия
Татьяна, да, уделите рукам чуть больше внимания)
Наталья
Отлично, спасибо! Хочется продолжения))
Куратор Юлия
👌🏻✍🏻
Елена Козлова
здорово. спасибо
Ольга Патракова
Упражнения с прокатыванием рук это конечно издевательство над человеком 😂😂😂 это очень больно))) Но все равно спасибо 😂❤️
1071569
Иванна, а у вас случайно нет сдвг? отсюда и проблемы со склонениями возможно, мозг быстрее языка думает, у меня тоже иногда бывает)
Иванна Идуш
Мне конечно не ставил врач его, но что-то мне подсказывает, что у меня 100% сдвг😅 У меня с концентрацией проблемы сильные и рассеянная в целом) Не знала, что это может влиять и на речь, но видимо очень даже может😂
vg2557785
Тренировка более активная получилась, от МФР хочется больше работы на ролле и расслабления перед сном. Очень не хватает полноценной работы со всем телом с помощью ролла и мяча именно с целью расслабления
Юлия
Здравствуйте! Прокатывание рук далось тяжело, очень больно. Значит есть над чем работать. Благодарю.
Наталья Гайдукова
Спасибо))🙏💕
Наталья Гайдукова
Очень больно рукам было, как и бëдрам на прошлом занятии🤪Но всё круто👍Срасибо🤗🥰🌹
Крис
а вообще этот жёсткий мячик где нибудь ещё будет использоваться, кроме массажа ног? а то купила специально, а его всего два раза использовали.
Иванна Идуш
Жесткий мячик – хороший инвентарь в каждом доме) стопы прокатывать я рекомендую каждое утро, даже когда не тренируетесь)) В первой части программы минус отеки он тоже нужен, можете выполнить и первую часть тоже)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам