Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Ksenia Yamgurova

06.05.2023

Моя спина, этотмоя боль. После 2 детей и грудного вскаомливания, она просто в шоке. Упражнения хорошие, но даются с трудом. Особенно прогиб с веревочкой.

Анастасия Завистовская

06.05.2023

Ксения, здравствуйте! Постепенно будет становиться лучше и легче 🤍

Ольга Куторова

15.04.2023

Давно моя спина так хорошо себя не чувствовала!! и почему я раньше не начала эти занятия) пока еще проблемны упражнения, когда приходится сидеть на согнутых ногах, но я думаю скоро и это придет в норму и болевые ощущения уйдут)

Анастасия Завистовская

16.04.2023

Ольга, я Рада это читать ! Да, со временем все будет становиться легче и приятнее

maggy_may

23.03.2023

для больной спины очень сложно еле встала и разогнулась нужно учитывать для 50+

Куратор Юлия

23.03.2023

Рекомендуем вам обратить внимание на программу Ольги Дерендеевой - Здоровая спина.

Надежда

13.01.2023

Спасибо огромное за тренировку! Спине очень приятно. Еще и руки поработали. Вопрос: можно ли использовать валик для мфр вместо валика из полотенца?

Анастасия Завистовская

15.01.2023

Здравствуйте, да , можно конечно )

zagisha2112

07.11.2022

чуть не расплакалась на упражнении с веревкой, так как не получалось совсем. но как раз вы сказали слова поддержки, и я решила не сдаваться и продолжила данное упражнение. спасибо вам!

Куратор Юлия

08.11.2022

Не опускайте руки, если что то не получается сразу😊 Чем сложнее брошенный вызов, тем выше цена победы! Верьте в себя и занимайтесь регулярно!🌷

irohka.ru

04.11.2022

Настенька прекрасный тренер! Еще года 3 назад занималась по ее программе на Ютубе🌸 очень приятная подача!

Куратор Юлия

04.11.2022

Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Настей! Прекрасных тренировок!

Наташа Germany

25.05.2022

Boljat stopi speredi. silno natjaiwajutsa. ne mögu sidet na stopah

Ирина

24.04.2022

шикарная тренировка! Спасибо!

Куратор Юлия

25.04.2022

И вам спасибо за отзыв! Замечательного прохождения программы!

Яна

16.03.2022

Добрый день! Спасибо за тренировку ! Подскажите- пожалуйста стоит ли после этой тренировки делать тренировку с резинками?

Анастасия Завистовская

21.03.2022

А почему бы и нет. Тренируйтесь на здоровье

Angel null

26.02.2022

Великолепная тренировка! Спасибо за ваш профессионализм, Анастасия

Куратор Юлия

27.02.2022

Очень рады, что тренировки с Настей доставляют вам удовольствие!

Оля

26.01.2022

Боже какой кайф. Я в восторге. Тренировка прохожит на лайте с зобоиой о себе. После тренировки чустаую как мои косточьки говорят мне спасибо. Спасибо вам огромное за ваш труд.

Куратор Юлия

27.01.2022

Очень приятно читать такой отзыв! Большое вам спасибо.🌹

Татьяна

18.01.2022

Здравствуйте. Все очень здорово, тренировки нравятся. Если добавить себе программу гибкая спина, то выполнять по одному занятию из вашей программы и из гибкой спины в один день параллельно или чередовать через день( день из вашей программы, следющий день из гибкой спины)? Заранее спасибо.

Куратор Юлия

21.01.2022

Добрый день. Рекомендуем вам начать программу Гибкая спина, а в дни домашних заданий по ней, выполнять Королевская осанка+ домашнее задание Гибкая спина.

Марина Романова

14.12.2021

очень нравятся тренировки,многое не получается ибо спина в очень запущенном состоянии.Но тем не менее кажется,даже болеть меньше стала.только вот лежать на полотенце не стала,так к больно очень

Куратор Юлия

16.12.2021

Упражнения которые вызывают боль, не выполняйте, лучше пропустить. По крайней мере пока не укрепите спину. Добавьте себе программу Гибкая спина или Здоровая спина. Обязательно избавимся от запущенного состояния!

dansv59

28.09.2021

Очень понравилось. Спасибо большое !

Наиля Гайнатуллина

30.07.2021

Как здорово! Очень понравилось!

Куратор Юлия

03.08.2021

Отлично! Ждем на следующей тренировке

Елена Аветисова

05.06.2021

Прекрасная, очень приятная, гармоничная тренировка! Браво! Спасибо!

Куратор Юлия

06.06.2021

Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок

Yanina Ribel

04.02.2021

Здравствуйте! Очень люблю Настины тренировки! Спасибо большое!<br /> Хотела про ролл уточнить. Можно использовать специальный спортивный ролл или он будет слишком большим в диаметре для наших упражнений?<br /> Спасибо!

Анастасия Завистовская

08.02.2021

Для каких именно упражнений?

Yanina Ribel

08.02.2021

конкретно в этой тренировке вы используете ролл из полотенца.

koroleva__olesya

31.01.2021

Добрый день! Спасибо за тренировку! Было бы здорово, если в описании тренировки или в самом начале был описан необходимый инвентарь (чтобы можно было сразу его подготовить).

Куратор Юлия

01.02.2021

Добрый день. Учтем и добавим там где его не указано

Евгения

14.01.2021

Спасибо, Анастасия, как всегда прекрасно!

Куратор Юлия

14.01.2021

Спасибо за отзыв! Отличных тренировок

ksenia.privalova

29.12.2020

Спасибо, отличная тренировка! Единственное что вызывает вопрос. Когда делаем это супер упражнение и грудью нужно лечь на пол, у меня как то плечи начинают выворачиваться. Это так и должно быть или я где то ошибаюсь?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам