по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алексей Лобков
вместо веревки можно ведь использовать специальную резину, а вместо валика второй коврик, например?
Анастасия Завистовская
Добрый день ) можно и так!
Инна
здравствуйте, подскажите пожалуйста, а можно заменять полотенце Мфр-ролом?
Диана
Офигенная тренировка! Спина требует внимания. Тут нравится подача Анастасии)
Ksenia Yamgurova
Моя спина, этотмоя боль. После 2 детей и грудного вскаомливания, она просто в шоке. Упражнения хорошие, но даются с трудом. Особенно прогиб с веревочкой.
Анастасия Завистовская
Ксения, здравствуйте! Постепенно будет становиться лучше и легче 🤍
Ольга Куторова
Давно моя спина так хорошо себя не чувствовала!! и почему я раньше не начала эти занятия) пока еще проблемны упражнения, когда приходится сидеть на согнутых ногах, но я думаю скоро и это придет в норму и болевые ощущения уйдут)
Анастасия Завистовская
Ольга, я Рада это читать ! Да, со временем все будет становиться легче и приятнее
maggy_may
для больной спины очень сложно еле встала и разогнулась нужно учитывать для 50+
Куратор Юлия
Рекомендуем вам обратить внимание на программу Ольги Дерендеевой - Здоровая спина.
Rezeda
Согласна, программа Ольги «здоровая спина» помягче ддя начинающих
Надежда
Спасибо огромное за тренировку! Спине очень приятно. Еще и руки поработали. Вопрос: можно ли использовать валик для мфр вместо валика из полотенца?
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, да , можно конечно )
zagisha2112
чуть не расплакалась на упражнении с веревкой, так как не получалось совсем. но как раз вы сказали слова поддержки, и я решила не сдаваться и продолжила данное упражнение. спасибо вам!
Куратор Юлия
Не опускайте руки, если что то не получается сразу😊 Чем сложнее брошенный вызов, тем выше цена победы! Верьте в себя и занимайтесь регулярно!🌷
irohka.ru
Настенька прекрасный тренер! Еще года 3 назад занималась по ее программе на Ютубе🌸 очень приятная подача!
Куратор Юлия
Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Настей! Прекрасных тренировок!
Наташа Germany
Boljat stopi speredi. silno natjaiwajutsa. ne mögu sidet na stopah
Ирина
шикарная тренировка! Спасибо!
Куратор Юлия
И вам спасибо за отзыв! Замечательного прохождения программы!
Яна
Добрый день! Спасибо за тренировку ! Подскажите- пожалуйста стоит ли после этой тренировки делать тренировку с резинками?
Анастасия Завистовская
А почему бы и нет. Тренируйтесь на здоровье
Angel null
Великолепная тренировка! Спасибо за ваш профессионализм, Анастасия
Куратор Юлия
Очень рады, что тренировки с Настей доставляют вам удовольствие!
Оля
Боже какой кайф. Я в восторге. Тренировка прохожит на лайте с зобоиой о себе. После тренировки чустаую как мои косточьки говорят мне спасибо. Спасибо вам огромное за ваш труд.
Куратор Юлия
Очень приятно читать такой отзыв! Большое вам спасибо.🌹
Татьяна
Здравствуйте. Все очень здорово, тренировки нравятся. Если добавить себе программу гибкая спина, то выполнять по одному занятию из вашей программы и из гибкой спины в один день параллельно или чередовать через день( день из вашей программы, следющий день из гибкой спины)? Заранее спасибо.
Куратор Юлия
Добрый день. Рекомендуем вам начать программу Гибкая спина, а в дни домашних заданий по ней, выполнять Королевская осанка+ домашнее задание Гибкая спина.
Марина Романова
очень нравятся тренировки,многое не получается ибо спина в очень запущенном состоянии.Но тем не менее кажется,даже болеть меньше стала.только вот лежать на полотенце не стала,так к больно очень
Куратор Юлия
Упражнения которые вызывают боль, не выполняйте, лучше пропустить. По крайней мере пока не укрепите спину. Добавьте себе программу Гибкая спина или Здоровая спина. Обязательно избавимся от запущенного состояния!
dansv59
Очень понравилось. Спасибо большое !
Наиля Гайнатуллина
Как здорово! Очень понравилось!
Куратор Юлия
Отлично! Ждем на следующей тренировке
Елена Аветисова
Прекрасная, очень приятная, гармоничная тренировка! Браво! Спасибо!
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
Yanina Ribel
Здравствуйте! Очень люблю Настины тренировки! Спасибо большое!<br /> Хотела про ролл уточнить. Можно использовать специальный спортивный ролл или он будет слишком большим в диаметре для наших упражнений?<br /> Спасибо!
Анастасия Завистовская
Для каких именно упражнений?
Yanina Ribel
конкретно в этой тренировке вы используете ролл из полотенца.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам