Видео: Тренировка 2 — авторская программа Королевская осанка от Анастасии Завистовской

Отзывы о тренировке

Надежда

01.13.2023

Спасибо огромное за тренировку! Спине очень приятно. Еще и руки поработали. Вопрос: можно ли использовать валик для мфр вместо валика из полотенца?

Анастасия Завистовская

01.15.2023

Здравствуйте, да , можно конечно )

zagisha2112

11.07.2022

чуть не расплакалась на упражнении с веревкой, так как не получалось совсем. но как раз вы сказали слова поддержки, и я решила не сдаваться и продолжила данное упражнение. спасибо вам!

Куратор Юлия

11.08.2022

Не опускайте руки, если что то не получается сразу😊 Чем сложнее брошенный вызов, тем выше цена победы! Верьте в себя и занимайтесь регулярно!🌷

irohka.ru

11.04.2022

Настенька прекрасный тренер! Еще года 3 назад занималась по ее программе на Ютубе🌸 очень приятная подача!

Куратор Юлия

11.04.2022

Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Настей! Прекрасных тренировок!

Наташа Germany

05.25.2022

Boljat stopi speredi. silno natjaiwajutsa. ne mögu sidet na stopah

Ирина

04.24.2022

шикарная тренировка! Спасибо!

Куратор Юлия

04.25.2022

И вам спасибо за отзыв! Замечательного прохождения программы!

Яна

03.16.2022

Добрый день! Спасибо за тренировку ! Подскажите- пожалуйста стоит ли после этой тренировки делать тренировку с резинками?

Анастасия Завистовская

03.21.2022

А почему бы и нет. Тренируйтесь на здоровье

Angel null

02.26.2022

Великолепная тренировка! Спасибо за ваш профессионализм, Анастасия

Куратор Юлия

02.27.2022

Очень рады, что тренировки с Настей доставляют вам удовольствие!

Оля

01.26.2022

Боже какой кайф. Я в восторге. Тренировка прохожит на лайте с зобоиой о себе. После тренировки чустаую как мои косточьки говорят мне спасибо. Спасибо вам огромное за ваш труд.

Куратор Юлия

01.27.2022

Очень приятно читать такой отзыв! Большое вам спасибо.🌹

Татьяна

01.18.2022

Здравствуйте. Все очень здорово, тренировки нравятся. Если добавить себе программу гибкая спина, то выполнять по одному занятию из вашей программы и из гибкой спины в один день параллельно или чередовать через день( день из вашей программы, следющий день из гибкой спины)? Заранее спасибо.

Куратор Юлия

01.21.2022

Добрый день. Рекомендуем вам начать программу Гибкая спина, а в дни домашних заданий по ней, выполнять Королевская осанка+ домашнее задание Гибкая спина.

Марина Романова

12.14.2021

очень нравятся тренировки,многое не получается ибо спина в очень запущенном состоянии.Но тем не менее кажется,даже болеть меньше стала.только вот лежать на полотенце не стала,так к больно очень

Куратор Юлия

12.16.2021

Упражнения которые вызывают боль, не выполняйте, лучше пропустить. По крайней мере пока не укрепите спину. Добавьте себе программу Гибкая спина или Здоровая спина. Обязательно избавимся от запущенного состояния!

dansv59

09.28.2021

Очень понравилось. Спасибо большое !

Наиля Гайнатуллина

07.30.2021

Как здорово! Очень понравилось!

Куратор Юлия

08.03.2021

Отлично! Ждем на следующей тренировке

Елена Аветисова

06.05.2021

Прекрасная, очень приятная, гармоничная тренировка! Браво! Спасибо!

Куратор Юлия

06.06.2021

Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок

Yanina Ribel

02.04.2021

Здравствуйте! Очень люблю Настины тренировки! Спасибо большое!<br /> Хотела про ролл уточнить. Можно использовать специальный спортивный ролл или он будет слишком большим в диаметре для наших упражнений?<br /> Спасибо!

Анастасия Завистовская

02.08.2021

Для каких именно упражнений?

Yanina Ribel

02.08.2021

конкретно в этой тренировке вы используете ролл из полотенца.

koroleva__olesya

01.31.2021

Добрый день! Спасибо за тренировку! Было бы здорово, если в описании тренировки или в самом начале был описан необходимый инвентарь (чтобы можно было сразу его подготовить).

Куратор Юлия

02.01.2021

Добрый день. Учтем и добавим там где его не указано

Евгения

01.14.2021

Спасибо, Анастасия, как всегда прекрасно!

Куратор Юлия

01.14.2021

Спасибо за отзыв! Отличных тренировок

ksenia.privalova

12.29.2020

Спасибо, отличная тренировка! Единственное что вызывает вопрос. Когда делаем это супер упражнение и грудью нужно лечь на пол, у меня как то плечи начинают выворачиваться. Это так и должно быть или я где то ошибаюсь?

ovarlamova

12.25.2020

У меня воообще не получается упражнение восьмерка рукой, как ее делать, не понимаю

Анастасия Завистовская

12.26.2020

Возьмите в руку шар или яблоко, положите его на ладонь, рисуйте вокруг себя восьмерку, визуализируйте ее в своей голове так, чтобы шар или яблоко не упали

mashanadymova91

12.11.2020

здравствуйте. спасибо большое за тренировку. К сожалению, во время тренировки не удалось найти такую длинную веревку, пришлось делать без неё. Может быть можно указать, когда требуется допинвентарь? Так было бы проще, когда подготовлен заранее. Спасибо)

Куратор Юлия

12.11.2020

Добрый день. Спасибо за ваш отзыв. Обязательно укажем.

k.p.m.a888

12.01.2020

Здравствуйте! Написано, что тренировки на месяц, но тренировок всего семь. Их делать каждый день и потом повторять цикл или через пару дней, чтобы на месяц растянуть?

Куратор Юлия

12.02.2020

Делайте их каждый день и потом заново, начиная с первой