Видео: Тренировка 3 — авторская программа Королевская осанка от Анастасии Завистовской

Отзывы о тренировке

Яна Ньюс

01.17.2023

Зависли 2 последние минуты. Почти год прошел, судя по комментариям, а вы так ничего и не исправили.

Куратор Юлия

01.17.2023

Благодарим вас, что уделили время и написали отзыв. При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru. Мы постараемся вам помочь🌹

Виктория

06.01.2022

Получается поднять ноги в классном упражнение совсем чуть-чуть. Глядя, как это делает тренер, чувствую седя деревянной

Куратор Юлия

06.01.2022

Добрый день, Виктория! Не делайте сравнений между тем, как выполняет тренер упражнение и как выполняете его вы. Настя занимается этим многие годы. Вам нужно просто стремиться к результату. Работать над своей гибкостью, силой, выносливостью. И когда вы пройдёте программу, а после вернётесь опять к этому упражнению, мы уверены, результат вас приятно удивит и вдохновить на дальнейшую работу. Замечательных тренировок!

Екатерина

04.12.2022

Ноги оторвать от пола нереально в классном упражнении…видимо, рано ещё такое делать. Хотя начальный уровень стоит. Да и круги грудной клеткой делать в позе «собака мордой вниз» тоже не рассчитано на новичков. Жаль…

Куратор Юлия

04.13.2022

Добрый день, Екатерина! Не спешите расстраиваться! Нет ничего страшного, что какие то упражнения пока выполнить, так как хотелось бы, не получается. Ежедневные тренировки помогут вам развить подвижность тела и суставов, укрепить мышцы, улучшить гибкость и мобильность. Со временем, обязательно отработаете эти упражнения на ура! Главное настрой и вера в себя! Прекрасных и результативных тренировок!

Екатерина

04.13.2022

Спасибо большое за поддержку!

Михаил

02.02.2022

В конце тренировки 3 пропал звук :(

Куратор Юлия

02.04.2022

Спасибо за ваше обращение. Информация отправлена в отдел разработки. Попробуйте переключиться на другой видеоплеер. Если проблема не уйдёт, напишите нам в службу поддержки

Оля

02.01.2022

В конце видео пропал звук. Но тренировка как всегда супер

Куратор Юлия

02.02.2022

Обязательно проверим тренировку. Попробуйте переключиться на другой видеоплеер. Если проблема не уйдёт, напишите нам в службу поддержки

Валерия Иванова

09.08.2021

благодарю! очень нравится заниматься по этой программе! скажите, при растяжки поясницы в конце видео, присед, не чувствую как тянется поясница ((

Куратор Юлия

09.10.2021

Рады, что вам понравилось. Ждем на следующей тренировке

Евгения

01.15.2021

Какая же кайфовая тренировка!

Куратор Юлия

01.15.2021

Замечательные эмоции после тренировки. Ждем завтра

julina10

11.04.2020

Когда делаю упражнение "промокашку" с отрывом плечей и поясницей тянемся вверх- при согнутых ногах начинает болеть в чашечке левого колена, что-то не так делаю или что нужно сделать,чтобы не болело?!

Анастасия Завистовская

11.10.2020

Попробуйте поменять постановку стоп, чуть ближе, либо чуть дальше от себя, сильнее напрягаем ягодицы, больше выталкиваем таз наверх<br />

lyusik.s

10.26.2020

трудновато, но идем дальше

Elena Noël

08.26.2020

Хотела выразить благодарность, классный комплекс!!!

Куратор Юлия

08.27.2020

Спасибо) Отличных вам тренировок

Виктория Дроздова

07.03.2020

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, веревочка для этой тренировки (в частности, для первого упражнения) нужна тянущаяся? (типа экспандера) Или подойдет жесткий длинный ремень для йоги и любые другие жесткие нетянущиеся веревки?

Куратор Юлия

07.03.2020

Вы можете использовать ремень от халата, веревку, ремень

Виктория Дроздова

07.04.2020

Спасибо!

irina.nosaewa

05.25.2020

Добрый день. Не совсем поняла, в последнем упражнении плечи "ползут" по коврику к пяткам? Или руками себя тянем к пяткам?

Куратор Юлия

05.25.2020

Руками мы подтягиваем себя к пяткам

Ксения Уланова

04.21.2020

Спасибо большое)

Александра

04.02.2020

Сегодня после тренировки побаливает спина, как будто не комфортно стоять, может ли такая реакция является перенапряжением? Я прошла курс гибкая спина, никогда дискомфорта не ощущала...я подумала, упражнение кошечка могло напрячь сильно мышцы

Анастасия Завистовская

04.03.2020

Если болит спина,то делайте компенсацию и разгружайте ее.

nadi_bobkova

02.20.2020

Супер!

Анаcтасия Попова

11.27.2019

Чудесная тренировка! Спасибо Настеньке!

Куратор Юлия

11.27.2019

Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок

Анастасия Рябова

10.23.2019

В "классном" упражнении вообще не смогла оторвать ноги от пола)))) муж сказал перейди на предыдущий уровень))

Куратор Юлия

10.23.2019

Правильно вам сказал муж) Отличных тренировок.

Айман Джанысбаева

10.15.2019

Немного тяжело, но идём дальше

Куратор Юлия

10.15.2019

Правильно. Не надо останавливаться)

Sera di Mare

07.15.2019

Из личного опыта хожу на йога класс и занимаюсь дома. Вижу похожесть поз из растяжки и йоги (йога -это тоже разновидность индийской растяжки). Думаю в китайской гимнастике и восточных единоборствах тоже можно найти сходства поз. Позы одинаковые , а подходы разные к выполнению. Совет добавьте йогу Айенгара дл каждой Настиной позы-это помогает наращивать амплитуду. Видео Е. Ульмасбаевой и книги йога со стулом Э. Шифрони и анатомия асан Р Лонг

Полина Смирнова

03.17.2019

Не всё получилось, но идем дальше :-)