Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Отзывы о тренировке

Евгения

14.09.2024

да еще год прошел и тоже ничего не исправлено, на 30 мин зависло и все. Спасибо!

Куратор Юлия

17.09.2024

Евгения, пожалуйста при возникновении технических проблем напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru наши девочки вам обязательно помогут🌹

Лидия

27.07.2024

За два года не решили проблему со звуком в конце🤡

Мария Лукьянова

10.01.2024

Тяжко даются круги грудной клетки, да и собакой мордой вниз не получается встать. Но не унываем и пробуем дальше 😊

Анастасия Завистовская

12.01.2024

Мария, для наилучшего эффекта я рекомендую сочетать тренировки этой программы с тренировками программ: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Мягко и бережно, все получится )))

cxz13

03.12.2023

Звук пропал на последем упражнении

Анастасия Андреева

08.09.2023

плеер почему-то со времени 30:15 не воспроизводил время, пришлось несколько раз перезагружать браузер и потом переходить на плеер ютуба. Эта тренировка учтется в зачете 25 тренировок?

Куратор Юлия

08.09.2023

Анастасия, при возникновении технических проблем напишите нам на Support@fitstars.ru

Екатерина

12.04.2023

Руки болят, но как же хорошо спине... Мне очень нравится то, что упражнения усложняются. Хоть собака с круговыми движениями для меня недоступна, это всё равно очень круто. Групповые упражнения в зале подходят только для начального уровня и перестают радовать однообразностью, ваши же дают результат, заниматься интересно)

Олеся

17.03.2023

Последние 2 минуты не прогружаются.

Куратор Юлия

17.03.2023

Добрый день. При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Маргарита

29.01.2023

Спасибо за тренировку!

Яна Ньюс

17.01.2023

Зависли 2 последние минуты. Почти год прошел, судя по комментариям, а вы так ничего и не исправили.

Куратор Юлия

17.01.2023

Благодарим вас, что уделили время и написали отзыв. При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru. Мы постараемся вам помочь🌹

Мария

17.12.2023

если переключиться на плеер ютуб - всё работает!

Виктория

01.06.2022

Получается поднять ноги в классном упражнение совсем чуть-чуть. Глядя, как это делает тренер, чувствую седя деревянной

Куратор Юлия

01.06.2022

Добрый день, Виктория! Не делайте сравнений между тем, как выполняет тренер упражнение и как выполняете его вы. Настя занимается этим многие годы. Вам нужно просто стремиться к результату. Работать над своей гибкостью, силой, выносливостью. И когда вы пройдёте программу, а после вернётесь опять к этому упражнению, мы уверены, результат вас приятно удивит и вдохновить на дальнейшую работу. Замечательных тренировок!

Екатерина

12.04.2022

Ноги оторвать от пола нереально в классном упражнении…видимо, рано ещё такое делать. Хотя начальный уровень стоит. Да и круги грудной клеткой делать в позе «собака мордой вниз» тоже не рассчитано на новичков. Жаль…

Куратор Юлия

13.04.2022

Добрый день, Екатерина! Не спешите расстраиваться! Нет ничего страшного, что какие то упражнения пока выполнить, так как хотелось бы, не получается. Ежедневные тренировки помогут вам развить подвижность тела и суставов, укрепить мышцы, улучшить гибкость и мобильность. Со временем, обязательно отработаете эти упражнения на ура! Главное настрой и вера в себя! Прекрасных и результативных тренировок!

Екатерина

13.04.2022

Спасибо большое за поддержку!

Михаил

02.02.2022

В конце тренировки 3 пропал звук :(

Куратор Юлия

04.02.2022

Спасибо за ваше обращение. Информация отправлена в отдел разработки. Попробуйте переключиться на другой видеоплеер. Если проблема не уйдёт, напишите нам в службу поддержки

Елена

03.05.2023

Проблема не решена до сих пор.

Диана

25.07.2023

У меня все в порядке со звуком

Оля

01.02.2022

В конце видео пропал звук. Но тренировка как всегда супер

Куратор Юлия

02.02.2022

Обязательно проверим тренировку. Попробуйте переключиться на другой видеоплеер. Если проблема не уйдёт, напишите нам в службу поддержки

Валерия Иванова

08.09.2021

благодарю! очень нравится заниматься по этой программе! скажите, при растяжки поясницы в конце видео, присед, не чувствую как тянется поясница ((

Куратор Юлия

10.09.2021

Рады, что вам понравилось. Ждем на следующей тренировке

Евгения

15.01.2021

Какая же кайфовая тренировка!

Куратор Юлия

15.01.2021

Замечательные эмоции после тренировки. Ждем завтра

julina10

04.11.2020

Когда делаю упражнение "промокашку" с отрывом плечей и поясницей тянемся вверх- при согнутых ногах начинает болеть в чашечке левого колена, что-то не так делаю или что нужно сделать,чтобы не болело?!

Анастасия Завистовская

10.11.2020

Попробуйте поменять постановку стоп, чуть ближе, либо чуть дальше от себя, сильнее напрягаем ягодицы, больше выталкиваем таз наверх<br />

lyusik.s

26.10.2020

трудновато, но идем дальше

Elena Noël

26.08.2020

Хотела выразить благодарность, классный комплекс!!!

Куратор Юлия

27.08.2020

Спасибо) Отличных вам тренировок

Виктория Дроздова

03.07.2020

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, веревочка для этой тренировки (в частности, для первого упражнения) нужна тянущаяся? (типа экспандера) Или подойдет жесткий длинный ремень для йоги и любые другие жесткие нетянущиеся веревки?

Куратор Юлия

03.07.2020

Вы можете использовать ремень от халата, веревку, ремень

Виктория Дроздова

04.07.2020

Спасибо!

irina.nosaewa

25.05.2020

Добрый день. Не совсем поняла, в последнем упражнении плечи "ползут" по коврику к пяткам? Или руками себя тянем к пяткам?

Куратор Юлия

25.05.2020

Руками мы подтягиваем себя к пяткам

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам